7 meses de idade bebê alimentação programação, receitas e dicas

7 meses de idade bebê alimentação programação, receitas e dicas

“Não há maior bênção na vida do que assistir seu bebê crescer”.

O tempo voa rapidamente. Seu bebê recém-nascido está crescendo e os requisitos alimentares estão mudando. A amamentação exclusiva nos primeiros 6 meses é recomendada por especialistas como nutrição perfeita para o bebê. Depois que esse limite for ultrapassado, é hora de introduzir alimentos sólidos na dieta do bebê, juntamente com a amamentação para seu desenvolvimento e crescimento saudáveis.

O que alimentar uma criança de 7 meses?

Antes de começar com um plano de alimentação para os 7 meses de idade, é importante verificar com um pediatra se o bebê está pronto para começar com uma dieta sólida. Uma indicação geral de um sistema digestivo suficientemente desenvolvido é a duplicação do peso ao nascer do bebê. Seu bebê também fornecerá indicações de prontidão, abrindo a boca quando receber comida. Sua capacidade de sentar-se na posição vertical, manter a cabeça sem ajuda, engolir com facilidade são algumas das indicações para observar a prontidão.

Você precisará garantir que os alimentos introduzidos no bebê de 7 meses sejam macios para as gengivas e amassem bem, facilitando a ingestão. Comece com pequenas porções e calcule a quantidade de alimentos sólidos na dieta diária. Comece com comida macia e mole e, eventualmente, torne-a mais grossa. Aqui estão alguns alimentos para dar aos 7 meses de idade:

Frutas vegetais

  • Pequenas porções de frutas em purê como maçãs, pêra, banana, abacate.
  • Legumes cozidos e purê como batatas, cenouras, abóbora, brócolis, abóbora.
  • Sopa com pedaços de ervilhas, tomates, espinafre, couve-flor.

Não Vegetariano

  • Pedaços desfiados de frango sem pele.
  • Tome uma opinião de um médico antes de introduzir peixes ou ovos para evitar alergias.

Outros itens alimentares

  • Mingau feito com arroz, lentilhas e legumes.
  • Aveia e cereais feitos de grãos integrais.
  • Purê de legumes como grão de bico, feijão.
  • Comida para bebê misturada com fórmula ou leite materno.
  • Tofu e outros alimentos ricos em proteínas.

Você pode cozinhar a vapor, ferver ou assar os alimentos para cozinhar da mesma forma. Fritar e grelhar devem ser evitados. Invista em um vaporizador para facilitar seu processo de cozimento.

Quanto leite para uma criança de 7 meses é suficiente?

A transição da fórmula para bebês ou do leite materno para alimentos sólidos vai levar tempo. Você terá que começar incorporando pequenos petiscos e aumentar gradualmente o tamanho de pedaços e porções de alimentos sólidos. À medida que a ingestão de alimentos sólidos aumenta, você pode reduzir gradualmente a quantidade de leite. Em média, uma criança de 7 meses precisa de 8 a 12 colheres de sopa de alimentos sólidos e 3 a 5 mamadas de fórmula infantil ou leite materno. Com alimentos sólidos incorporados na dieta, o bebê terá uma barriga mais cheia e dormirá bem a noite toda. Haverá uma menor dependência da mãe, pois o alimento sólido pode ser administrado por um cuidador ou membro da família. Isso pode ser benéfico para uma mãe que trabalha.

Horário de alimentação de 7 meses

Uma programação alimentar adequada pode trazer disciplina à programação diária do bebê. Um planejador de dieta facilitará a garantia de que o bebê seja constantemente apresentado a uma variedade de alimentos. Seria uma boa idéia ter um gráfico de comida para bebê de 7 meses. O tempo pode ser ajustado de acordo com o horário de sono do bebê. Levará alguns dias para se ajustar ao plano de dieta e precisará ser ajustado e ajustado de acordo com o conforto do bebê. Mostre este gráfico em um local de destaque para que todos na família envolvida no cuidado das crianças possam seguir o cronograma.

Aqui está uma amostra de um plano de refeições para um bebê de 7 meses. A quantidade de comida pode variar de criança para criança. Certifique-se de começar e terminar o dia com a amamentação ou fórmula.

Item alimentar Quantidade
Lanche da manhã Leite materno ou fórmula 150 – 180 ml
Café da manhã Cereais misturados com fórmula ou leite materno 5-6 colheres de sopa
Lanche no meio da manhã Leite materno ou fórmula 150 – 180 ml
Almoço Comida sólida meia tigela
Lanche da tarde Leite materno ou fórmula 150 – 180 ml
Lanche da noite Comida sólida meia tigela
Jantar Leite materno ou fórmula 150 – 180 ml

Alimentos a serem evitados por um bebê de 7 meses

O sistema digestivo do bebê leva tempo para se desenvolver. Existem alguns alimentos que devem ser evitados.

  • O leite de vaca é difícil de digerir e pode causar alergias.

  • O mel pode levar ao botulismo infantil, que pode ser fatal e, portanto, precisa ser evitado.

  • As nozes devem ser evitadas, pois apresentam riscos de alergia e asfixia.
  • Frutas cítricas devem ser evitadas.
  • Alimentos pequenos como uvas podem representar um risco de asfixia.
  • Ovos e peixes podem desencadear alergias e recomenda-se a introdução um pouco mais tarde.
  • Alimentos processados ​​não são saudáveis ​​e podem causar indigestão.
  • O óleo deve ser evitado ou usado escassamente.
  • Evite sal e açúcar até que o bebê tenha pelo menos um ano de idade.

