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7 avaliações e testes mais precisos da força dos personagens

avaliações de forças de caráterOs pontos fortes do caráter são um aspecto indispensável da psicologia positiva.

Eles são uma coleção única de habilidades pessoais que atuam como amortecedores contra distúrbios da saúde mental e têm um impacto positivo em nossa saúde e bem-estar.

O conceito de força de caráter foi popularizado por Martin Seligman e Mihalyi Csikszentmihalyis no início dos anos 2000.

Mais tarde, em 2004, Christopher Petersons trabalha sobre o assunto, ampliando sua aceitação mundial. Desde então, surgiram vários testes e avaliações de força de caráter, tanto qualitativos quanto quantitativos, que os profissionais de saúde mental podem usar para avaliar pontos fortes e fracos individuais.

Este artigo é sobre algumas das ferramentas de força de caráter mais apropriadas e relevantes que podemos usar para aprender sobre nossos principais recursos. Discutiremos as diferentes maneiras de avaliar pontos fortes e os vários recursos que facilitam a tarefa.

Categorias de CSV dos pontos fortes do personagem

Livro de Peterson e Seligmans Forças e forças do personagem (CSV) O DSM é considerado pelos pontos fortes do personagem. O CSV fornece uma estrutura teórica detalhada dos diferentes tipos de pontos fortes dos personagens e suas implicações na vida real.

O livro segue uma abordagem empírica e identifica seis categorias de virtudes humanas que moldam sua personalidade. Cada uma das seis divisões tem a marca no ouvido com várias forças de assinatura únicas e há 28 forças em todas as bases que fundamentam nossa disposição geral.

Estes são:

  • Sabedoria e conhecimento – criatividade, mente aberta, curiosidade, curiosidade para aprender, perspectiva ampla, inovação.
  • Valor – coragem, consistência, integridade pessoal, energia, zelo.
  • Justiça e eqüidade – habilidades de liderança, boa cidadania.
  • Habilidades Temperamentais – Misericórdia, atitude de perdão, modéstia, autocontrole, pensamento racional.
  • Humanidade – Amor, bondade, simpatia, carinho.
  • Transcendência e paz – gratidão, apreço, esperança, espiritualidade, melhoria pessoal.

A combinação desses pontos fortes varia de pessoa para pessoa e determina como eles pensariam, sentiriam e agiriam em diferentes situações da vida.

Como podemos medir da melhor maneira os pontos fortes dos personagens?

A avaliação da força pode ocorrer de duas maneiras:

  • Análise qualitativa – onde estimamos os pontos fortes da empresa que dominam nossa personalidade e exploramos a razão por trás dela. Podemos continuar esse processo lendo as diferentes obras literárias sobre os pontos fortes dos personagens, conversando com terapeutas ou treinadores, ou participando de discussões em grupo sobre pontos fortes e habilidades pessoais.
  • Análise quantitativa – Análise quantitativa que fornece um número preciso ou medida das forças que nos definem e onde estamos atrasados. Tais medidas podem incluir questionários, avaliações de auto-ajuda e testes psicométricos.

As intervenções e ferramentas baseadas em forças de caráter visam ajudar indivíduos e profissionais a identificar forças e aplicá-las com sucesso em suas vidas.

Com base nas avaliações que escolhemos, as avaliações de CSV ajudam a:

  • Reconhecendo nossos pontos fortes distintos sobre diferentes aspectos da vida.
  • Priorize os pontos fortes com base nas necessidades.
  • Melhoria dos pontos fortes existentes.
  • Entenda como aplicá-los na vida real.

Pesquisas e estudos sobre forças humanas fundamentais estabelecem uma base sólida para avaliações de força. Uma excelente maneira de analisar quais vantagens se tem é ouvir suas histórias.

Dr. Ryan M. Niemiec, autor do livro. Intervenções de força de caráter: um guia de campo para profissionaisEle mencionou que, se ouvirmos atentamente as histórias cotidianas que as pessoas compartilham, ou talvez as nossas, podemos aprender muito sobre nossas habilidades.

