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9 recursos para mulheres que se preparam para dar à luz durante o surto de coronavírus

O surto de coronavírus atingiu todos os 50 estados e os casos de COVID-19 estão aumentando nos Estados Unidos aos milhares todos os dias. Agora, o vírus começou a afetar os protocolos da maternidade.

Todo sistema hospitalar é diferente, mas há muitas políticas novas relacionadas ao coronavírus e elas estão mudando constantemente, diz Jamie Lipeles, DO, OB / GYN e fundador da Marina OB / GYN em Marina Del Rey, Califórnia. . Alguns estão limitando as mulheres a uma pessoa de apoio na sala de parto, outros estão trabalhando para dar alta às mães mais cedo. Na cidade de Nova York, algumas mulheres grávidas precisarão dar à luz sozinhas.

√Č importante ser flex√≠vel sobre o que poderia acontecer quando voc√™ d√° √† luz e as consequ√™ncias imediatas, diz o Dr. Lipeles. Mas h√° algumas coisas que voc√™ pode fazer com anteced√™ncia para facilitar o processo e ajud√°-lo a se preparar para poss√≠veis bolas curvas.

Considere uma doula virtual. Tradicionalmente, as doulas est√£o realmente na sala de parto com voc√™, mas algumas novas pol√≠ticas hospitalares podem tornar isso dif√≠cil, se n√£o imposs√≠vel. Pergunte √† sua doula se ela oferece servi√ßos de telessa√ļde ou pesquise ‚Äúonline doula‚ÄĚ para encontrar um na sua regi√£o (voc√™ tamb√©m pode procurar doulas em dona.org e cappa.net, ou agendar uma consulta remota com uma doula por meio do getboober com). Embora uma doula virtual possa n√£o ser capaz de oferecer assist√™ncia pr√°tica, ainda pode ajudar no suporte e no conforto do v√≠deo.

Seja flex√≠vel com o seu plano de parto. "Concentre-se nas grandes coisas", diz o Dr. Lipeles. Voc√™ pode querer que seu parceiro o ajude em determinadas posi√ß√Ķes durante o trabalho de parto, ou pode ter pensamentos espec√≠ficos sobre ter um trabalho de parto medicado ou n√£o. "Ainda devemos poder acomod√°-los", diz o Dr. Lipeles.

Faça uma aula de parto virtual. Muitas aulas de parto foram canceladas devido ao coronavírus, mas converse com seu sistema hospitalar para saber se elas as oferecerão online. A Lamaze International também tem aulas on-line que podem ajudá-lo a se sentir preparado.

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Encontre um consultor virtual de lactação. Se você planeja amamentar, é uma boa idéia marcar uma consulta com um consultor de lactação para quando você chegar em casa. Você pode ter a oportunidade de ver um antes de receber alta do hospital, mas esse não é o caso em todos os sistemas hospitalares. (Você pode ligar e perguntar com antecedência.) Seu sistema hospitalar ou a OB / GYN pode encaminhá-lo a um consultor certificado em lactação que oferece visitas virtuais, ou você pode pesquisar on-line para encontrar alguém com quem se sinta bem. Além das doulas de nascimento e pós-parto, o getboober.com também pode conectá-lo a consultores virtuais de lactação.

Obtenha um serviço de bate-papo por vídeo agora. Zoom, Skype e Google Hangouts permitem que você converse com seus entes queridos de qualquer lugar que tenha uma conexão Wi-Fi, então crie uma conta agora e teste o serviço com antecedência para garantir que você sabe usá-lo. Você pode usar essas ferramentas para conversar com amigos e familiares que podem não estar na sala com você enquanto estiver em trabalho de parto e depois do parto.

Pense em como você dará suporte ao seu computador ou telefone. Se o seu plano de nascimento original incluía várias pessoas de apoio na sala de parto, pense com antecedência como você poderia tê-las lá virtualmente, bem como como você poderia coloque seu telefone ou computador para que eles possam vê-lo. Muitos hospitais têm uma mesa-de-cabeceira móvel e um pequeno tripé para smartphone pode facilitar a configuração do telefone na altura correta.

Use um aplicativo de medita√ß√£o. Voc√™ pode fazer isso agora para ajud√°-lo a se acalmar e / ou na sala de parto. "A aten√ß√£o plena e a medita√ß√£o contribuir√£o para uma diminui√ß√£o da ansiedade e dos horm√īnios que causam coisas que podem levar ao aumento do estresse e a um aumento da freq√ľ√™ncia card√≠aca". Jessica Shepherd, M.D., Texas OB / GYN. "Voc√™ realmente quer fazer o seu melhor para relaxar e se desconectar das coisas que v√£o incomod√°-lo." Headspace, Calm e Aura s√£o op√ß√Ķes populares.

Fa√ßa uma consulta de telessa√ļde com um pediatra. Voc√™ vai querer encontrar um pediatra antes de dar √† luz, mas agora n√£o √© realmente o momento de ir ao consult√≥rio m√©dico, se n√£o for necess√°rio. Portanto, ligue para os pediatras que lhe interessam e pergunte se eles podem fazer uma liga√ß√£o. Muitos, mesmo que n√£o tenham oferecido isso no passado, agora est√£o abertos a esse tipo de coisa.

Inscreva-se em um servi√ßo de entrega de compras, caso ainda n√£o o tenha feito. √Č realmente melhor limitar seu contato com outras pessoas, e ter algu√©m trazendo comida para voc√™ e sua fam√≠lia ajuda a garantir que voc√™ n√£o precise sair em p√ļblico e corre o risco de se expor ao coronav√≠rus. Fresh Direct, Food Kick, Instacart e Amazon Fresh facilitam os pedidos on-line, e muitos supermercados menores em sua √°rea tamb√©m podem adicionar op√ß√Ķes de entrega, mesmo que n√£o existissem no passado.

Por fim, tente se preparar e ser flex√≠vel e saiba que voc√™ est√° fazendo o melhor que pode. "√Č tudo o que voc√™ pode fazer", diz Shepherd.

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