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90 maneiras pelas quais as pessoas separam seu relacionamento

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~ 5 min de leitura

Fofa: É difícil admitir que as coisas horríveis que fazemos e dizemos e não fazem e não dizem causam danos àqueles que amamos. Todas essas escolhas inábeis foram recuperadas para nos causar sofrimento também. Se algum desses erros de gravação listados abaixo forem os que você recorre quando está machucado, assustado, frustrado e irritado, por favor, passe com as mãos no escuro. Depois, você pode ter mais cuidado ao pausar e refletir antes de continuar a desfrutar de tais comunicações destrutivas. Eles são oferecidos como um inventário para ver as maneiras pelas quais você pode manter o bem-estar do seu relacionamento, para que você possa aproveitar ao máximo sua associação.

  1. Desfrute de fazer seus julgamentos
  2. Adotando uma atitude de que seu parceiro é o inimigo que deve ser derrotado
  3. Insistindo que você está certo
  4. Faça negócios que você quebra
  5. Poder emocionante
  6. Insultar insultos
  7. Elevando sua voz
  8. Ter uma liderança forte em uma voz calma
  9. Permita-se criticar
  10. Guardar segredos
  11. Contando mentiras
  12. Insistindo em continuar uma discussão quando pedirem uma pausa
  13. Pegue grandes armas ameaçando divórcio ou separação
  14. Violar a confidencialidade, divulgando informações privadas sobre as quais você sabe que não deseja ser fofocado.
  15. Ao usar informações vulneráveis, você tem o privilégio de vomitar para obter uma vantagem.
  16. Concorde com as coisas que você não pretende seguir para encerrar a discussão embaraçosa.
  17. Fortalecendo sua posição dizendo que nossos amigos concordam comigo
  18. Recusando-se a ficar vulnerável, cobrindo o medo e a dor usando exclusivamente expressões de raiva.
  19. Ele teimosamente se recusa a pedir desculpas, mesmo quando ele sabe que é responsável
  20. Ele teimosamente se recusa a aceitar o pedido de desculpas, mesmo que eles sintam sinceramente muito pelo que fizeram.
  21. Inicie suas preocupações antes de ter o acordo do seu parceiro de que você está pronto para discuti-lo.
  22. Levantar um problema em um momento inoportuno, como tarde da noite, quando você está cansado, ou de manhã, quando corre para o trabalho.
  23. Levante um problema crucial quando precisar de concentração para dirigir seu carro
  24. Decida que você sabe para onde a conversa está indo antes de dar ao seu parceiro a chance de falar por você.
  25. Impaciência
  26. Interrupção
  27. Usar um tom de voz alto e acusatório pode ser pior do que as palavras usadas
  28. Certo: sua atitude, você me deve
  29. Ouça mal, porque você está planejando o que vai dizer a seguir e não está prestando muita atenção.
  30. Não prestando atenção ao que eles dizem porque você está preocupado com outras tarefas
  31. Quando o seu parceiro faz uma reclamação, você fica na defensiva dizendo que sim.
  32. Levantando problemas de longa data para fortalecer seu caso, em vez de focar no problema atual
  33. Comparações pouco lisonjeiras como você é como sua mãe ou como seu pai ou como meu ex
  34. Outras mulheres / homens que conheço fazem desta maneira
  35. Abuso
  36. Insulto
  37. Ameaças e ultimatos
  38. Muro de pedra que se recusa a participar. Também conhecido como congelamento ou a violência do silêncio.
  39. Declarações que começam com você são julgamentos mais frequentes que iniciam a conversa com o pé errado
  40. Disfarçar acusações como perguntas como Como você pode pensar isso? Ou como você pode tomar uma decisão tão estúpida?
  41. Sempre dizendo
  42. Dizendo nunca
  43. Uma briga na pia da cozinha está colocando tantos problemas e jogando todos eles em uma grande pilha para que o problema original se perca
  44. Gritar tende a colocar a outra pessoa na defensiva, mesmo que você esteja certo
  45. Fugindo da responsabilidade dizendo que estava apenas brincando; Por que você não pode pegar uma piada?
  46. Vingança e vingança é um castigo que sempre magoa quem também o distribui.
  47. Difamando seu personagem com familiares e amigos
  48. Siga a lógica quando eles querem que seus sentimentos sejam entendidos
  49. Negue quando souber que cometeu um erro
  50. Deixe seu parceiro fazer as propostas para compensar após um desacordo.
  51. Não estando disposto a aceitar que existem alguns problemas que nunca são resolvidos, você insiste em tentar transformar o ponto de vista deles no seu.
  52. Diminuindo a necessidade de levantar questões importantes, ocultando verdades que precisam ser discutidas, mesmo que haja inconveniências
  53. Diga coisas sem ter tempo para refletir sobre como essas palavras caem sobre seu parceiro
  54. Contando ao seu parceiro É tarde demais para mencioná-lo agora, porque o incidente incompleto aconteceu dias, semanas, meses ou mesmo anos atrás.
  55. Tomando o fundamento moral adotando uma atitude de superioridade e retidão
  56. Dizendo que esse é seu problema
  57. Justificando o uso de palavras como armas
  58. Finja que não está magoado ou assustado quando estiver
  59. Diminuindo as expectativas até o momento em que você está decidido a viver em ressentimento crônico
  60. Falando de sua mente que está cheia de julgamentos e opiniões, e não de sua experiência onde estão seus sentimentos (especialmente os vulneráveis)
  61. Confesse os pecados de seu parceiro (como fraqueza, egoísmo, frieza, teimosia, raiva e agressão)
  62. Você não presta atenção porque supõe que já sabe do que eles estão falando
  63. Usando uma pausa para preparar uma melhor defesa em vez de se acalmar e encontrar soluções criativas
  64. Seja mesquinho com suas palavras de afirmação, atos de serviço, contato, presentes e passando tempo de qualidade juntos
  65. A atitude de Mal será condenada se eu ceder para impedir soluções criativas
  66. Esquecendo, enquanto estamos ocupados nos protegendo, que mesmo com raiva, apreço e gratidão por nosso parceiro estão apenas a um pensamento de distância.
  67. Quando você vive com uma atitude de queixa, você só tem receptores para perceber suas falhas. Você vê seu parceiro através de olhos que falham
  68. Tornar o direito uma prioridade mais alta do que ter harmonia no relacionamento
  69. Não faça a pergunta mais importante Como posso te amar melhor?
  70. Então negligencie agir sobre o que é revelado
  71. Eu não vou mais em viagens românticas e lua de mel
  72. Permita que outros compromissos (filhos, trabalho, etc.) atrapalhem as freqüentes sessões de amor
  73. Negligenciar a oportunidade de ter contato não sexual
  74. À deriva em encontros sexuais chatos, em vez de arriscar novidades e aventuras na associação
  75. Apresse-se para a solução quando o que seu parceiro deseja é ser ouvido por você com empatia e compaixão.
  76. Recuse-se a mostrar amor ao seu parceiro, mostrando tolerância, aceitação e cuidado com a família e os amigos que são importantes para eles.
  77. Não manter o relacionamento equilibrado em dar e receber
  78. Esqueça a comemoração de aniversários, dia das mães, dia dos pais e aniversários de casamento
  79. Dizer que você está fazendo uma montanha fora de uma colina trivializa sua preocupação
  80. Colocar lealdade com sua família de origem em vez de com nosso cônjuge é o que causa problemas políticos
  81. Você pode sentir vontade de atirar no mensageiro quando isso lhe traz a dura verdade, mas você está se enganando se não consegue ouvir suas preocupações.
  82. Se você costuma dizer que simplesmente me esqueci de procurar agressão passiva.
  83. Violar alguém que claramente delineou limites
  84. Alterar tema para distrair do tema original
  85. Dar conselhos não solicitados
  86. Não estar disposto a deixar ir o passado
  87. Envergonhando seu parceiro na frente de outras pessoas
  88. Não cuidar bem de si mesmo para não trazer o melhor para a sociedade
  89. Use qualquer toque que seja menos respeitoso, atencioso, atencioso e amoroso
  90. Recusando-se a expressar gratidão e gratidão regularmente com detalhes do que você agradece

