7 sinais de estresse em crianças e como ajudá-las

7 sinais de estresse em crianças e como ajudá-las

7 sinais de estresse em crianças e como ajudá-las

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Como nós, adultos, até as crianças passam por estresse. Bullying na escola, trabalho de casa em excesso ou ver seus pais se divorciarem, pode haver muitas coisas que podem fazer uma criança se sentir estressada. Mesmo as pequenas coisas que negligenciamos podem perturbar a sensação de segurança de uma criança. Se você olhar mais de perto, poderá perceber se seu filho está estressado se notar alguns sinais:

1. Mudança no apetite

Mudança no apetite

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Pode ser uma perda de apetite ou comer demais. Comer demais ou ter pouco apetite pode ser um sinal de estresse. Eles podem recorrer à comida para seu conforto (1).

2. Querendo Pular a Escola

Quer pular a escola

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Ocasionalmente, todos nós pulamos a escola em nossa infância, fingindo ter uma dor de estômago ou febre. Mas se isso se tornar comum, pode ser motivo de preocupação. Pode haver vários motivos que podem deixar seu filho estressado, como testes, trabalho escolar, ajuste social com outras crianças e bullying. As crianças também podem se estressar se não puderem acelerar o ritmo com outras crianças quando aprenderem. Eles podem começar a sentir que são estúpidos e relutam em frequentar a escola (2).

3. Padrão de sono ruim

Padrão de sono ruim

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Crianças estressadas podem não dormir o suficiente à noite. Eles podem ter problemas para adormecer ou permanecer no sono. Eles podem ficar estressados ​​se reclamarem constantemente de pesadelos ou pedirem para dormirem com eles (3). A tecnologia também desempenha um papel nas crianças que dormem mal. Levar o telefone para a cama pode impedi-los de dormir (4).

4. Sentindo-se doente

Sentindo doente

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Você sentiu mal do estômago quando estava nervoso ou estressado? O mesmo vale para as crianças também. Se o seu filho se queixa de dores de estômago ou dores de cabeça o tempo todo, isso pode ser um sinal de estresse. Pode ser antes de um exame ou projeto de trabalho (5).

5. Fazendo o Babytalk

Fazendo o babytalk

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As crianças podem usar a conversa infantil para falar sobre o estresse. Se as crianças mais velhas começarem a falar sobre o bebê, isso pode indicar que estão angustiadas e buscando sua atenção. Eles usam a conversa infantil como uma maneira de voltar ao passado, onde se sentiam mais seguros (6).

6. Obtenha notas baixas

Obter notas baixas

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Outro sinal óbvio de estresse são as notas baixas. Se o seu filho é um aluno A ou B, e de repente você vê que ele obtém notas mais baixas, pode haver um motivo. Uma criança não pode passar do grau A para o grau D à noite. As crianças também podem se estressar devido à pressão acadêmica que enfrentam de seus pais e professores (7).

7. Tenha uma atitude negativa

Tendo uma atitude negativa

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Se seu filho parece triste e infeliz, isso pode indicar que ele está estressado. Se você perceber que seu filho está se comportando mal, pode ser para chamar sua atenção. Eles podem estar fazendo isso inconscientemente. Os pais precisam saber como seu filho normalmente se comporta para perceber quaisquer mudanças comportamentais neles (8).

Como você pode ajudar

Como você pode ajudar

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Os pais podem ajudar seus filhos a lidar com o estresse de maneira mais saudável, proporcionando um ambiente seguro em casa.

  • Passe um tempo em família com seu filho, como ir ao cinema ou fazer um piquenique. Pode ser reconfortante.
  • É importante ouvir o seu filho sem julgar. Apoie e tente desenvolver seus sentimentos de auto-estima.
  • Não fique obcecado com coisas que eles não podem fazer bem. Em vez de puni-los, recompense-os quando fizerem algo de bom.
  • Se você se mudar para uma nova cidade ou mudar de escola, é sempre melhor conversar com seu filho o mais rápido possível.
  • Se você estiver estressado, encontre uma saída criativa para o seu estresse. Ter uma crise ou ser agressivo não criará um ambiente positivo para o seu filho.

Além disso, controle que tipo de programas ou jogos de TV eles gostam. Não deixe que eles vejam algo que mostre violência.

Pode ser esmagador para qualquer pai saber que seu filho está tendo um mau momento. Mas saiba que as crianças extraem força de sua família ou de seu professor favorito. Você pode ajudar seu filho a sair do estresse, sendo empático e paciente. Além disso, se você sentir que o estresse do seu filho parece não diminuir ou desaparecer, procure ajuda de um terapeuta ou conselheiro.

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