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9 suplementos de fertilidade que podem ajudá-lo a conceber

Suplementos de fertilidade que ajudam você a conceber

Última atualização em 24 de março de 2020

Ficar grávida não é tão fácil quanto parece. Algumas mulheres podem engravidar na primeira tentativa, mas para outras, pode levar anos para anunciar as boas novas. Nossas escolhas de estilo de vida tornaram ainda mais difícil conceber com facilidade e naturalidade. A infertilidade é um problema comum e é difícil de tratar. Embora certos procedimentos médicos possam ajudar as pessoas a ter um bebê, a maioria dos casais prefere conceber da maneira tradicional. Se você quiser engravidar em breve, talvez deva considerar tomar suplementos de fertilidade. Os suplementos de fertilidade feminina podem melhorar a saúde da mulher e aumentar a força do seu sistema reprodutivo. Se você deseja tomar suplementos de fertilidade, deve ter as informações corretas sobre eles.

O que são suplementos de fertilidade?

Os suplementos de fertilidade são medicamentos ou substâncias específicas que, quando consumidas, ajudam a melhorar os níveis de fertilidade em homens e mulheres. Esses produtos geralmente contêm minerais, ervas, vitaminas ou outros aminoácidos que afetam o sistema reprodutivo. Estes são independentes dos medicamentos, pois todos os componentes desses suplementos são naturais e não requerem necessariamente receita médica. Alguns são geralmente usados ​​como suplementos nutricionais, enquanto outros contêm fórmulas projetadas especificamente para atacar a fertilidade de uma pessoa em particular. Os suplementos de fertilidade não estão disponíveis apenas para mulheres, mas também para homens. Os suplementos de fertilidade para homens concentram-se em melhorar a saúde e a motilidade dos espermatozóides, aumentando as chances de que cheguem ao óvulo para fertilização.

É seguro tomar suplementos para aumentar a fertilidade?

Como existem inúmeros suplementos de fertilidade sem receita para homens e mulheres, é normal se perguntar se esses suplementos são eficazes ou não. Como esses suplementos são feitos de produtos naturais e não exigem receita médica, as pessoas pensam que são seguras. Infelizmente, este não é o caso.

Como qualquer substância externa que interaja com os processos biológicos do corpo, essas substâncias também interagem e podem causar efeitos colaterais. Eles podem desencadear reações alérgicas e as substâncias presentes neles podem interagir de maneira diferente com qualquer medicamento em andamento.

Embora esses suplementos contenham os nutrientes essenciais à sua saúde, mas se você os consumir demais, eles podem afetar negativamente sua saúde. Aumentar os níveis de certas vitaminas ou minerais além do normal também pode ser prejudicial ao organismo. Às vezes, tomar mais de um suplemento também pode criar um vínculo entre eles, levando à formação de substâncias químicas que podem prejudicar o corpo.

Quais são os ingredientes encontrados nos suplementos de fertilidade?

Cada suplemento de fertilidade contém uma combinação de diferentes elementos que têm uma finalidade única. Geralmente existem muitos ingredientes encontrados em suplementos de fertilidade, descritos a seguir.

1. N-acetilcisteína

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Também chamado de NAC ou N-acetil-L-cisteína, esse elemento é na verdade uma variante do aminoácido usual da cepa L-cisteína. Uma das principais razões pelas quais este ingrediente faz parte de vários suplementos de fertilidade é porque age como um antioxidante. Ela desempenha um papel crucial em manter os sistemas internos do corpo funcionando em níveis ideais, impedindo que as células morram prematuramente e criando sensibilidade à insulina. A NAC pode melhorar substancialmente os ciclos de ovulação de muitas mulheres, principalmente aquelas com SOP.

