A disfunção pubiana da sínfise pode tornar a gravidez ainda mais difícil

A disfunção pubiana da sínfise pode tornar a gravidez ainda mais difícil

A disfunção pubiana da sínfise pode tornar a gravidez ainda mais difícil

Mam√£e assustadora e JGI / Jamie Grill / Getty

Quando estava gr√°vida do meu primeiro filho, passei um bom tempo com dor. Eu n√£o conseguia andar direito. Eu gingava. E quando gingei, chorei. Atividades di√°rias regulares me causavam dor insuport√°vel: subia uma perna de cada vez, como uma crian√ßa. Andei devagar, devagar, por curtas dist√Ęncias, e muitas vezes acabei chorando. Vestir cal√ßas me deixou chorando. Entrar e sair da cama requeria ajuda. Esque√ßa a banheira. Esque√ßa as caminhadas. Ganhei muito peso porque simplesmente n√£o conseguia me exercitar: at√© a mobilidade necess√°ria para nadar do√≠a demais.

Minha parteira, que ignorou a maioria das minhas preocupa√ß√Ķes, disse que estava relaxando nas articula√ß√Ķes e passaria. Ela estava certa, de certa forma. Mas ela tamb√©m estava muito errada. Eu sofria de um caso grave de disfun√ß√£o p√ļbica na s√≠nfise.

Vamos dividir. A disfun√ß√£o da s√≠nfise p√ļbica, de acordo com Healthline, ocorre em certa medida em 1 em cada 5 mulheres gr√°vidas. Refere-se √† dor ‚Äúno centro da frente do osso p√ļbico‚Ķ na regi√£o lombar de um ou dos dois lados‚Ķ [and/or] a √°rea entre o √Ęnus e a vagina. “

Eu machuquei na parte inferior das costas, nos dois lados, na frente do osso p√ļbico egaroto eu machuquei.Tipo, eu n√£o consigo me mexer. Eu senti como se minhas articula√ß√Ķes estivessem de algum modo erradas no meu corpo, como se meus quadris de alguma forma girassem demais ou algo assim. Eu continuei tentando ficar em uma perna para eliminar a dor na outra, depois mudando quando a dor se tornou demais.

Vanessa Alin / Reshot

Essa dor √© causada pelo horm√īnio relaxina, que voc√™precisarquando voce esta gravida A relaxina √© produzida pela placenta e pelos ov√°rios, relaxa os ligamentos da pelve e amacia e amplia o colo do √ļtero. Obviamente, √© importante para o parto quando voc√™ passa, como diz o ditado, algo do tamanho de uma pequena melancia por uma abertura normalmente do tamanho de um lim√£o (n√£o √© bem assim, mas voc√™ entendeu.voc√™ precisa relaxar)

Healthline diz que a relaxina deve ‚Äúaumentar sua mobilidade‚ÄĚ para ajud√°-lo a dar √† luz, afrouxando as articula√ß√Ķes para que o beb√™ possa passar pela p√©lvis com mais facilidade. Parece bom. Exceto em algumas mulheres, esse afrouxamento das articula√ß√Ķes e a subsequente expans√£o dos quadris pode se tornar extremamente doloroso. “Suas articula√ß√Ķes podem ficar desequilibradas e mais m√≥veis do que normalmente”, diz Healthline.

E a (n√£o t√£o) boa not√≠cia: a disfun√ß√£o da s√≠nfise p√ļbica geralmente piora √† medida que a gravidez avan√ßa.

Acredite em mim, estar gravemente gr√°vida e n√£o conseguir andar, principalmente quando sua parteira est√° gritando para voc√™ se exercitar? √Č uma merda.

O tratamento da disfunção pubiana exige que você distribua sua dornão é normal.Não, porque meu médico me ignorou. Questão importante. Você precisa de um médico de apoio e precisacontaresse médico de apoio (se eles já não conseguem dizer quando você chora se levantando na mesa de exame) quanta dor você sente.

Um estudo brit√Ęnico de 2008 no The Obstetrician and Gynecologist sugeriu fisioterapia, incluindo assentos sanit√°rios elevados (sim, d√≥i sair das cadeiras, portanto d√≥i sair do banheiro) e acupuntura, sendo a acupuntura mais eficaz. Portanto, mesmo que seu m√©dico n√£o o encaminhe a um fisioterapeuta, voc√™ pode obter acupuntura por conta pr√≥pria. Caro, mas se voc√™ parar de chorar quando voc√™ coloca as cal√ßas pela manh√£, pode valer a pena.

A gin√°stica aqu√°tica e um travesseiro especial ajudam a melhorar a disfun√ß√£o p√ļbica da s√≠nfise, tamb√©m constatou o estudo (usei um travesseiro regular entre as pernas por instinto, e at√© isso pareceu ajudar), assim como um ‚Äúexerc√≠cio p√©lvico e fortalecimento muscular‚ÄĚ. Eu usava um cinto p√©lvico ou uma cinta traseira, que voc√™ pode comprar em qualquer loja de beb√™s, e isso me ajudou imensamente. Outro estudo recomendou o tratamento quiropr√°tico como eficaz.

Eu tive sorte: minha dor desapareceu antes do parto milagrosamente! embora eu tivesse um péssimo trabalho de costas; não persistiu após o parto. Mas para muitas mulheres, a disfunção pubiana da sínfise continua após o parto, embora os sintomas geralmente diminuam após o parto. Eu tinha vários fatores anedóticos a meu favor. Eu usava bebê constantemente, um exercício que provavelmente ajudou no meu equilíbrio e mobilidade. Eu também usava uma cinta pós-gravidez 24 horas por dia, 7 dias por semana, o que provavelmente forneceu o apoio necessário para as costas e quadril. Mas outras mulheres não têm tanta sorte.

Um estudo discutiu duas mulheres cuja dor persistiu por at√©onze mesesdepois da entrega. Uma mulher recebeu v√°rios exerc√≠cios prescritos e a maioria foi curada, embora no “acompanhamento de longo prazo de doze meses ap√≥s o parto, ela relatasse estar praticamente sem dor”. Hum, ai. Um programa de tratamento p√≥s-parto fez as mulheres se exercitarem por “3060 minutos, 10 repeti√ß√Ķes por exerc√≠cio, 3 dias por semana durante 1820 semanas”. Isso √© √≥timo, mas n√£o tive tempo para isso depois de ter um beb√™.

Apesar de ter tido um caso bastante grave de disfun√ß√£o da s√≠nfise p√ļbica, a minha nunca persistiu nem se repetiu em gesta√ß√Ķes subsequentes. Ent√£o, h√° esperan√ßa, pessoal. N√£o desanime.

No entanto, voc√™ pode cort√°-lo, mas a disfun√ß√£o p√ļbica da s√≠nfise √© real. √Č doloroso.

E é uma merda.