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Última atualização: 26 dez 2019
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Fofa: É difícil admitir que as coisas horríveis que fazemos e dizemos e não fazem e não dizem causam danos àqueles que amamos. Todas essas escolhas inábeis foram recuperadas para nos causar sofrimento também. Se algum desses erros de gravação listados abaixo forem os que você recorre quando está machucado, assustado, frustrado e irritado, por favor, passe com as mãos no escuro. Depois, você pode ter mais cuidado ao pausar e refletir antes de continuar a desfrutar de tais comunicações destrutivas. Eles são oferecidos como um inventário para ver as maneiras pelas quais você pode manter o bem-estar do seu relacionamento, para que você possa aproveitar ao máximo sua associação.
- Desfrute de fazer seus julgamentos
- Adotando uma atitude de que seu parceiro é o inimigo que deve ser derrotado
- Insistindo que você está certo
- Faça negócios que você quebra
- Poder emocionante
- Insultar insultos
- Elevando sua voz
- Ter uma liderança forte em uma voz calma
- Permita-se criticar
- Guardar segredos
- Contando mentiras
- Insistindo em continuar uma discussão quando pedirem uma pausa
- Pegue grandes armas ameaçando divórcio ou separação
- Violar a confidencialidade, divulgando informações privadas sobre as quais você sabe que não deseja ser fofocado.
- Ao usar informações vulneráveis, você tem o privilégio de vomitar para obter uma vantagem.
- Concorde com as coisas que você não pretende seguir para encerrar a discussão embaraçosa.
- Fortalecendo sua posição dizendo que nossos amigos concordam comigo
- Recusando-se a ficar vulnerável, cobrindo o medo e a dor usando exclusivamente expressões de raiva.
- Ele teimosamente se recusa a pedir desculpas, mesmo quando ele sabe que é responsável
- Ele teimosamente se recusa a aceitar o pedido de desculpas, mesmo que eles sintam sinceramente muito pelo que fizeram.
- Inicie suas preocupações antes de ter o acordo do seu parceiro de que você está pronto para discuti-lo.
- Levantar um problema em um momento inoportuno, como tarde da noite, quando você está cansado, ou de manhã, quando corre para o trabalho.
- Levante um problema crucial quando precisar de concentração para dirigir seu carro
- Decida que você sabe para onde a conversa está indo antes de dar ao seu parceiro a chance de falar por você.
- Impaciência
- Interrupção
- Usar um tom de voz alto e acusatório pode ser pior do que as palavras usadas
- Certo: sua atitude, você me deve
- Ouça mal, porque você está planejando o que vai dizer a seguir e não está prestando muita atenção.
- Não prestando atenção ao que eles dizem porque você está preocupado com outras tarefas
- Quando o seu parceiro faz uma reclamação, você fica na defensiva dizendo que sim.
- Levantando problemas de longa data para fortalecer seu caso, em vez de focar no problema atual
- Comparações pouco lisonjeiras como você é como sua mãe ou como seu pai ou como meu ex
- Outras mulheres / homens que conheço fazem desta maneira
- Abuso
- Insulto
- Ameaças e ultimatos
- Muro de pedra que se recusa a participar. Também conhecido como congelamento ou a violência do silêncio.
- Declarações que começam com você são julgamentos mais frequentes que iniciam a conversa com o pé errado
- Disfarçar acusações como perguntas como Como você pode pensar isso? Ou como você pode tomar uma decisão tão estúpida?
- Sempre dizendo
- Dizendo nunca
- Uma briga na pia da cozinha está colocando tantos problemas e jogando todos eles em uma grande pilha para que o problema original se perca
- Gritar tende a colocar a outra pessoa na defensiva, mesmo que você esteja certo
- Fugindo da responsabilidade dizendo que estava apenas brincando; Por que você não pode pegar uma piada?
- Vingança e vingança é um castigo que sempre magoa quem também o distribui.
- Difamando seu personagem com familiares e amigos
- Siga a lógica quando eles querem que seus sentimentos sejam entendidos
- Negue quando souber que cometeu um erro
- Deixe seu parceiro fazer as propostas para compensar após um desacordo.
- Não estando disposto a aceitar que existem alguns problemas que nunca são resolvidos, você insiste em tentar transformar o ponto de vista deles no seu.
- Diminuindo a necessidade de levantar questões importantes, ocultando verdades que precisam ser discutidas, mesmo que haja inconveniências
- Diga coisas sem ter tempo para refletir sobre como essas palavras caem sobre seu parceiro
- Contando ao seu parceiro É tarde demais para mencioná-lo agora, porque o incidente incompleto aconteceu dias, semanas, meses ou mesmo anos atrás.
