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7 alimentos que aumentam suas chances de conceber gêmeos

7 alimentos que aumentam suas chances de conceber gêmeos

Um bebê traz imensa felicidade em sua vida, e os bebês gêmeos são duas vezes mais divertidos e fazem você se sentir no topo do mundo. Mas nem todos os pais têm a mesma opinião. Muitos têm medo de ter gêmeos ou mais bebês ao mesmo tempo, enquanto outros podem querer desesperadamente ter gêmeos. Você e seu parceiro estão na segunda categoria? Então, este artigo é apenas para você! Não são apenas seus genes que podem fazer o truque, mas também seus hábitos alimentares. No artigo a seguir, listamos vários alimentos que você pode comer para conceber gêmeos.

Alimentos para comer para engravidar de gêmeos

A maneira natural é a melhor e, se você planeja ter gêmeos, precisará fazer algumas alterações em sua dieta. Se você sempre sonhou em ter gêmeos, comer os seguintes alimentos pode tornar seus sonhos realidade. Aqui está a lista de alimentos para aumentar a fertilidade de gêmeos:

1. Inhame

Em um dos estudos, observou-se que as pessoas da tribo iorubá na Nigéria têm uma alta taxa de nascimentos gêmeos. Foi estabelecido que era por causa da quantidade significativa de inhame em sua dieta. O inhame é uma fonte rica de progesterona e fitoestrogênios, e isso pode levar à hiper-ovulação. Portanto, a alta quantidade de inhame em sua dieta foi relatada como uma provável causa de nascimentos gêmeos ou múltiplos.

2. Tapioca

A maioria das mulheres libera um óvulo durante a ovulação. Os gêmeos ocorrem quando o ovo se divide em dois após a fertilização ou se dois óvulos separados são fertilizados. Alguns pesquisadores provaram que comer tapioca pode ajudar uma mulher a liberar mais de um óvulo durante a ovulação. Liberar mais de um ovo aumenta a possibilidade de ter gêmeos. No entanto, nesse caso, os gêmeos podem não ser gêmeos idênticos, mas gêmeos fraternos, pois dois óvulos separados são fertilizados.

3. Ácido Fólico

O ácido fólico é um dos principais requisitos do seu bebê em crescimento, e seu médico pode recomendar suplementos de ácido fólico juntamente com outras vitaminas durante a gravidez. Abacate, espinafre, brócolis e aspargo também são uma boa fonte de ácido fólico. Além disso, sugere-se que as mulheres que estão tentando engravidar consumam ácido fólico regularmente para aumentar suas chances de concepção. Os pesquisadores também estabeleceram que tomar uma quantidade maior de ácido fólico pode aumentar a chance de uma mulher ter filhos gêmeos. Você pode tomar o dobro da dose recomendada se estiver tentando conceber gêmeos. No entanto, não deixe de consultar seu médico antes de fazê-lo.

4. Laticínios

Em um estudo, foi estabelecido que as mulheres que consomem mais laticínios e derivados têm cinco vezes mais chances de ter filhos gêmeos, em comparação com as mulheres que consomem menos leite ou produtos lácteos. Observou-se que o consumo de leite e outros produtos lácteos aumenta um tipo específico de proteína no organismo, chamado “fator de crescimento semelhante à insulina”. Esse tipo de proteína está presente no leite de vaca e também pode ser obtido em outros produtos de origem animal . Quando você consome mais leite, seus ovários podem liberar mais óvulos, aumentando a possibilidade de conceber gêmeos.

5. Raiz de maca

O consumo de raiz de maca é muito benéfico para homens e mulheres que enfrentam problemas de fertilidade. Além disso, o consumo de raiz de maca é sugerido para mulheres que desejam ter filhos gêmeos. Embora não exista muita evidência disponível que apóie essa afirmação, vale a pena tentar. Esta raiz pode ser consumida na forma bruta, seca ou em pó.

6. Carboidratos complexos

Carboidratos complexos são uma boa opção se você deseja planejar um bebê gêmeo. Os carboidratos são ótimos para o seu corpo, e é uma boa ideia incluir carboidratos complexos, em vez de incluir apenas carboidratos simples em sua dieta. Alimentos como feijão, grãos e vegetais são uma excelente fonte de carboidratos complexos. É mais provável que você não tenha gêmeos com esse tipo de dieta, mas uma dieta rica em carboidratos complexos pode até ajudar a prevenir defeitos congênitos neurais em bebês.

7. Núcleo de abacaxi

O abacaxi é uma ótima maneira de aumentar suas chances de ter gêmeos. Você pode incluir o núcleo da fruta abacaxi em sua dieta. A presença de bromelina, que é um tipo de proteína, no abacaxi ajuda na ovulação e fertilização.

Adicionar os alimentos acima mencionados à sua dieta pode ajudá-lo a conceber bebês gêmeos. No entanto, considera-se que você entre em contato com seu médico antes de fazer grandes alterações na dieta enquanto tenta engravidar. Juntamente com essas mudanças na dieta, é recomendável fazer algumas mudanças no estilo de vida também. Se você estiver abaixo do peso, sugere-se que você ganhe um pouco de peso, porque estudos mostraram que mulheres acima do peso têm mais chances de engravidar de bebês gêmeos. Observa-se também que mulheres mais altas têm maior probabilidade de dar à luz gêmeos, em comparação com mulheres mais baixas ou com estatura média. Caso esteja amamentando e planejando ter gêmeos, é uma boa idéia continuar praticando a amamentação. Isso ocorre porque a amamentação aumenta suas chances de ter gêmeos em 9 vezes. Ter gêmeos também pode depender da sua etnia. Por exemplo, as mulheres africanas têm uma chance maior de dar à luz gêmeos, em comparação às mulheres caucasianas; enquanto as mulheres hispânicas ou asiáticas são menos propensas a ter gêmeos.

Outras maneiras de aumentar suas chances de ter gêmeos

Existem certos métodos médicos para aumentar suas chances de conceber gêmeos. No entanto, certifique-se de consultar seu médico ao considerar estes métodos:

1. fertilização in vitro (fertilização in vitro)

Durante a fertilização in vitro, os óvulos da mulher são recuperados e fertilizados pelo esperma de seu parceiro, no laboratório. Uma vez que os embriões são formados, um dos outros é transferido para o útero da mulher, para resultar em uma gravidez positiva. No entanto, observa-se que a transferência de múltiplos embriões pode resultar em várias gestações (ou gêmeas). Portanto, você pode optar pelo tratamento de fertilização in vitro para aumentar sua probabilidade de ter gêmeos.

2. Medicação para fertilidade

Os medicamentos para fertilidade aumentam o número de óvulos liberados pelos ovários, para aumentar as chances de concepção. No entanto, isso também aumenta a probabilidade de fertilizar vários óvulos, resultando em gêmeos fraternos. Como os medicamentos para fertilidade só podem ser tomados em certa quantidade, dependendo da sua saúde física e médica, um médico deve ser consultado antes de tentar esse método para conceber gêmeos.

Sem dúvida, existem muitos fatores que podem afetar suas chances de dar à luz bebês gêmeos, mas você pode tentar bebês gêmeos seguindo algumas das sugestões mencionadas acima. Se você quiser saber mais sobre a concepção de bebês gêmeos, entre em contato com seu médico.

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