Cada história que uma pessoa compartilha reflete seus pontos fortes. Por exemplo, pessoas empáticas e gentis sempre compartilham histórias sobre os sofrimentos dos outros. As chances são de que suas experiências de vida se concentrem em ajudar os outros ou apoiá-los de qualquer maneira possível.

O livro O poder das forças do personagem: apreciar e inflamar sua personalidade positiva compartilhe mais de 50 dessas histórias de onde podemos detectar os pontos fortes dos personagens. Ao considerar a análise qualitativa das virtudes humanas, este é um dos melhores recursos que podemos escolher buscar. Você pode encontrar O poder dos pontos fortes do personagem na Amazônia

Papel e papel ou avaliações on-line são empolgantes e mais populares como avaliações de força. Eles exigem menos tempo para administrar, fornecem uma medida razoavelmente precisa dos pontos fortes e são fáceis de entender e explicar. Por exemplo, a pesquisa VIA leva menos de 15 minutos para preencher o formulário completo, e os resultados são apresentados em um formato gráfico e personalizado que é fácil de entender.

Um olhar sobre confiabilidade e validade

A maioria das avaliações baseadas na força tem alta confiabilidade teste-reteste com coeficientes maiores que 0,70. Por exemplo, a Escala de classificação de aplicabilidade dos pontos fortes de caráter (ACS-RS) mostrou alta consistência interna e validade de construto quando testada em um grande tamanho de amostra de mais de 1000 indivíduos adultos.

Estudos mostram que a consistência das pontuações para intervenções baseadas na força depende principalmente de:

  • A diferença na aplicabilidade de comportamentos específicos em situações formais e informais.
  • Diferenças nos traços de personalidade em diferentes idades e circunstâncias.
  • Diferenças nas escolhas pessoais.

A versão alemã do VIA Character Survey para adolescentes e adultos jovens obteve uma alta pontuação nos testes de confiabilidade e validade por um período significativo. Os resultados dos testes foram uniformemente válidos para a população masculina e feminina de um grande tamanho amostral. Conclusões semelhantes foram obtidas da Escala de Uso da Força, que apresentou um alto coeficiente de consistência interna de 0,94 e um coeficiente de confiabilidade de 0,84.

Mais ou menos, todos os testes padronizados de forças e forças de caráter usados ​​em contextos clínicos ou pessoais têm uma alta correlação positiva com saúde e felicidade, e as pontuações são válidas para pessoas de todas as idades e outros limites demográficos.

Testes de força de 4 caracteres para usar hoje

1. O VIA Character Strength Survey

De longe, uma das avaliações mais populares baseadas em pontos fortes, a pesquisa da VIA conduzida por Seligman e Peterson, ajuda não apenas a identificar nossos pontos fortes, mas também orienta como melhorá-los. A pesquisa mede os 24 pontos fortes da empresa mencionados no manual CSV e funciona excepcionalmente bem como uma intervenção psicológica positiva (Eccles e Gootman, 2002; Peterson e Seligman, 2004).

O teste está amplamente disponível online e é gratuito para auto-administração. Ele fornece uma descrição detalhada das virtudes supremas de uma pessoa e ganha uma compreensão mais próxima de como ela pode usar suas forças para viver uma vida melhor. Saiba mais sobre os pontos fortes e os pontos fortes da VIA no Positive Psychology Toolkit aqui.

2. Questionário de Força de Assinatura (SSQ-72)

O questionário de pontos fortes de assinatura é semelhante ao da pesquisa VIA e segue o modelo de pontos fortes de caracteres CSV.

Existem 80 perguntas no teste, com três perguntas para cada uma das categorias de CSV, e a pontuação final estima os pontos fortes dominantes e passivos dos entrevistados.

Abaixo está um trecho rápido do teste. Você também pode levar a versão completa online.

