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9 sinais exaustivos de bebĂȘ cansado para observar

Sintomas de que seu bebĂȘ estĂĄ cansado

Imagem: Shutterstock

TOC:

Eu estava deitado em um sofĂĄ. Depois de um dia cansativo com meu bebĂȘ, eu queria relaxar lendo um livro. Infelizmente, isso nĂŁo iria acontecer. Minha filha acordou e começou a chorar sem parar.

Oh nĂŁo, nĂŁo de novo! Eu pensei. Por que vocĂȘ acordou em 30 minutos?

Quando tais situaçÔes se tornaram frequentes, percebi que a garota safada estava realmente ficando cansada! Como ele nĂŁo podia falar comigo, ele estava se comunicando da maneira que podia. Infelizmente, nĂŁo consegui ler os sinais. Depois que tomei conhecimento do problema, nĂŁo foi difĂ­cil perceber os sinais de um bebĂȘ cansado.

Se vocĂȘ tambĂ©m quiser saber como colocar um bebĂȘ cansado para dormir, continue lendo, pois o MomJunction diz por que os bebĂȘs podem ficar cansados ​​demais, como vocĂȘ pode ler os sinais e lidar com isso.

O que Ă© excesso de trabalho?

Estar acima do peso Ă© uma condição entre cansaço e exaustĂŁo. É um estado de fadiga fĂ­sica que ativa o sistema de resposta ao estresse.

Um bebĂȘ cansado estĂĄ cansado demais para dormir e fica inquieto. Mesmo que ele consiga adormecer, ele acorda logo em seguida e luta para voltar a dormir. Quanto mais o bebĂȘ se cansa, mais difĂ­cil Ă© colocĂĄ-lo para dormir, pois ele nĂŁo pode se controlar ou se expressar. Simplificando, um bebĂȘ cansado simplesmente nĂŁo dorme.

Um bebĂȘ pequeno, que parece pouco ativo durante o dia, pode realmente se cansar? Sim, ela pode e Ă© interessante saber o que a faz se sentir tĂŁo cansada.

(Ler: Por que os bebĂȘs esfregam os olhos? )

Por que os bebĂȘs ficam cansados?

A causa mais comum de cansaço Ă© a falta de sono. Seu pequeno aprende vĂĄrias coisas durante o dia. Para processar todos eles, ela precisa de cochilos regulares. É por isso que os bebĂȘs tĂȘm poucas horas de vigĂ­lia, que se estendem com a idade. Por exemplo:

  • Um recĂ©m-nascido pode lidar com apenas 45 minutos antes de se cansar.
  • Um bebĂȘ de seis meses de idade pode ter um tempo de vigĂ­lia de duas horas.
  • Uma criança pequena pode lidar com um tempo de vigĂ­lia de cinco horas.

À medida que o bebĂȘ se aproxima do final do seu perĂ­odo de vigĂ­lia, ele adormece e estĂĄ pronto para tirar uma soneca. Este Ă© o momento certo para acalmar seu filho, pois ele pode adormecer facilmente.

Mas e se vocĂȘ nĂŁo a dormir na hora certa? Bem, vocĂȘ precisarĂĄ produzir mais adrenalina e hormĂŽnios cortisol para ficar acordado. Agora isso Ă© estresse! Os hormĂŽnios cortisol e adrenalina inundam a corrente sanguĂ­nea, dificultando o relaxamento do pequeno.

Nota: Chorar nĂŁo Ă© Ăștil para bebĂȘs e pode ser estressante.

Por que os bebĂȘs choram quando estĂŁo cansados? Seu bebĂȘ pode chorar como Ășltimo recurso depois de tentar se comunicar com vocĂȘ de vĂĄrias outras maneiras. Se vocĂȘ perguntar, como vocĂȘ me contata? entĂŁo continue lendo.

Sinais de cansaço em bebĂȘs:

Compreender as dicas do bebĂȘ ajudarĂĄ o bebĂȘ a dormir. VocĂȘ nĂŁo precisa lidar com um bebĂȘ mal-humorado. NĂŁo parece Ăłtimo! Aqui estĂŁo alguns sinais comuns e precoces de cansaço em bebĂȘs (1).