2. Mioinositol

O mioinositol é uma dessas substâncias que também é encontrada naturalmente no corpo humano. Também está presente em vários alimentos, como frutas, feijão, milho, etc. A razão pela qual o Inositol é produzido no organismo é principalmente para regular os níveis de insulina e manter o corpo saudável. A resistência à insulina é um problema com a capacidade do organismo de responder à insulina. A resistência à insulina é uma das causas dos baixos níveis de fertilidade em mulheres com SOP. A ingestão de inositol pode ajudar essas mulheres, melhorando seus níveis de fertilidade. Ele agiliza e regulariza o ciclo menstrual em uma mulher, trazendo o padrão de ovulação de volta ao normal.

3. Deidroepiandrosterona

O nome pode parecer um pouco difícil de pronunciar, entendemos, e talvez seja por isso que foi abreviado para DHEA. Esse hormônio é produzido pelo corpo humano, que é secretado pelas glândulas supra-renais. Existem opiniões conflitantes sobre a eficácia do DHEA para as mulheres, pois representa mais mal do que bem quando uma mulher tem reservas substanciais de seus ovários. Suplementação adicional de DHEA, nesse caso, pode causar efeitos colaterais como crescimento de pêlos faciais, distúrbios do ciclo menstrual, etc. No entanto, para as mulheres que têm baixas reservas ovarianas, a suplementação de DHEA é bastante benéfica, especialmente quando se trata de fertilização in vitro.

4. Coenzima Q10

Também chamada CoQ10, é uma enzima que pode aumentar a fertilidade. Mas não parece haver nenhum estudo ou pesquisa específica sobre seus efeitos nos seres humanos. No entanto, testes em animais foram realizados e a suplementação de CoQ10 melhorou a qualidade dos ovos desses animais. CoQ10 também melhora a contagem de espermatozóides nos homens. Os espermatozóides têm uma forma melhor e também têm maior mobilidade.

5. Vitex Agnus-Castus

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Um popular suplemento de ervas, vitex agnus-castus é geralmente conhecido como chasteberry em termos leigos. Vitex é um suplemento bem conhecido de fertilidade que melhora a saúde reprodutiva das mulheres. É conhecido por proporcionar alívio do desconforto comum experimentado no início da menstruação. Simplifica os ciclos menstruais, melhorando a ovulação e, finalmente, as chances de gravidez.

6. Aminoácidos

Um dos principais ingredientes que o corpo humano necessita para funcionar e permanecer saudável são os aminoácidos. A maioria desses ácidos é produzida no próprio corpo, enquanto outros são necessários de fontes externas. Dois dos necessários a este respeito são L-carnitina e L-arginina. Ambos os ácidos são necessários para manter um sistema reprodutivo saudável em homens e mulheres. A presença de L-carnitina nos machos melhora a motilidade e forma dos espermatozóides. A L-arginina, por outro lado, aumenta o fluxo sanguíneo para a região ovariana e o útero em mulheres. No entanto, às vezes, excesso de L-arginina pode impedir a recuperação bem-sucedida de embriões ou ovos durante a fertilização in vitro.

7. antioxidantes

Apenas o mais raro dos suplementos de fertilidade raros será fabricado sem deixar vestígios de antioxidantes neles. Se os aminoácidos são os alicerces do corpo humano, os antioxidantes são o pessoal de manutenção. A maioria dos suplementos inclui vitamina C como antioxidante central, enquanto outros geralmente contêm melatonina, chá verde ou ubiquinol. O ubiquinol, que pode ser denominado estágio primitivo da CoQ10, aumenta a motilidade espermática. Também afeta a forma do esperma nos machos e os óvulos nas fêmeas. Ambos trabalham para aumentar a fertilidade juntos.

8. Vitaminas

As vitaminas são essenciais para o nosso corpo; portanto, todos os suplementos contêm vitaminas sem falhas. Numerosas vitaminas que variam do grupo do complexo B às vitaminas C e E, e minerais como ácido fólico, zinco, magnésio, etc. Eles não são apenas necessários para a fertilidade, mas também para o desenvolvimento do feto.

