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7 maneiras de ajudar um ente querido com doença mental durante a temporada de férias

Se seu ente querido tiver problemas mentais, pode ser difícil administrar a temporada de férias. Existem maneiras de ajudá-los a aproveitar o período de férias e reduzir o estresse.

1. Entenda que eles te amam

Tente entender que, mesmo que seu ente querido precise ocupar espaço ou não se sinta "feliz", isso não significa que você não o ama ou não se importa com a felicidade dele; As doenças mentais podem afetar as pessoas de várias maneiras diferentes, e as férias podem ser difíceis, mas isso não significa que não valorizamos você ou seus esforços para tornar as férias especiais.

2. Concordar doa√ß√Ķes atuais

Concordar em fazer presentes artesanais este ano ou estabelecer um limite de gastos para comprar presentes pode aliviar a tensão financeira sobre seu ente querido nessa época do ano.

3. Estabeleça um espaço silencioso e informe-os de que podem usá-lo a qualquer momento

Se o seu ente querido estiver visitando no Natal, tente reservar uma sala ou espaço silencioso e informe que eles podem fazer uma pausa quando precisarem. Isso eliminará parte da culpa de que eles precisam para fazer uma pausa e aumentará a probabilidade de descansar quando necessário.

4. Pergunte se eles precisam de alguma coisa

Se você não tem certeza do que fazer e sente que seu ente querido está lutando, basta perguntar se eles precisam conversar ou se há algo que eles possam fazer pode ser inestimável.

5. N√£o os empurre para participar

Se o seu ente querido estiver √† margem, n√£o participando de jogos, festas ou at√© refei√ß√Ķes, n√£o incentive-o a participar. Seja acolhedor sem colocar essa press√£o sobre eles √© muito mais prov√°vel que os deixe √† vontade para participar.

6. Respeite seus limites

Se seus entes queridos estabeleceram limites, se eles não bebem, basta visitar por um determinado período de tempo ou não querem falar sobre um determinado tópico, respeite esses limites e não tente forçá-los. Lembre-se de que os limites serão individuais para cada pessoa, seus sintomas e como eles se sentem. Eles não precisam explicar o motivo e você não precisa entender por que eles estabeleceram esse limite, você apenas precisa cumpri-lo.

7. Cuide da sua pr√≥pria sa√ļde mental

Lembre-se de que mesmo se voc√™ n√£o tem uma doen√ßa mental, a sa√ļde mental de todos √© importante. Voc√™ pode definir seus pr√≥prios limites, fazer pausas quando precisar e chegar primeiro √†s vezes. Todo mundo merece aproveitar as f√©rias da melhor maneira para eles.

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