7 sinais de que você está emocionalmente entorpecido

7 sinais de que você está emocionalmente entorpecido

A definição oficial da palavra. Dormente é privado do poder da sensação; Sem sentir.

A definição oficial da palavra. Esvaziar isto é, não contém nada; não está cheio ou ocupado.

É claro que a palavra entorpecido é usada para descrever uma sensação física, por exemplo, minha perna está entorpecida pelo frio. E a palavra vazio é comumente aplicada a objetos físicos, como Esta cesta está vazia.

Mas essas duas palavras também têm significados muito além do físico que são úteis para entender a experiência humana, a felicidade e a satisfação com a vida. Eles têm um vínculo importante com a mente das pessoas que vai para o epicentro dos três. É isso: ambas as palavras descrevem sentimentos eles são muito mais comuns do que a maioria das pessoas pensa.

A maioria das pessoas não presta muita atenção aos seus sentimentos e não pensaria em usar palavras vazias ou entorpecidas para descrever suas próprias emoções. Mas como psicólogo, tenho visto sem dúvida que inúmeras pessoas que parecem estar absolutamente bem do lado de fora passam por suas vidas se sentindo vazias ou entorpecidas, ou ambas, por dentro.

Por que as pessoas se sentem dormentes

Negligência emocional da criança (CEN): Ocorre quando seus pais não estão suficientemente conscientes de seus sentimentos e necessidades emocionais quando estão criando você.

Imagine uma criança crescendo em uma família com seus sentimentos essencialmente ignorados. Imagine como os sentimentos dessa criança seriam, ao longo do tempo, praticamente neutralizados pela falta diária de validação emocional e falta de resposta do adulto.

Esse processo, geralmente nem sempre involuntário por parte dos pais, é o cerne da negligência emocional da criança e a razão pela qual tantas pessoas que estão bem estão andando pela vida se sentindo periodicamente vazias ou entorpecidas. Foi também por isso que escrevi o livro Correndo ocioso: superando a negligência emocional da infância em 2012.

No Vazio: superando a negligência emocional da infância Meu objetivo era conscientizar as pessoas sobre a negligência emocional infantil, por que é tão invisível e inesquecível quando isso acontece com você e como isso afeta você ao longo de sua vida.

Aqui está um trecho desse livro (levemente editado para maior clareza):

Poucas pessoas vão à terapia porque se sentem vazias ou entorpecidas por dentro. Não é um distúrbio em si como ansiedade ou depressão. A maioria das pessoas também não o experimenta como um sintoma que interfere em suas vidas. É mais uma sensação geral de desconforto, uma falta de preenchimento que pode ir e vir.

Algumas pessoas experimentam fisicamente, como um espaço vazio na barriga ou no peito. Outros o experimentam mais como dormência emocional. Você pode ter a sensação geral de que está perdendo algo que todo mundo tem ou que está olhando para fora. Algo não está certo, mas é difícil nomear. Isso faz você se sentir de alguma forma retraído, desconectado como se não estivesse gostando da vida como deveria.

Descobri que a maioria das pessoas emocionalmente negligenciadas que fazem terapia para ansiedade, depressão ou problemas familiares, por exemplo, acaba expressando esses sentimentos vazios de alguma forma.

Normalmente, o vácuo é crônico e diminuiu e fluiu ao longo de suas vidas. Pode ser difícil imaginar o que faria uma pessoa se sentir assim. A resposta está na falta de respostas emocionais dos pais durante a infância.

Aqui eu gostaria de lembrá-lo que os seres humanos são projetados para sentir emoções. Quando esse projeto sofre um curto-circuito, primeiro pelos pais emocionalmente negligentes e depois pela própria criança quando adulta, ele descarta todo o sistema.

Imagine um sorvete feito sem açúcar ou um programa de computador no qual alguns dos comandos mais básicos foram removidos. Tal é o mau funcionamento da psique humana quando as emoções são expulsas.

De muitas maneiras, o vazio ou a dormência é pior que a dor. Muitas pessoas me disseram que prefeririam sentir algo a nada. É muito difícil reconhecer, entender ou colocar em palavras algo que está ausente. Se você pode colocar as palavras no vácuo para tentar explicá-las a outra pessoa, é muito difícil para outras pessoas entenderem.

Dormência não parece nada para a maioria das pessoas. E nada é nada, nem ruim nem bom. Mas no caso do funcionamento interno de um ser humano, nada é definitivamente algo. Vazio ou dormência é realmente um sentimento em si. E descobri que é um sentimento que pode ser muito intenso e poderoso. De fato, ele tem o poder de levar as pessoas a fazer coisas extremas para escapar.

7 sinais de que você está emocionalmente entorpecido

  1. Às vezes, você sente uma sensação física, especialmente no abdômen, no peito ou na garganta (mas pode estar em qualquer lugar do corpo, vazio.
  2. Às vezes, você se vê passando por movimentos em uma situação, talvez mesmo quando sabe que deve se sentir feliz, triste, conectado ou com raiva. No entanto, você não sente nada.
  3. Você costuma questionar o significado ou o propósito de sua vida.
  4. Você tem pensamentos suicidas que parecem surgir do nada.
  5. Você é um candidato a emoção. A busca por emoções é frequentemente uma tentativa de sentir algo.
  6. Você se sente misteriosamente diferente das outras pessoas. A falta de conexão com seus sentimentos o diferencia. Você pode sentir que outras pessoas estão vivendo uma vida mais vívida que você.
  7. Muitas vezes você sente que está olhando para fora. Suas emoções devem conectá-lo aos outros e, em vez disso, mantê-lo separado.

Você se sente entorpecido ou vazio por algum motivo, e não está sozinho. Outras pessoas também se sentem assim. Mas a maioria das pessoas faz não. Não é como deveria ser.

Esses sentimentos entorpecidos são uma mensagem do seu corpo. Seu corpo está chorando para você perceber Algo está errado aqui. Há um lugar vazio onde seus sentimentos deveriam estar.

Boas notícias

O que você tem sentido lendo este post? Sobrecarregado? Ansioso? Triste? Curioso? Sem esperança? Ou talvez nada?

Tudo o que você sente está bem. E quero garantir-lhe que existem respostas. Você não precisa mais seguir os movimentos.

A negligência emocional infantil (CEN) é altamente tratável. Não é uma doença ou doença; é apenas algo que não aconteceu com você quando criança. E você pode fazer isso acontecer agora.

É difícil ver ou lembrar o CEN, portanto, pode ser difícil saber se você o possui. Para descobrir, responda ao questionário de negligência emocional. É gratuito e você pode encontrar o seguinte link.

Para aprender muito mais e começar sua jornada, consulte o livro Correndo ocioso: superando a negligência emocional da infância (link abaixo).

Nunca é tarde para curar. Você consegue. Siga as etapas de recuperação do CEN e ele ficará ocioso não mais.

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