Suplementos de fertilidade que podem ajudá-lo a engravidar

Se você optar por suplementos naturais de fertilidade ao tentar conceber, considere aqueles que podem melhorar as chances de concepção e restaurar a ordem dos sistemas reprodutivos em homens e mulheres.

1. L-carnitina

L-Carnitina "width =" 1024 "height =" 700 "srcset =" https://dinerados.com/wp-content/uploads/2020/05/1589127005_108_9-suplementos-de-fertilidad-que-pueden-ayudarte-a -concebir.jpg 1024w, https: //cdn.cdnparenting. com / articles / 2018/07/21104619 / L-Carnitine-768x525.jpg 768w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/07/21104619/L-Carnitine-218x150.jpg 218w, https: // cdn.cdnparenting.com/articles/2018/07/21104619/L-Carnitine-696x476.jpg 696w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/07/21104619/L-Carnitine-614x420.jpg 614w " tamanhos = "(largura máxima: 1024 px) 100 vw, 1024 px

É um dos aminoácidos essenciais que sustentam o crescimento do sistema reprodutivo. L-carnitina é um complemento necessário para os homens.

2. L-arginina

L-arginina, outro aminoácido que geralmente é combinado com L-carnitina, está presente em vários alimentos. Mas é encontrado em proporções significativas na cabeça de um esperma. A L-arginina é um complemento essencial para aumentar a força espermática e aumentar a contagem de espermatozóides. No entanto, a ingestão de L-arginina é geralmente proibida para pessoas com doenças sexualmente transmissíveis, como herpes ou herpes labial. Tais doenças podem ser agravadas pela reativação do vírus devido à presença desse aminoácido.

3. Beta-caroteno

O beta-caroteno está amplamente presente em vários vegetais, que são posteriormente convertidos na potente vitamina A. O consumo de beta-caroteno é altamente recomendado durante a gravidez, mas também é usado como complemento de fertilidade. A propriedade antioxidante do beta-caroteno ajuda a manter a saúde dos espermatozóides e óvulos, cuidando dos radicais livres no corpo e prevenindo danos ao DNA que está prestes a se formar. Os suplementos multivitamínicos geralmente contêm beta-caroteno em boas quantidades.

4. Vitamina C

Além de ser um antioxidante natural, a presença de vitamina C está diretamente relacionada à melhoria do DNA no esperma, protegendo-o e melhorando sua qualidade e forma. O DNA dentro do esperma é muito importante para evitar qualquer aborto ou a formação de um feto com vários distúrbios ou condições. Além disso, a vitamina C incentiva o esperma a se espalhar em vez de se ligar, aumentando as chances de que eles nadem rapidamente até o óvulo.

5. Vitamina E

A vitamina E é outro antioxidante que desempenha um papel fundamental no aumento da fertilidade em homens e mulheres, e é bastante importante para um casal em fase de fertilização in vitro. A ingestão de vitamina E pode aumentar as chances de fertilização em quase 10%.

6. ácidos ômega-3

Os suplementos de ácidos graxos ômega-3 são cruciais, pois aumentam o fluxo sanguíneo para o útero e ajudam os folículos ovarianos a liberar óvulos. Desde a redução da inflamação que pode causar obstáculos na gravidez até o fornecimento de ácidos graxos essenciais para o sêmen, os ácidos graxos ômega-3 ajudam a melhorar a fertilidade. Eles também aumentam os níveis de prostaglandina e a saúde do esperma.

7. selênio

Nos homens, o selênio é extremamente importante, pois níveis adequados de selênio estão diretamente relacionados a uma boa contagem de espermatozóides. Nas mulheres, o selênio desempenha um papel essencial na proteção do feto nascente de aborto espontâneo ou qualquer outro defeito. As propriedades antioxidantes do selênio mantêm a estrutura cromossômica intacta.