Você deve acompanhar qualquer novo alimento introduzido e controlar as alergias. Não introduza vários alimentos juntos e mantenha um intervalo de uma semana entre novos alimentos para ajudar a desenvolver o paladar e reconhecer a preferência do bebê.

Receitas de comida para bebê com 7 meses de idade

Aqui estão algumas opções interessantes para sete meses de receitas de comida para bebê. Inclua essas opções saudáveis ​​de almoço e receitas de jantar no plano de refeições como o primeiro alimento. Apresente vegetais, frutas e grãos de maneira interessante na dieta do seu bebê. Para quem não consome carne, existem outras opções para obter proteínas na forma de tofu e brotos.

1. Purê de cenoura e espinafre assado

Esta receita simples é embalada com vitaminas e nutrientes vitais. Os legumes assados ​​adicionam sabores extras para excitar o paladar do pequeno. Esta receita é adequada para congelamento.

Ingredientes

  • 2 cenouras médias, lavadas, descascadas e cortadas.
  • 1 xícara de espinafre, lavado e seco.

Como preparar

  • Enrole as cenouras e os espinafres em papel alumínio.
  • Coloque o pacote em uma assadeira e asse a 190 ° por 30 minutos. Como alternativa, você pode colocá-lo em fogo aberto e cozinhar até que as cenouras estejam macias.
  • Esfrie e misture os legumes em um moedor.
  • Adicione leite ou fórmula com pouca água.

2. Mingau de Maçã e Canela

Maçãs são perfeitas como o primeiro alimento para bebês. Eles são naturalmente doces e embalados com nutrição. A maçã em purê pode ser armazenada no freezer e usada conforme necessário.

Ingredientes

  • 1 maçã suculenta, descascada, descascada e picada.
  • Quarto de xícara – água.
  • 1 copo de leite.
  • 3 colheres – aveia fina.
  • 1 pitada – canela em pó.

Como preparar

  • Cozinhe a maçã em uma panela com água até ficar macio.
  • Cozinhe aveia e leite em outra panela e deixe ferver. Mexa ocasionalmente.
  • Amasse a maçã e misture com mingau.
  • Polvilhe canela e sirva quente.

3. Purê de Frango e Legumes

Uma maneira perfeita de introduzir alimentos não veganos na refeição do seu bebê.

Ingredientes

  • 1 xícara de frango descascado e picado.
  • 1 cenoura, descascada e picada.
  • 1 batata-doce, descascada e picada.
  • 25 gramas de queijo ralado, de preferência cheddar.
  • 1 pitada de orégano seco.

Como preparar

  • Ferva os legumes até ficarem macios.
  • Escorra a água dos legumes e adicione o orégano.
  • Pique o frango em pedaços de 1 cm e frite em muito pouco óleo.
  • Misture o frango com legumes e amasse bem.
  • Adicione o queijo ralado e sirva quente.

4. Batata-Doce e Macarrão de Milho Doce

Esta receita é uma refeição nutritiva de 1 pote repleta de vitaminas, proteínas e carboidratos para o seu bebê.

Ingredientes

  • 1 xícara de batata-doce, descascada e picada.
  • 3 xícaras de leite integral.
  • ½ xícara de couve-flor, bem limpa.
  • 4 colheres de milho congelado.
  • 40 gramas de queijo ralado.

Como preparar

  • Cozinhe a batata-doce e o leite por 10 minutos.
  • Adicione a couve-flor e continue cozinhando por mais 10 minutos.
  • Adicione o milho doce e continue o cozimento por 5 minutos.
  • Desligue o fogo e adicione o queijo ralado.
  • Amasse a mistura para obter consistência de molho.
  • Adicione o macarrão cozido e picado, sirva quente.

Dicas de alimentação para os pais

Alimentar um bebê pode ser desafiador e demorado. Você precisa dedicar muito tempo para alimentar uma pequena quantidade de comida para o bebê. Haverá muitas tentativas e erros antes de você ter sucesso. O bebê pode recusar-se a abrir a boca ou brincar com ele. Há mais chances de comida no bebê do que dentro dele. Aqui estão um guia de alimentação e dicas para os novos pais seguirem.

  • Mantenha um horário fixo de alimentação infantil para ajudar o bebê a se ajustar com os horários.
  • Comece com uma pequena quantidade e, eventualmente, aumente a quantidade. Superalimentar um bebê pode levar à indigestão.
  • Comece com comida leve e lentamente introduza sabores diferentes.
  • Introduzir 1 novo alimento por semana para identificar alergias.
  • Introduzir várias texturas, como pedaços amassados, purê, moídos e macios e gradualmente engrossar a consistência dos alimentos.
  • Evite alimentos com riscos de asfixia.
  • Ao introduzir o finger food, verifique se ele não é muito duro nem muito macio.
  • Faça um pequeno lote de comida para o bebê, tendo em mente a quantidade de comida sólida que você deseja que ele tenha.
  • Alguns alimentos podem ser congelados e preservados. No entanto, uma refeição preparada na hora é sempre uma opção mais saudável.

Um horário de alimentação adequado pode ajudar bastante no desenvolvimento dos hábitos alimentares do bebê. Certifique-se de criar um cronograma saudável.

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O objetivo do presente estudo foi avaliar a eficácia de uma alimentação saudável e equilibrada em crianças e adolescentes.