- Tomando o fundamento moral adotando uma atitude de superioridade e retidão
- Dizendo que esse é seu problema
- Justificando o uso de palavras como armas
- Finja que não está magoado ou assustado quando estiver
- Diminuindo as expectativas até o momento em que você está decidido a viver em ressentimento crônico
- Falando de sua mente que está cheia de julgamentos e opiniões, e não de sua experiência onde estão seus sentimentos (especialmente os vulneráveis)
- Confesse os pecados de seu parceiro (como fraqueza, egoísmo, frieza, teimosia, raiva e agressão)
- Você não presta atenção porque supõe que já sabe do que eles estão falando
- Usando uma pausa para preparar uma melhor defesa em vez de se acalmar e encontrar soluções criativas
- Seja mesquinho com suas palavras de afirmação, atos de serviço, contato, presentes e passando tempo de qualidade juntos
- A atitude de Mal será condenada se eu ceder para impedir soluções criativas
- Esquecendo, enquanto estamos ocupados nos protegendo, que mesmo com raiva, apreço e gratidão por nosso parceiro estão apenas a um pensamento de distância.
- Quando você vive com uma atitude de queixa, você só tem receptores para perceber suas falhas. Você vê seu parceiro através de olhos que falham
- Tornar o direito uma prioridade mais alta do que ter harmonia no relacionamento
- Não faça a pergunta mais importante Como posso te amar melhor?
- Então negligencie agir sobre o que é revelado
- Eu não vou mais em viagens românticas e lua de mel
- Permita que outros compromissos (filhos, trabalho, etc.) atrapalhem as freqüentes sessões de amor
- Negligenciar a oportunidade de ter contato não sexual
- À deriva em encontros sexuais chatos, em vez de arriscar novidades e aventuras na associação
- Apresse-se para a solução quando o que seu parceiro deseja é ser ouvido por você com empatia e compaixão.
- Recuse-se a mostrar amor ao seu parceiro, mostrando tolerância, aceitação e cuidado com a família e os amigos que são importantes para eles.
- Não manter o relacionamento equilibrado em dar e receber
- Esqueça a comemoração de aniversários, dia das mães, dia dos pais e aniversários de casamento
- Dizer que você está fazendo uma montanha fora de uma colina trivializa sua preocupação
- Colocar lealdade com sua família de origem em vez de com nosso cônjuge é o que causa problemas políticos
- Você pode sentir vontade de atirar no mensageiro quando isso lhe traz a dura verdade, mas você está se enganando se não consegue ouvir suas preocupações.
- Se você costuma dizer que simplesmente me esqueci de procurar agressão passiva.
- Violar alguém que claramente delineou limites
- Alterar tema para distrair do tema original
- Dar conselhos não solicitados
- Não estar disposto a deixar ir o passado
- Envergonhando seu parceiro na frente de outras pessoas
- Não cuidar bem de si mesmo para não trazer o melhor para a sociedade
- Use qualquer toque que seja menos respeitoso, atencioso, atencioso e amoroso
- Recusando-se a expressar gratidão e gratidão regularmente com detalhes do que você agradece
Não se limite a essas opções populares inábeis. Ao fazer um inventário arrojado dos comportamentos que envolvemos que prejudicam nosso relacionamento e nos comprometemos a mudar, estamos no caminho de criar uma parceria adorável. É assim que limpamos nosso ato. Quando fazemos uma avaliação honesta dos comportamentos pequenos, mesquinhos e manipuladores que adotamos e começamos a dizer a verdade sobre eles, temos uma grande oportunidade de mudar.
Más decisões dão lugar a efetivas. É um ponto de virada importante para passar da posição de vítima sem poder para uma posição de poder compartilhada com nosso parceiro. O relacionamento que foi caracterizado por padrões habituais de medo (que podem estar na família há gerações) pode chegar ao fim. Com o tempo, em vez disso, emergem padrões de relacionamento saudáveis e caracterizados pela forma mais pura de amor.
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Eles moram em Santa Cruz, Califórnia, perto de seus dois filhos e três netos.Para ver nossos próximos eventos e assinar nosso boletim informativo gratuito, visite nosso site em: www.Bloomwork.com
Referência da APABloom, L. (2019). 90 maneiras pelas quais as pessoas separam seu relacionamento. Psych CentralObtido em 26 de dezembro de 2019, em https://blogs.psychcentral.com/relationship-skills/2019/12/90-ways-people-trash-their-relationship/
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