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A história da ex-fumante Mary aos 5 meses sem fumo

Aos 5 meses, livre de fumo, Mary virou uma esquina e começou a sentir que seria capaz de parar de fumar para sempre. Ela menciona o fórum várias vezes, a comunidade de ex-fumantes que a ajudaram a sair. Pare e verifique o fórum se você é novo em interromper a si mesmo. Você encontrará muita ajuda e camaradagem por lá!

De Maria:

Eu realmente mal posso acreditar que, às 8 horas da manhã deste importante dia 23 do mês, estive 5 meses inteiros sem segurar um cigarro entre os dedos, colocando-o nos lábios, inalando e inalando a fumaça quente, ardente e tóxica. minha garganta, esôfago, passagens nasais, seios nasais e pulmões.

Eu me pergunto: “Como eu pude ser tão cego? Como eu poderia ter ousado colocar meu corpo em tal abuso? Como eu pude não ter respeito pelos outros ao meu redor?Há uma pontada de culpa que se agita dentro de mim, um sentimento com o qual não estou familiarizado. Ele me atormentou por meses, mesmo anos depois que descobri a verdade de quais efeitos terríveis a fumaça do cigarro, até o fumo passivo pode ter no corpo de uma pessoa. Mas há uma diferença agora: posso perdoar minha estupidez porque sei que fui vítima de um terrível vício em nicotina e tomei medidas para ganhar minha liberdade de uma vez por todas.

As primeiras semanas sem fumo

Outro dia alguém me disse que eu faço um trabalho tão bom encorajando outras pessoas no fórum que devo estar me saindo muito bem. Desde então, pensei nisso profundamente. Sinto que devo me esclarecer sobre algumas coisas.

Faça de conta até dar certo

Tento pensar positivamente e quero transmitir pensamentos positivos a novos ex-fumantes, pois lembro o quanto isso me ajudou ao longo do caminho. Mas houve momentos em que publiquei que estava me sentindo menos do que positivo por dentro – um pouco inseguro quanto à segurança da minha demissão.

Levei quatro meses e meio para realmente começar a me sentir à vontade e saber em meu coração que o que eu disse o tempo todo "Fumar não é mais uma opção" é uma verdade absoluta. Alguém no fórum tem sua assinatura – "fingir até você conseguir" e sinto que é realmente o que tenho feito na maior parte dos últimos meses. Mas isso tem sido uma coisa boa.

Nas últimas duas semanas, gradualmente me dei conta de que tenho uma perspectiva diferente. Não sinto mais falta de fumar. Olho para os outros e gostaria de poder impressioná-los como eles são tolos. Fico enojado quando os vejo inalando os vapores tóxicos, pensando que eles gostam. Finalmente, posso dizer 'como é doce' não ser controlado por algo que dá uma falsa sensação de prazer enquanto está fazendo mal a você. Estou realmente indo bem. Eu lutei, mas sempre com gratidão por ter encontrado a força necessária para superar os tempos difíceis. Essa força que encontrei aqui neste lugar maravilhoso chamado fórum. Os nomes e rostos de todos que se doam aqui evoluíram para uma grande e feliz família, cada qual cuidando do outro. A amizade e a camaradagem são carinhosas e estimadas. Eu vim com uma nova versão da música “I Can See Clearly Now”, que descreve minha jornada com a cessação do tabagismo. (O original é cantado por Anne Murray e outros).

Eu posso ver claramente agora

Eu posso ver claramente agora, o nevoeiro se foi, Não há mais obstáculos no meu caminho

Sei que o vício que me acorrentou será um bom dia para não fumar, cure-thyFeel. Será um dia para não-fumantes, cure-thyFeel. Sei que posso fazer isso agora, os desejos se foram Mentiras desapareceramPróxima é a liberdade pela qual eu tenho rezado Será um dia livre de fumo, curar-seSentir um bom dia.Falar por aí, não há nada além de ar frescoSniff sempre à frente, nada além de ar frescoEu posso ver claramente agora, o O nevoeiro se foi. Não há mais obstáculos no meu caminho. Foi o vício que me acorrentou. Será um bom dia para não fumantes, cure-thyFeel. Vai ser um bom dia para não-fumantes, cure-thyFeel!