  1. ExpressĂ”es faciais: Se a expressĂŁo do seu bebĂȘ mudar de feliz para mal-humorada, ele estĂĄ gradualmente se cansando.
  1. Esfregar os olhos, cabelos e ouvidos: Estes sĂŁo alguns dos sinais mais comuns de cansaço entre os bebĂȘs e sĂŁo comumente confundidos com a dentição.
  1. Bocejar: Este Ă© um sinal que vocĂȘ nĂŁo pode perder! Quando seu bebĂȘ estiver bocejando, enrole o que estĂĄ fazendo e durma.
  1. Evite contato visual: Um bebĂȘ cansado tende a evitar olhar diretamente para vocĂȘ. VocĂȘ pode atĂ© olhar para o espaço.
  1. Rigidez do corpo: Seu bebĂȘ pode ter mĂŁos e pernas rĂ­gidas ou tensas. Ela pode manter os punhos fechados.
  1. Perda de interesse: Se seu bebĂȘ de repente perder o interesse em seu brinquedo ou comida favorito, isso pode ser causado pelo cansaço.
  1. Dificuldade em conectar: RecĂ©m-nascidos cansados ​​tĂȘm problemas para agarrar ou chorar no peito. BebĂȘs mais velhos podem jogar comida, brinquedos ou coisas nas mĂŁos. Alguns bebĂȘs podem atĂ© bater ou bater.
  1. Auto calmante: Se vocĂȘ ignorar os primeiros sinais, o bebĂȘ cansado envia sinais auto-calmantes, como chupar o polegar, procurar um manequim etc.
  1. Sinais autĂŽnomos: Depois de um tempo, seu bebĂȘ pode exibir sinais autĂŽnomos, que acontecem sem o controle consciente dele. Eles incluem:
  • Espirros
  • Soluço
  • Palmas suadas
  • Respiração rĂĄpida
  • Azulado ao redor da boca em bebĂȘs

Se vocĂȘ perder todos esses sinais, o resultado provĂĄvel Ă© um bebĂȘ chorĂŁo e agitado. Todos esses sĂŁo sinais tardios de um bebĂȘ cansado.. Nesse estĂĄgio, um recĂ©m-nascido cansado chora sem motivo aparente, levanta dolorosamente as pernas e arqueia as costas. Um bebĂȘ mais velho comporta-se miseravelmente, recusa comida, luta com o sono, grita e chora.

Todos esses sĂŁo sinais de "fuga, medo e luta", que sĂŁo a resposta clĂĄssica aos hormĂŽnios do estresse. Um bebĂȘ agitado significa que vocĂȘ certamente perdeu o ĂŽnibus!

Nota: Às vezes, os pais podem nĂŁo ser capazes de diferenciar entre cansaço do bebĂȘ, refluxo e cĂłlica. Compreender a verdadeira razĂŁo Ă© importante. Procure o conselho de um mĂ©dico, se necessĂĄrio.

O que acontece se vocĂȘ ignorar esses sinais de cansaço? VocĂȘ pode ter que lidar com crises completas, o que pode ser um pesadelo. Faça um esforço para acalmar o bebĂȘ exausto.

(Ler: Superestimulação em lactentes )

Como acalmar um bebĂȘ cansado e colocĂĄ-lo para dormir?

Alguns bebĂȘs estĂŁo prontos para dormir aos primeiros sinais de cansaço. Mas alguns precisam estar muito cansados ​​antes de adormecer. VocĂȘ saberĂĄ a diferença Ă  medida que seu bebĂȘ cresce.

Aqui estĂĄ o que vocĂȘ pode fazer quando perceber sinais de cansaço em seu bebĂȘ: (2)

  • Oscilante
  • Fraldas
  • Participação
  • Alimentando
  • Tocando ruĂ­do branco
  • Escureça as luzes

PARA acalme um bebĂȘ mais velho:

  • Mova o pequeno para a sonolĂȘncia.
  • Cante uma canção de ninar ou alimente-a se for hora de comer.
  • Evite contato visual. DĂȘ a ele um tempo quieto.
  • Tire-o do ambiente barulhento. Sem televisĂŁo, sem conversas altas.
  • Leia um livro para ajudĂĄ-la a se acalmar. Use uma voz suave para acalmĂĄ-la mais rĂĄpido.

