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Parabéns! Você está grávida e mal pode esperar para começar a jornada da mamãe, certo? A gravidez é certamente considerada um momento mágico e você cria algumas das melhores lembranças da sua vida durante esse período. No entanto, seu corpo passa por muita coisa durante a gravidez e não saber lidar com as coisas pode torná-lo muito mais difícil para você. Se você é uma mãe nova, deve encher sua bolsa com pelo menos as informações mais básicas relacionadas à gravidez e ao parto.
Agora, não entre em pânico se você ainda não leu muito sobre estar grávida. Que isto seja um começo; Aqui estão 6 problemas comuns de gravidez que você provavelmente enfrentará e as soluções para eles:
Enjoo matinal
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Mesmo antes de superar o brilho que acompanha as notícias da sua gravidez, você terá que lidar com a doença da manhã. A doença da manhã não é exclusiva das manhãs e você pode sentir náuseas a qualquer hora do dia. Para melhorar as coisas, descanse bastante o corpo e sinta um perfume fresco, como limão cortado, sempre que sentir náuseas. Tente manter-se hidratado e faça refeições menores para obter nutrição suficiente sem encher demais o estômago.
Acne
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Sim, você ouviu corretamente. Infelizmente, muitas mulheres se tornam propensas a acne quando estão grávidas, e tudo o que você pode fazer é tentar minimizar as crises. Volte a todos os truques de cuidados com a pele que o ajudaram a lidar com a acne quando você estava no ensino médio. Mas é um ótimo NÃO para produtos para cuidados com a pele cheios de produtos químicos (também não são ótimos para o seu bebê). Experimente produtos naturais e máscaras faciais caseiras para manter a acne afastada.
Alterações de pigmentação
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Manchas escuras chamadas cloasma podem aparecer em seu rosto, possivelmente devido a alterações hormonais, e podem piorar devido à exposição ao sol (1). Alterações na pigmentação também escurecem a área ao redor dos mamilos, pescoço, parte interna das coxas e genitália (2). Sua pele geralmente volta à sua forma normal após o parto, mas às vezes as manchas formadas a partir do cloasma nunca desaparecem.
Varizes
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Alterações hormonais durante a gravidez e pressão nas veias pelo útero podem levar a varizes (3). Eles são mais propensos a desenvolver-se nas pernas e geralmente desaparecem dentro de três a doze meses após o parto, sem qualquer tratamento médico.
Estrias
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Você pode ter estrias durante o período de gravidez em áreas como estômago, quadris, seios, nádegas e coxas. Essas marcas são causadas pelo aperto da pele e geralmente ocorrem quando você ganha peso repentinamente. Existem muitos cremes e óleos disponíveis no mercado que pretendem impedir ou eliminar essas marcas, mas sua eficácia não é cientificamente comprovada. Você sempre pode tentar se quiser.
Alterações de humor
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Mudanças de humor são muito comuns durante a gravidez e principalmente durante o primeiro e o terceiro trimestre (4). Embora isso seja bastante normal, você deve consultar um médico caso se sinta deprimido ou ansioso demais. Tente se acalmar fazendo yoga pré-natal e tirando uma soneca regular. Mime-se comendo bem, exercitando-se regularmente e dormindo bem.
Embora esses problemas sejam muito comuns, eles precisam de sua atenção valiosa. Você deve entender que esse é o momento em que você precisa de muito cuidado, tanto físico quanto emocional. Tente comunicar seus pensamentos e problemas com seu parceiro, pai ou amigo. Você deve fazer um esforço consciente para não se isolar e se incentivar.
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