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NESTE ARTIGO
Você está entusiasmado com sua primeira gravidez? Você sabia que mulheres grávidas e lactantes são propensas a desnutrição? Bem, se você não tem idéia e está ansioso, não se preocupe! Confira este post para encerrar todas as suas preocupações!
A desnutrição durante a gravidez pode causar sérias complicações de saúde para a mãe. Também pode afetar o desenvolvimento fetal. Você sabia que consumir uma refeição equilibrada pode garantir uma gravidez segura e um bebê saudável? Deseja saber como evitar a ameaça de desnutrição? Continue lendo! (1)
O que é desnutrição na gravidez?
A desnutrição é uma condição séria que ocorre quando a dieta de uma pessoa contém nutrientes insuficientes que não atendem aos requisitos de seu corpo. Pode causar danos aos órgãos vitais e afetar negativamente o funcionamento do corpo.
Quais são as causas da desnutrição?
A desnutrição durante a gravidez pode ser o resultado dos seguintes fatores.
1. Falta de dieta nutritiva em famÃlias de baixa renda.
2. Dentes dolorosos ou condições orais que podem afetar a capacidade de consumir alimentos.
3. Siga uma dieta pouco saudável devido à falta de conhecimento.
4. Perda de apetite devido a outras condições de saúde, como infecções crônicas, depressão, etc.
5. Uso de certos medicamentos que podem interferir na absorção de nutrientes.
6. Diarréia, náusea e vômito também podem causar desnutrição.
7. Ingestão inadequada de nutrientes e calorias que não atende às crescentes demandas da gravidez. 2)
(Ler: Diarréia na gravidez )
Riscos para a saúde da mãe
Mulheres desnutridas no momento da concepção também podem não atender aos mais altos requisitos nutricionais durante a gravidez. Pode levar ao ganho de peso insuficiente durante a gravidez e aumentar o risco de mortalidade.
A deficiência de micronutrientes durante a gravidez pode levar ao seguinte:
- A deficiência de zinco e magnésio pode causar pré-eclâmpsia e trabalho de parto prematuro.
- A falta de ferro e vitamina B12 pode causar anemia.
- A ingestão inadequada de vitamina B12 também pode levar a problemas neurológicos.
- A deficiência de vitamina K pode levar a sangramentos excessivos durante o trabalho de parto.
- A ingestão inadequada de iodo durante a gravidez pode causar aborto e natimorto.
Os efeitos da desnutrição durante a gravidez podem ser adversos e podem afetar a saúde das mães das seguintes maneiras:
- Pode diminuir a imunidade e causar infecções.
- Pode causar anemia e fraqueza.
- Isso pode diminuir a produtividade. (3)
(Ler: Alimentos ricos em magnésio que você deve tomar durante a gravidez )
Riscos para a saúde do bebê
Segundo um estudo, a desnutrição no útero pode afetar negativamente o crescimento do bebê nos primeiros anos. Também pode aumentar o risco de obesidade, diabetes e outras complicações metabólicas, como doença hepática, etc. 4)
A deficiência de micronutrientes durante a gravidez pode afetar negativamente o bebê das seguintes maneiras:
- A deficiência de iodo pode causar defeitos congênitos, cretinismo neurológico, deficiência mental, diplegia espástica, cretinismo mixedematoso, etc. Também pode aumentar o risco de mortalidade infantil.
- NÃveis baixos de zinco podem causar atraso no crescimento fetal e defeitos congênitos.
- A deficiência de vitamina D pode levar ao raquitismo no feto.
- Uma deficiência de ácido fólico pode causar defeitos no tubo neural no bebê.
- A deficiência de cálcio pode levar a um desenvolvimento esquelético fetal deficiente.
- Baixos nÃveis de ferro no corpo da mãe podem causar atraso no crescimento fetal. (5)
Uma dieta desequilibrada durante a gravidez pode afetar a saúde dos recém-nascidos das seguintes maneiras:
- Pode levar à morte fetal.
- Pode causar trabalho de parto prematuro.
- Pode aumentar o risco de mortalidade perinatal.
- Pode levar a complicações neurológicas, respiratórias, intestinais e circulatórias no bebê.
- Pode causar defeitos congênitos e danos cerebrais.
A desnutrição materna pode tornar a criança propensa às seguintes complicações de saúde a longo prazo:
- Você pode enfrentar problemas cardiovasculares como hipertensão, aterosclerose, derrame e doença cardÃaca coronária.
- Disfunção orgânica dos testÃculos, ovários, cérebro, coração, fÃgado e intestino delgado, etc. 6)
A desnutrição materna também pode afetar negativamente o desenvolvimento mental e o desempenho escolar da criança.
(Ler:Alimentos nutricionais durante a gravidez)
Prevenção
Ter uma dieta equilibrada pode ajudá-lo a ter uma gravidez segura. Coma muitas frutas e legumes para obter vitaminas, minerais e fibras. Inclua fontes saudáveis ​​de proteÃna como peixe, ovos, legumes, feijão e aves em sua dieta. Além disso, adicione alimentos ricos em amido, como farinha de milho, macarrão, macarrão, pão e batatas para atender à s suas necessidades aumentadas de carboidratos. (7)
(Ler:Gravidez Diet Chart )
Você pode pedir ao seu médico suplementos de saúde durante a gravidez. A desnutrição materna durante a gravidez ocorre devido à ingestão insuficiente de nutrição. Simplesmente seguindo uma dieta e estilo de vida saudáveis, você pode proteger seu bebê precioso da desnutrição e de várias complicações de saúde.
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