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8 estágios de luto após uma morte suicida

Vinte anos atr√°s, minha melhor amiga tirou a vida. Ela foi atormentada com bipolar grave e, apesar da medica√ß√£o e tratamento, n√£o conseguiu melhorar. Ela tinha um √≥timo QI, era linda, uma del√≠cia de se estar, era uma pensadora profunda e tinha um doutorado. come√ßo dos vinte. Ela era uma amiga incr√≠vel. Ainda me lembro do telefonema que me informou de seu suic√≠dio e das in√ļmeras liga√ß√Ķes que se seguiram quando me tornei um representante da fam√≠lia para informar amigos e familiares. Estava arrasada, magoada, triste, confusa e perdida, mas tinha que ser forte, sens√≠vel, pr√°tica e reconfortante.

Em geral, é aceito que há cinco estágios de luto: negação, raiva, negociação, depressão e aceitação. Após uma morte, esses estágios podem ser realizados consecutivamente ou em ordem aleatória. Um dia pode ter vários estágios de luto, seguidos por um mês de estágio constante. Não há maneira adequada de lidar com a dor além de passar por todo o processo e não ser pego em negação.

No entanto, quando a causa da morte é suicídio, isso adiciona três estágios adicionais ao processo de luto e muda a maneira como os outros estágios são tratados. Por quê? O suicídio é uma maneira violenta de terminar uma vida, deixando muitas perguntas sem resposta, a incerteza da percepção, a insegurança do relacionamento e sonhos abandonados. Aqui estão os estágios modificados:

  1. Negação. No começo inicial, é uma recusa em acreditar no que aconteceu. Isso pode não estar acontecendo, deve ser um pesadelo, ou não é real, são respostas típicas para se ouvir sobre suicídio. Há uma sensação de caminhar pela lama dura, incapaz de se mover em um ritmo normal ou de estar no meio do nevoeiro com zero visibilidade. Tudo parece surreal.
  2. Vergonha. O ato de suic√≠dio causa um n√≠vel de vergonha, desgra√ßa, desgra√ßa, humilha√ß√£o ou vergonha pela perda. Dependendo do contexto cultural ou religioso da fam√≠lia e dos amigos restantes, a intensidade dessas emo√ß√Ķes pode ser avassaladora. Algumas culturas e religi√Ķes pro√≠bem estritamente o suic√≠dio, for√ßando seus membros a n√£o aceitar a causa da morte. Isso apenas adiciona mais sofrimento e isolamento ao processo, pois os membros tamb√©m s√£o for√ßados a lidar com a rejei√ß√£o.
  3. Interrogatório. Por quê isso aconteceu? Como eu não poderia saber? Ou o que eu vou fazer agora? Eles são característicos dessa etapa. Mesmo quando uma nota ou diário é descoberto, isso raramente oferece o conforto a que poderia ter sido destinado. Na ausência de comunicação por escrito, a família e os amigos preenchem os espaços em branco com sua própria narrativa, que geralmente é imprecisa.
  4. Raiva. Eventualmente, perguntas não respondidas resultam em raiva dirigida a qualquer pessoa a caminho. Problemas menores se tornam irritantes, a bondade é irritante, o ressentimento se multiplica da noite para o dia, as pessoas pioram e comentários duros saem da boca. Até Deus se torna alvo de raiva. Mas por trás de tudo isso há uma onda de raiva poderosa contra a pessoa que cometeu o ato de suicídio.
  5. Negocia√ß√£o. √Ä medida que a emo√ß√£o extrema desaparece, o racioc√≠nio toma seu lugar. Em uma discuss√£o imagin√°ria com o falecido, o membro da fam√≠lia ou amigo tenta desesperadamente negociar uma solu√ß√£o diferente. Se ao menos eu tivesse, eu deveria saber, ou mesmo deveria ter me dito, ressoar com finais variados, mas resultando no mesmo resultado. Simplesmente n√£o existe um c√°lculo racional que termine com o suic√≠dio como a √ļnica op√ß√£o.
  6. Culpa. Depois de toda a análise, o que geralmente é deixado para trás é o sentimento de culpa. O senso de justiça exige que alguém seja responsabilizado pelo ato. Como a pessoa que cometeu suicídio não está mais disponível, outras pessoas se juntam para preencher o local. A culpa é seguida pelo arrependimento. Infelizmente, às vezes esse arrependimento é seguido por vergonha que resulta na reciclagem das etapas.
  7. Depressão. O sentimento de culpa é tão forte e avassalador que mergulha a família e os amigos em profunda depressão. Isso não é diferente da depressão experimentada pela pessoa que cometeu o ato suicida. A diferença é que a família ou os amigos não têm o suicídio como uma opção agora que eles pessoalmente entendem a intensidade da dor que causa aos outros. Portanto, eles devem enfrentar o que parece ser um ciclo interminável de tristeza, desesperança e desespero.
  8. Aceita√ß√£o. Esta √© a parte mais dif√≠cil da jornada, porque aceita√ß√£o s√≥ pode significar reconhecer a perda da pessoa, n√£o o caminho de sua morte. Dependendo da import√Ęncia do relacionamento, atingir esse est√°gio pode levar anos para ser alcan√ßado e muitos n√£o podem passar por um ou mais est√°gios. Embora o ato suicida tenha como objetivo ferir apenas a pessoa que cometeu o ato, ele realmente arrasa todos em contato pr√≥ximo. O efeito domin√≥ √© muito amplo.

A picada de morte suicida dos meus melhores amigos nunca me deixou. Eu também não espero que isso aconteça. Há algo inacabado no fim de sua vida. E embora eu tenha aceitado que ela partiu, ela não será esquecida.

Suicídio não é a resposta. Todo mundo que considerar ou falar sobre isso deve obter ajuda de um profissional. Se você ou alguém que você conhece estiver com problemas, peça ajuda. A Linha de Vida Nacional para Prevenção do Suicídio é 800-273-8255 ou www.suicídiopreventlifeline.org.

Christine Hammond, MS, LMHC

Christine √© uma conselheira de sa√ļde mental licenciada pelo Estado da Fl√≥rida com mais de quinze anos de experi√™ncia em aconselhamento, ensino e minist√©rio.

Ela trabalha principalmente com mulheres exauridas e suas fam√≠lias em situa√ß√Ķes de conflito para garantir resolu√ß√Ķes pac√≠ficas em casa e no local de trabalho. Ela tem blogs, artigos e boletins projetados para ajud√°-lo a atender √†s necessidades dela.

Como autor do livro premiado, O manual da mulher exaustaChristine √© oradora convidada em igrejas, organiza√ß√Ķes de mulheres e corpora√ß√Ķes.

Você pode se conectar com ela no site da Grow with Christine em www.growwithchristine.com.

Referência da APA Hammond, C. (2019). 8 estágios de luto após uma morte suicida. Psych CentralRecuperado em 7 de dezembro de 2019, de https://pro.psychcentral.com/exhausted-woman/2019/12/8-stages-of-grieving-after-a-suicidal-death/