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8 maneiras de se sentir melhor ap√≥s uma gravidez negativa …

maneiras de se sentir melhor após um teste de gravidez negativo

Se você está tentando engravidar há muito tempo, sabemos como você se sente quando vê outro teste negativo de gravidez. Você pode pensar que resultados negativos constantes o tornaram imune, mas a decepção é sempre esmagadora, especialmente quando um teste de gravidez se torna negativo, mesmo após o tratamento de fertilidade. Lidar com essa tristeza pode ser difícil. Como ele lida?

Como lidar com um teste de gravidez negativo quando você tenta desesperadamente ter um bebê?

Lidar com um teste de gravidez negativo ao tentar engravidar nunca é fácil. Mas a melhor maneira de seguir em frente é permanecer positivo e seguir para o próximo mês. Algumas dicas para ajudar você a se sentir melhor após um teste de gravidez negativo são:

1. Discuta

Você nunca superará sentimentos de tristeza ou arrependimento se não falar, mesmo que seja por si mesmo. Não se trata de desabafar; trata-se de dizer coisas positivas como "Tudo bem, se não aconteceu desta vez, definitivamente acontecerá algum dia" ou "Isso acontecerá quando tiver que acontecer". Sempre tente e tente novamente. Fale sobre isso com as pessoas mais próximas a você, como seu parceiro, sua família ou seu melhor amigo. Você pode até falar alto consigo mesmo, livrar-se dos pensamentos "nunca" e pensar positivamente.

fale consigo mesmo e tenha coragem "width =" 1024 "height =" 700 "srcset =" https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/12/14180818/793940824-H.jpg 1024w, https: // cdn .cdnparenting.com / articles / 2018/12/14180818/793940824-H-768x525.jpg 768w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/12/14180818/793940824-H-218x150.jpg 218w, https : //cdn.cdnparenting.com/articles/2018/12/14180818/793940824-H-696x476.jpg 696w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/12/14180818/793940824-H-614x420. jpg 614w "size =" (largura m√°xima: 1024px) 100vw, 1024px "src =" https://dinerados.com/wp-content/uploads/2020/05/1589386092_21_8-maneras-de-sentirse-mejor-despues-de -a-negativa-gravidez.jpg

2. Aceite que seu parceiro não esteja na mesma página que você

Quando você informar seu parceiro sobre o teste negativo, lembre-se de que ele pode estar em uma página diferente. Ele pode reagir de maneira diferente às notícias do que você. Evite o instinto de sentir-se magoado, zangado ou ofendido se o seu parceiro não parecer tão devastado quanto você.

3. Aja de acordo com seus planos uma vez

Lembra-se das férias em Bali que você planejou, mas nunca foi, ou do tipo de pintura que queria tirar ou do livro que planejava ler, mas não podia porque estava ocupado planejando uma família? Agora é a hora de fazê-lo. Não pare de viver sozinho, porque você está tentando engravidar. E não finja que o teste não foi negativo. Aceite que a gravidez acontecerá quando acontecer e saia e aproveite sua vida.

relaxe com seu parceiro e faça o que você queria antes de começar a planejar sua família "width =" 1024 "height =" 700 "srcset =" https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/12/14180813 / 278348513-H.jpg 1024w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/12/14180813/278348513-H-768x525.jpg 768w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/12 / 14180813/278348513-H-218x150.jpg 218w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/12/14180813/278348513-H-696x476.jpg 696w, https://cdn.cdnparenting.com/articles / 2018/12/14180813/278348513-H-614x420.jpg 614w "size =" (largura máxima: 1024px) 100vw, 1024px "src =" https://dinerados.com/wp-content/uploads/2020/05/1589386092_639_8 -casas-para-sentir-melhor-após-uma-gravidez-negativa.jpg

4. Espere um pouco, mas continue

√Č muito bom dar-se tempo e espa√ßo para se sentir chateado ap√≥s um teste de gravidez negativo. Mas lembre-se de n√£o insistir nisso por dias. Sinta-se chateado se √© disso que precisa e depois continue, concentrando-se no que √© bom em sua vida

5. Cerque-se de pessoas confi√°veis

Você não precisa dizer a todos que está tentando engravidar. Você não precisa que as pessoas perguntem todos os meses se você ainda está grávida. Em vez disso, converse com pessoas em quem você confia e em quem confia. Você pode dizer diretamente a eles como precisa de suporte e como eles podem confortá-lo quando você precisar. Por exemplo, você pode dizer a eles que não deseja mais falar sobre tratamentos de fertilidade ou como não deseja ser pressionado a participar de um evento social.

Cerque-se de seus amigos para superar a tristeza "width =" 1024 "height =" 700 "srcset =" https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/12/14180826/640692067-H.jpg 1024w, https: / /cdn.cdnparenting.com/articles/2018/12/14180826/640692067-H-768x525.jpg 768w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/12/14180826/640692067-H-218x150. jpg 218w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/12/14180826/640692067-H-696x476.jpg 696w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/12/14180826/640692067- H-614x420.jpg 614w "size =" (largura máxima: 1024px) 100vw, 1024px "src =" https://dinerados.com/wp-content/uploads/2020/05/1589386092_203_8-maneras-de-sentirse-mejor -após-uma-gravidez-negativa.jpg

6. Visite o médico

Voc√™ pode tentar engravidar por apenas alguns meses, mas √© melhor marcar uma consulta com um ginecologista de confian√ßa ap√≥s uma ou duas tentativas frustradas. Ela pode lhe dar algumas dicas ou conselhos √ļteis e, se isso for motivo de preocupa√ß√£o, ela poder√° apont√°-lo na dire√ß√£o certa dos tratamentos de fertilidade para voc√™ e seu parceiro. Na melhor das hip√≥teses, isso pode ajudar a tranquiliz√°-lo.

7. Faça uma pausa de tentar

Às vezes é melhor dar um passo atrás e descansar de tentar conceber. Isso pode atualizá-lo e renovar seu senso de esperança, para que você possa voltar, muito mais seguro e mais forte do que antes.

faça uma pausa ao tentar "width =" 1024 "height =" 700 "srcset =" https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/12/14180823/654931417-H.jpg 1024w, https: // cdn. cdnparenting.com/articles/2018/12/14180823/654931417-H-768x525.jpg 768w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/12/14180823/654931417-H-218x150.jpg 218w, https: //cdn.cdnparenting.com/articles/2018/12/14180823/654931417-H-696x476.jpg 696w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/12/14180823/654931417-H-614x420.jpg 614w "size =" (largura máxima: 1024px) 100vw, 1024px "src =" https://dinerados.com/wp-content/uploads/2020/05/1589386093_927_8-maneras-de-sentirse-mejor-despues-de- a-negative-Pregnancy.jpg

8. Participe de uma comunidade online

Uma maneira de lidar com um teste de gravidez negativo é ingressar em uma comunidade on-line de mulheres que também lutam para engravidar, assim como você. Isso não apenas cria resistência, mas permite que você compartilhe sua história e ganhe compaixão, segurança e força em troca. Você pode até ter a chance de resgatar alguém oferecendo encorajamento e compaixão.

A concep√ß√£o √© um processo que pode levar meses, mas n√£o significa que isso nunca aconte√ßa. Quando finalmente engravidar, lembre-se de que a alegria negar√° toda essa ang√ļstia que voc√™ sentiu.

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