Quando um bebĂȘ estĂĄ cansado, ele pode acordar logo apĂłs adormecer. EntĂŁo prepare-se para acalmĂĄ-la para dormir.

Comportamento de um bebĂȘ constantemente cansado

Se seu bebĂȘ se cansar com frequĂȘncia, isso mostra um comportamento diferente. É essencial resolvĂȘ-lo e tomar as medidas necessĂĄrias. Um bebĂȘ assim pode:

  • Durma menos que o normal para a sua idade e recuse-se a adormecer. Ele se torna hiperativo.
  • Acorde com o menor ruĂ­do e tire alguns cochilos durante o dia.
  • Recusar comida ou o bebĂȘ estĂĄ cansado demais para comer. Esses bebĂȘs se alimentam bem Ă  noite. Durma invulgarmente durante a noite.
  • Seja mais feliz pela manhĂŁ do que pela tarde. VocĂȘ chora com frequĂȘncia, tem curtos perĂ­odos de atenção, busca atenção constante de si mesmo enquanto acordado.
  • VocĂȘ nĂŁo quer se sentar na cadeira alta, na cadeirinha ou no berço. Ele quer que vocĂȘ agite sem parar.
  • Mostra extrema ansiedade de separação ou tem um apetite insaciĂĄvel.
  • Adormeça mesmo antes de completar a alimentação.

Ignorar esses comportamentos pode prejudicar o desenvolvimento geral do bebĂȘ. É essencial evitar a fadiga tirando sonecas suficientes. Leia para aprender vĂĄrias maneiras de conseguir isso.

5 dicas para evitar cansaço em bebĂȘs

Ficar de olho no seu pequeno e em suas atividades o ajudarĂĄ a se cansar com frequĂȘncia. Essas dicas seriam benĂ©ficas.

  1. Coloque-a na cama ao primeiro sinal de cansaço.
  2. Mantenha seu bebĂȘ confortĂĄvel. Vista-a com roupas apropriadas.
  3. Mantenha o seu quarto fresco com pouca luz.
  4. NĂŁo estimule ou estresse seu filho durante o perĂ­odo de sono.
  5. Tenha um horĂĄrio definido para tirar uma soneca / soneca e planeje uma rotina para dormir com um banho quente (3).

Quando vocĂȘ souber que seu bebĂȘ vai dormir Ă s sete horas da noite, prepare-se para sua rotina antes de dormir.

(Ler: Como acalmar um bebĂȘ chorando)

Perguntas frequentes

P. Por que os bebĂȘs choram quando estĂŁo cansados?

PARA. Seu bebĂȘ ficou feliz brincando, criando uma bagunça, e entĂŁo ele se tornou inconsolĂĄvel. Ela nĂŁo vai se acalmar! Bem, um bebĂȘ cansado grita. Eles nĂŁo podem perceber ou expressar seu cansaço e, finalmente, chorar. Eles lutam para adormecer.

P. Os hormĂŽnios cansam o bebĂȘ?

PARA. HormĂŽnios e neurotransmissores desempenham um papel em todo o processo. Melatonina e cortisol sĂŁo os principais hormĂŽnios que governam o sono. Os nĂ­veis desses hormĂŽnios mudam constantemente ao longo do dia, tornando mais fĂĄcil adormecer em determinados momentos do dia.

Cortisol isso nos mantém acordados e alertas. Ele atinge o pico às 8h. e começa a cair à medida que o dia avança.

Melatonina nos prepara para dormir

Ao estimular o cĂ©rebro a liberar mais melatonina, vocĂȘ pode ajudar seu filho a adormecer facilmente.

Um bebĂȘ calmo e adormecido Ă© como mĂșsica para os ouvidos de uma mĂŁe! EntĂŁo, por que nĂŁo fazer um pequeno esforço para colocar a menina para dormir antes que ela se canse? A chave Ă© ler os sinais e sintomas. Com a prĂĄtica, vocĂȘ pode aprender a decifrar as palavras nĂŁo ditas do seu bebĂȘ!

Como vocĂȘ sabe quando seu bebĂȘ estĂĄ cansado? Como dorme um bebĂȘ cansado? Compartilhe suas dicas com outras mĂŁes.

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