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7 benef√≠cios surpreendentes para a sa√ļde do a√ßafr√£o durante a amamenta√ß√£o

Açafrão durante a amamentação

NESTE ARTIGO

Você é uma mãe nova que procura maneiras eficazes de aumentar sua imunidade enquanto cuida do seu filho? Pensando em incluir açafrão em sua dieta, mas sem ter certeza de sua segurança durante a amamentação? Se você pode se relacionar com alguma das perguntas, pode ler nossa postagem.

A c√ļrcuma pode ser uma solu√ß√£o eficaz, mas segura, para aumentar a imunidade e manter a boa sa√ļde durante a lacta√ß√£o. Ent√£o, role para baixo e aprenda tudo sobre a√ßafr√£o durante a amamenta√ß√£o e como isso ajuda as m√£es que amamentam aqui.

O que é açafrão?

A√ßafr√£o √© uma erva comum, popular como a rainha das especiarias, com um sabor forte, um aroma pungente e uma cor dourada. As pessoas usam amplamente a√ßafr√£o enquanto cozinham. A c√ļrcuma √© popular por suas propriedades antibacteriana, antiviral, antic√Ęncer, antioxidante, anti-inflamat√≥ria e antimutag√™nica. O tempero √© embalado com nutrientes, como vitaminas, prote√≠nas, minerais e outros nutrientes ben√©ficos, e oferece v√°rios benef√≠cios medicinais quando voc√™ consome uma quantidade adequada durante a amamenta√ß√£o.

(Ler: Uso de feno-grego durante a lactação )

Benef√≠cios para a sa√ļde da c√ļrcuma durante a lacta√ß√£o:

1. Aumentar a imunidade:

A√ßafr√£o tem lipopolissacar√≠deo, que fortalece a imunidade do seu corpo. A erva cont√©m propriedades antif√ļngicas, antibacterianas e antivirais que ajudam a melhorar sua imunidade e protegem voc√™ de tosse, resfriado e gripe durante a amamenta√ß√£o (1).

2. Reduz a inflamação:

Muitas mulheres s√£o incapazes de amamentar seu beb√™ adequadamente devido a gl√Ęndulas mam√°rias entupidas e seios inchados, que s√£o bastante dolorosos. A c√ļrcuma durante a amamenta√ß√£o ajuda a minimizar o incha√ßo da mama e ajuda a alimentar seu beb√™ adequadamente. A erva √© o melhor rem√©dio para todos os tecidos inflamados do corpo (2).

3. Minimize o colesterol:

O colesterol alto pode sujeitar seu corpo a efeitos nocivos √† sa√ļde. Pesquisas m√©dicas revelam que a c√ļrcuma reduz os n√≠veis s√©ricos de colesterol, regula o aumento do colesterol e evita o risco de v√°rias doen√ßas cardiovasculares (3).

4. Prevenir osteoartrite:

A√ßafr√£o √© popular por suas propriedades anti-inflamat√≥rias que ajudam a prevenir a osteoartrite e a artrite reumat√≥ide. As propriedades antioxidantes da erva ajudam a neutralizar os radicais livres em seu corpo, evitando assim o risco de danos √†s c√©lulas do corpo. As nutrizes que consomem a√ßafr√£o regularmente t√™m menos probabilidade de sofrer inflama√ß√£o e dor nas articula√ß√Ķes (4).

(Ler: Benefícios do chá de camomila durante a lactação )

5. Ajuda a controlar o peso:

A c√ļrcuma ajuda a regular o peso corporal, aumenta o fluxo biliar e evita o risco de ganho de peso e obesidade para as nutrizes. Tome uma colher de ch√° de a√ßafr√£o em p√≥ ap√≥s as refei√ß√Ķes para manter um peso saud√°vel (5).

6. Promova a digest√£o:

A c√ļrcuma estimula a ves√≠cula biliar a produzir bile adequada, que por sua vez promove a digest√£o e minimiza os sintomas de gases e incha√ßo nas nutrizes. A erva trata v√°rias doen√ßas inflamat√≥rias intestinais e evita riscos devido a problemas digestivos, como a indigest√£o (6).

7. Previne doenças hepáticas:

A√ßafr√£o age como um desintoxicante natural do f√≠gado. A√ßafr√£o aumenta a produ√ß√£o de enzimas cruciais que seu f√≠gado necessita para desintoxicar o sangue. As enzimas vitais quebram e minimizam as toxinas em seu corpo, em grande medida. A√ßafr√£o tamb√©m melhora a circula√ß√£o sangu√≠nea em nutrizes e garante sua boa sa√ļde (7).

(Ler: Benefícios do gengibre durante a lactação )

O açafrão é seguro enquanto amamenta seu bebê?

Sim, é seguro ter açafrão enquanto amamenta seu bebê. No entanto, você deve consumir a erva em pequenas quantidades apropriadas por via oral e comum através dos alimentos. Evite consumir suplementos de açafrão. Tomar grandes doses de açafrão pode causar efeitos secantes que podem reduzir a lactação em nutrizes. Consulte o seu médico antes de consumir a erva para evitar efeitos secantes e outros efeitos colaterais, como boca seca, afrontamentos, pele seca e efeitos adversos na lactação (8).

(Ler: Alfafa durante a lactação )

Você incluiu açafrão em sua dieta regular enquanto amamentava seu amado pequenino? Como você se beneficiou? Compartilhe sua experiência e conhecimento sobre açafrão e amamentação com outras mães que amamentam. Deixe um comentário abaixo.

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