Declarações Totalmente Verdadeiro Verdadeiro Quase Neutro Um pouco Falso Falso Totalmente Falso
Paro para apreciar a beleza da natureza pelo menos uma vez por semana.
Eu geralmente tento manter meus compromissos.
Eu criei recentemente uma obra de arte.
Eu gosto de explorar novas idéias e descobrir coisas que eu não conhecia antes.
Recentemente, assumi a responsabilidade por algo que fiz de errado.

3. Inventário de forças pessoais

O Inventário de Força Pessoal segue a abordagem de Seligmans para avaliar quais forças nos dominam e por quê. O formulário contém uma série de declarações que descrevem os pensamentos e ações dos entrevistados em diferentes circunstâncias.

Os participantes classificam suas respostas em uma escala Likert de 3 pontos, e as pontuações finais fornecem uma estimativa de suas forças pessoais únicas. O teste é razoavelmente elaborado e requer aproximadamente 30 minutos para autoadministração.

A seguir, é apresentada uma breve visão geral do teste e mais informações sobre ele podem ser encontradas aqui.

StatementsIncorrectNeutralAccurate
Eu posso fazer o que for preciso para construir um relacionamento.
Estou sempre pronto para admitir meus erros.
Eu tento olhar para o lado positivo da vida.
Meus amigos confiam em mim com seus segredos.
Eu não discrimino a qualquer momento.

4. O perfil do DISC

O Dr. William Marston, psicólogo fisiológico, apresentou o perfil do DISC em seu livro. Emoções das pessoas normais em 1928

O questionário DISC ajuda a:

  1. Entendendo-se melhor, por exemplo, sabendo o que nos motiva, o que nos deixa nervosos e onde queremos nos ver no futuro.
  2. Aprenda a dinâmica do trabalho em equipe e trabalhe com pessoas completamente diferentes de nós.
  3. Promova o trabalho em equipe e incentive os participantes a trabalhar pelas conquistas do grupo.
  4. Desenvolvimento de habilidades sociais no trabalho, por exemplo, escuta ativa, empatia e gerenciamento de expectativas, comentários, etc.

O modelo DISC funciona muito bem para professores, líderes, gerentes e outros profissionais que precisam lidar com muitas pessoas regularmente. O teste é brevemente ilustrado abaixo e você pode aprender mais ou fazer o teste on-line.

Declarações Discordo Discordo levemente Neutro Concordo levemente Concordo
Eu gosto de pressionar os outros.
Eu gosto de fazer barulhos altos.
Eu amo estar em um grande grupo de pessoas.
Geralmente sou crítico quando vejo algo pela primeira vez.
Eu valorizo ​​mais a cooperação do que a concorrência.

3 Avaliações e questionários de força mais úteis

Questionário de habilidades de vida para adolescentes

As habilidades para a vida representam um conjunto de qualidades e habilidades, incluindo o conhecimento, a sabedoria, o comportamento e as atitudes que determinam as faculdades internas.

O Questionário de Habilidades para a Vida mede as habilidades críticas do participante que contribuem para o seu funcionamento geral. Ele é especialmente projetado para adolescentes e é frequentemente usado em terapia e treinamento para o desenvolvimento da personalidade, onde os jovens aprendem a entender e aceitar seus pontos fortes e habilidades.

Você pode aprender mais sobre este questionário aqui e abaixo está um breve resumo de como ele é.

Instruções – Leia atentamente as seguintes afirmações e responda o que você considera mais apropriado para você. Não há respostas certas ou erradas neste teste; você apenas tem que ser fiel a si mesmo.

  1. Como você costuma descrever os outros?
  2. Como você acha que os outros o descrevem?
  3. Como você prefere gastar seu tempo livre?
  4. Quão difícil é para você seguir as regras e por quê?
  5. Você já se sentiu inútil? Se sim, por quê?
  6. Como você regula suas emoções quando se sente nervoso?
  7. Você já se arrependeu de uma reação rápida que aconteceu inesperadamente?
  8. Quão fácil ou difícil é para você dizer não?
  9. Quão importante é para você saber o que os outros pensam de você?