Não se limite a essas opções populares inábeis. Ao fazer um inventário arrojado dos comportamentos que envolvemos que prejudicam nosso relacionamento e nos comprometemos a mudar, estamos no caminho de criar uma parceria adorável. É assim que limpamos nosso ato. Quando fazemos uma avaliação honesta dos comportamentos pequenos, mesquinhos e manipuladores que adotamos e começamos a dizer a verdade sobre eles, temos uma grande oportunidade de mudar.

Más decisões dão lugar a efetivas. É um ponto de virada importante para passar da posição de vítima sem poder para uma posição de poder compartilhada com nosso parceiro. O relacionamento que foi caracterizado por padrões habituais de medo (que podem estar na família há gerações) pode chegar ao fim. Com o tempo, em vez disso, emergem padrões de relacionamento saudáveis ​​e caracterizados pela forma mais pura de amor.

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Bloomwork

Linda Bloom LCSW e Charlie Bloom MSW são consideradas especialistas no campo dos relacionamentos. Eles são casados ​​desde 1972. Ambos foram treinados como líderes de seminários, terapeutas e conselheiros de relacionamento e trabalham com indivíduos, casais e grupos desde 1975. Eles foram apresentadores em várias conferências, universidades e instituições de ensino em todo o mundo. em todo o país e no exterior também. Eles apareceram em mais de duzentos programas de rádio e televisão. Linda e Charlie são co-autores dos livros aclamados: 101 coisas que eu gostaria de saber quando me casei: lições simples para fazer o amor durar (mais de 100.000 cópias vendidas) Grandes segredos do casamento: a verdade real de casais reais sobre o amor duradouroe Felizes para sempre … e 39 outros mitos sobre o amor: quebrando o relacionamento dos seus sonhos.

Os Blooms estão empolgados em anunciar o lançamento de seu quarto livro, Aquele que não nos mata: como um casal se torna mais forte nos lugares desfeitos.

Eles moram em Santa Cruz, Califórnia, perto de seus dois filhos e três netos.Para ver nossos próximos eventos e assinar nosso boletim informativo gratuito, visite nosso site em: www.Bloomwork.com

Referência da APABloom, L. (2019). 90 maneiras pelas quais as pessoas separam seu relacionamento. Psych CentralObtido em 26 de dezembro de 2019, em https://blogs.psychcentral.com/relationship-skills/2019/12/90-ways-people-trash-their-relationship/

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