Quer saber se a constipação é um sinal precoce da gravidez?
Você pode esperar duas semanas e enlouquecer, monitorando constantemente seus sintomas.
Ou talvez você espere não estar grávida, mas comece a se sentir um pouco para trás.
A constipação é um sinal de gravidez precoce?
Embora não seja falada com a mesma frequência que outros sinais, a constipação pode ser um sintoma do início da gravidez.
Cerca de 50% das mulheres dizem ter constipado muito cedo na gravidez.
Veja os fatos sobre constipação no início da gravidez aqui.
O que é constipação?
Todos nós já ouvimos falar em constipação e a maioria de nós já experimentou isso em algum momento de nossas vidas.
Você provavelmente pensa em constipação em termos de quantas vezes (ou raramente) as fezes passam.
Mas, de fato, está relacionado à consistência das fezes.
Se você tiver constipação, suas fezes são duras e pequenas.
Seu intestino grosso reabsorve a água no revestimento do intestino.
Se as fezes permanecerem no intestino por um longo tempo, a maior parte ou toda a água é reabsorvida.
Isso deixa as fezes muito duras.
O trabalho do intestino grosso é empurrar as fezes ao longo da parede do intestino para o reto.
Se isso não acontecer, as fezes permanecem no intestino por mais tempo.
A constipação é causada por fezes secas que não se movem efetivamente.
Prisão de ventre durante a gravidez precoce
Nos estágios iniciais da gravidez, os níveis hormonais começam a subir.
Um dos principais hormônios da gravidez é a progesterona.
A progesterona é produzida pelos ovários e glândulas supra-renais da mulher, até que a placenta se desenvolva o suficiente para assumir a tarefa.
Uma das principais ações da progesterona é relaxar os músculos lisos do útero.
Isso impede o corpo de expulsar a gravidez.
A progesterona também diminui o movimento do intestino e intestino.
Isso significa que a comida demora mais para passar.
Quanto mais tempo o alimento permanecer no intestino, mais água será absorvida pelos resíduos.
Constipação no início da gravidez antes da menstruação
Enquanto espera o seu período menstrual (ou não), é difícil resistir a verificar todos os seus sintomas quanto a sinais precoces de gravidez.
Muitos dos primeiros sintomas da gravidez são causados pelo aumento dos níveis de progesterona.
Durante a segunda metade do seu ciclo menstrual, os níveis de progesterona aumentam em antecipação à gravidez.
No entanto, se um óvulo fertilizado não for implantado, os níveis de progesterona caem novamente. É quando o seu período começa.
Se um óvulo fertilizado se implanta, seu corpo produz mais progesterona imediatamente.
É por isso que muitas mulheres experimentam constipação no início da gravidez, mesmo antes da menstruação.
Outras causas de constipação no início da gravidez
Acredita-se que a progesterona seja o principal culpado pela constipação durante os estágios iniciais da gravidez.
Existem também outros fatores que contribuem para a digestão lenta.
Muitas mulheres tomam um suplemento pré-natal que contém minerais essenciais como ferro.
A constipação é um efeito colateral conhecido de tomar certas formas de ferro.
Também é provável que você esteja mais cansado e letárgico no início da gravidez.
Isso significa que você se move menos, diminuindo ainda mais a digestão.
Posso prevenir a constipação no início da gravidez?
Se você está esperando ou suspeitando que está grávida, há muitas coisas que você pode fazer para evitar que a constipação se torne um problema.
E se a constipação ocorrer, os mesmos tratamentos utilizados para sua prevenção também podem atuar para limitar seus efeitos.
Coisas que você pode fazer:
- Aumente sua ingestão de líquidos
- Inclua muitos vegetais e frutas em sua dieta diária, especialmente aqueles que contêm magnésio e potássio, que ajudam a mover os alimentos pelo intestino.
- Faça exercícios diariamente, mesmo se você apenas caminhar ou nadar
- Reduza ou elimine suplementos de ferro.
Uma boa nutrição geralmente pode atender às suas necessidades de ferro durante a gravidez.
Como alternativa, tome doses menores de ferro ao longo do dia.
A combinação de aumento de líquidos e fibras deve ajudar a manter as fezes macias o suficiente para passar pelo intestino.
Quando você está grávida, a ingestão de líquidos é importante.
Tente beber pelo menos 2,5 litros de água por dia.
Você deve evitar ou limitar bebidas que contenham cafeína, como café, chá e refrigerantes; Eles podem aumentar a desidratação.
O exercício tem muitos benefícios durante a gravidez.
Se você não é muito ativo, agora é uma boa hora para começar a se exercitar.
Ser ativo ajuda a sua mobilidade digestiva, que se refere à rapidez com que seu corpo digere os alimentos.
Exercício moderado pode ajudar.
Isso pode ser caminhar, nadar ou andar de bicicleta.
Converse com seu médico sobre suas necessidades de ferro.
Nem todas as mulheres precisam de suplementos de ferro.
Saiba mais aqui.
Devo tomar laxantes para constipação no início da gravidez?
Você já tentou todas as estratégias acima sem alívio? Você pode ficar tentado a experimentar um laxante.
Existem diferentes tipos de laxantes, e eles têm ações diferentes.
Os principais tipos de laxantes são:
- Formação a granel: ajuda a reabsorver a água no intestino, aumentando o tamanho das fezes
- Amolecimento das fezes: facilita a passagem das fezes.
- Estimulante: Acelere o movimento das fezes através do intestino.
- Lubrificante – Contém um óleo mineral para deixar as fezes escorregadias.
- Osmótica: aumenta a água no intestino e amolece as fezes.
Sempre converse com seu médico ou farmacêutico sobre que tipo de laxante é seguro usar durante a gravidez.
Seu médico provavelmente recomendará um laxante para suavizar as fezes primeiro.
Isso torna mais fácil para o seu sistema digestivo passar nas fezes.
Você deve aumentar sua ingestão de líquidos ao mesmo tempo.
Laxantes estimulantes, como óleo de mamona ou outros óleos minerais, não são recomendados para uso durante a gravidez.
Tomados em quantidades extremas, os laxantes podem superestimular o intestino e outros órgãos, incluindo o útero.
Isso pode causar cãibras e contrações, o que pode causar trabalho de parto prematuro.
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