Planilha de habilidades, pontos fortes e interesses

Esta planilha é auto-explicativa. Convide os participantes a estimar quais são seus pontos fortes. A planilha incentiva os entrevistados a pensar sobre suas realizações e falhas.

Os espaços em branco na folha oferecem aos participantes a oportunidade de debater e formular auto-afirmações afirmativas que ajudam a auto-aperfeiçoamento.

Abaixo está uma descrição da planilha, e você pode encontrá-la online.

Lista de pontos fortes
AmbiciosoBoldClearDisciplinedEffectiveFocusedObject OrientedIndependentMotivatedGenuineHonestHumorousOptimisticCompassionateCourageousDeterminedDiplomaticFlexiblePoisedOptimistic Cite os pontos fortes que você acha que desenvolveu recentemente aqui.
Descreva como você acha que desenvolveu forças .–––
Esses pontos fortes são relevantes para seus objetivos na vida? –––
Você gosta de usar essas fortalezas? –––

Planilha de exploração do Fortress

A planilha de exploração dos pontos fortes vai além da identificação de nossas habilidades. Além de ajudar os entrevistados a descartar suas forças mais altas e mais baixas, este teste também fornece algumas instruções sobre como eles podem usar suas habilidades em seus relacionamentos, vínculos profissionais e contato consigo mesmos.

O teste é simples e pode ser auto-administrado. A idéia básica desta planilha é permitir que os clientes apliquem o conhecimento de forças e forças para superar problemas da vida real e viver mais claramente em pensamentos. Encontre o teste on-line ou siga a descrição abaixo.

  1. Quais pontos fortes de caráter você acha que ajudarão seus relacionamentos pessoais e profissionais?
  2. Você pode dar um exemplo de como seus pontos fortes salvaram seu relacionamento no passado?
  3. Que forças pessoais você acha que deveria adquirir para manter seus relacionamentos por um longo tempo?

Uma mensagem para levar para casa

Os testes baseados em pontos fortes mencionados neste artigo podem ser úteis para identificar pontos fortes pessoais, pontos fortes do cliente e pontos fortes das pessoas com quem vivemos ou com quem trabalhamos. Para aqueles que estão interessados ​​neste tópico, leia os seguintes artigos escritos por alguns de nossos talentosos autores e especialistas na área:

Identificar nossos pontos fortes é o primeiro passo para aprimorá-los. Quando nos concentramos em saber quais são nossas forças, automaticamente nos registramos para uma vida perfeitamente moldada, cheia de emoções positivas, significado e gratidão.

  • Andrews, F.M. e Withey, S.B. (1976). Indicadores sociais de bem-estar. Nova York, NY: Plenum Press.
  • Caplan, R. D. (1987). Teoria e organizações do ajuste pessoa-ambiente: dimensões proporcionais, perspectivas e mecanismos de tempo. Revista de Comportamento Vocacional, 31248267.
  • Huta, V. e Hawley, L. (2010). Forças psicológicas e vulnerabilidades cognitivas: são duas extremidades do mesmo continuum ou têm relações independentes com o bem-estar e o mal? Revista Estudos da Felicidade, 117193
  • Linley, P. A., Maltby, J., Wood, A.M., Joseph, S., Harrington, S., Peterson, C., Park, N. e Seligman, M.E.P. (2007). Pontos fortes dos personagens no Reino Unido: Inventário de Força da VIA. Personalidade e diferenças individuais, 43341-351.
  • Peterson, C. e Seligman, M. E. P. (2004). Pontos fortes e pontos fortes do personagem: um manual e classificação. Nova York: Oxford University Press e Washington, DC: Associação Americana de Psicologia.
  • Steger, M.F., Hicks, B., Kashdan, T.B., Krueger, R.F. e Bouchard, T.J., Jr. (2007). Influências genéticas e ambientais nas características positivas da classificação Valores em Ação e covariância biométrica com personalidade normal. Revista de Pesquisa em Personalidade, 41524-539.