8. ácido fólico

O ácido fólico é altamente recomendado antes da gravidez e durante toda a gravidez, pois melhora a saúde fetal. Ele não apenas suporta a melhor formação de DNA e RNA, mas também protege esses códigos genéticos no bebê. Complementá-lo com vitaminas do complexo B é absolutamente necessário. Uma combinação de ácido fólico e zinco também pode melhorar a qualidade do esperma nos homens.

9. zinco

Zinco "width =" 1024 "height =" 700 "srcset =" https://dinerados.com/wp-content/uploads/2020/05/1589127006_215_9-suplementos-de-fertilidad-que-pueden-ayudarte-a-concebir .jpg 1024w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/ 2018/07/21104654 / Zinco-768x525.jpg 768w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/07/21104654/Zinc-218x150 .jpg 218w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/ 2018/07/21104654 / Zinc-696x476.jpg 696w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/07/21104654/Zinc-614x420 .jpg 614w "size =" (largura máxima: 1024px) 100vw, 1024px

O zinco desempenha um papel vital na manutenção de bons pares de cromossomos e mantém juntos o estrogênio e a progesterona, o que beneficia a gravidez. No esperma, a cauda e a concha externa são feitas de zinco, tornando essencial a inclusão de zinco na dieta de um homem. Este elemento pode melhorar a mobilidade do esperma e melhorar a qualidade do esperma. Também é importante para as mulheres, pois a falta (ou níveis baixos) de zinco pode causar um aborto espontâneo.

Riscos de tomar suplementos de fertilidade

Como mencionado anteriormente, os suplementos de fertilidade podem interagir com outros medicamentos que uma pessoa pode estar tomando. Tomar suplementos de fertilidade, especialmente em altas doses e por muito tempo, pode afetar negativamente sua saúde reprodutiva e geral. Abaixo estão os efeitos colaterais que podem ocorrer ao tomar altas doses de suplementos:

  1. Dores de cabeça
  2. Visão turva
  3. Nausea e vomito
  4. Um risco aumentado de doença cardíaca (isso ocorre quando o ácido fólico é tomado em quantidades excessivas)
  5. Erupção

Comprar suplementos de fertilidade pode ser complicado, mas se você planeja tomar suplementos de fertilidade, precisa ter cuidado. Evite comprar um suplemento de fertilidade nos seguintes casos.

  • A loja online ou o site da empresa parece incompleto. Tem ortografia incorreta e imagens aleatórias.
  • A tabela menciona "comprovado por investigação", mas não especifica a investigação e a hora e o momento em que foi realizada.
  • A caixa de suplementos diz "recomendado pelos médicos", mas não possui nenhum logotipo oficial da organização.
  • O suplemento orgulhosamente oferece a garantia de curar a infertilidade.

O que perguntar ao seu médico

Embora muitos suplementos de fertilidade ajudem a melhorar a fertilidade, eles podem não funcionar para todos. Eles são eficazes, mas também podem causar efeitos colaterais graves. Portanto, consultar um médico antes de tomar qualquer suplemento seria uma decisão sábia. Portanto, converse com seu médico sobre os possíveis benefícios e riscos de um suplemento específico e continue com ele. O médico perguntará sobre seu histórico médico e quaisquer condições médicas pré-existentes. Ele até pergunta se você está tomando algum medicamento. Forneça as informações corretas e ela o guiará da melhor maneira.

Escolher os melhores suplementos de fertilidade para engravidar pode não ser tão fácil quanto parece. Como os medicamentos, é preciso ter cuidado ao escolher os corretos. Além disso, tomar suplementos por si só não melhorará seus níveis de fertilidade. Seguir uma dieta saudável, viver um bom estilo de vida e se exercitar também funcionarão a seu favor. Consulte um médico antes de iniciar qualquer suplemento, ele o guiará da melhor maneira. Além disso, continue tentando: em breve você terá seu anjinho nos braços.

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