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6 maravilhosos benefĂ­cios de saĂșde de Jaggery para bebĂȘs

Jaggery do bebĂȘ

Imagem: Shutterstock

NESTE ARTIGO

VocĂȘ planeja incluir açĂșcar mascavo na comida do seu bebĂȘ? Mas vocĂȘ estĂĄ preocupado que isso possa ter alguns efeitos adversos na sua saĂșde? Se essas perguntas o incomodam, provavelmente vocĂȘ deve ler sobre o açĂșcar mascavo abaixo.

Qual Ă© o açĂșcar mascavo?

O açĂșcar mascavo, tambĂ©m popular como Gur, Ă© o açĂșcar nĂŁo refinado do suco de cana de açĂșcar cru e concentrado. Muitos asiĂĄticos e africanos consomem regularmente açĂșcar mascavo em sua dieta. O açĂșcar mascavo Ă© o substituto mais prĂłximo do açĂșcar branco e tambĂ©m Ă© bom para a saĂșde. No entanto, a maioria das mĂŁes tem receio de alimentar seus bebĂȘs com açĂșcar mascavo. Portanto, Ă© necessĂĄrio conhecer os benefĂ­cios e efeitos colaterais da inclusĂŁo de açĂșcar mascavo na dieta do seu bebĂȘ (1)

BenefĂ­cios de saĂșde de Jaggery para bebĂȘs:

1. Previne o risco de anemia:

O açĂșcar mascavo Ă© uma rica fonte de ferro, que Ă© um mineral por excelĂȘncia para a formação de hemoglobina. Adicionar Gur Ă  comida do bebĂȘ fornece-lhe uma quantidade suficiente de ferro e evita o risco de deficiĂȘncia ou anemia de ferro. Adicione uma pequena quantidade de açĂșcar mascavo Ă  comida do bebĂȘ para ajudĂĄ-lo a atender aos requisitos diĂĄrios do mineral (2).

2. Evite constipação:

O açĂșcar mascavo provoca movimentos intestinais suaves e ajuda a prevenir a constipação nos bebĂȘs. O açĂșcar nĂŁo refinado tambĂ©m ajuda a ativar enzimas digestivas e promove a digestĂŁo em bebĂȘs (3)

3. Limpe o fĂ­gado:

O açĂșcar nĂŁo refinado ajuda a desintoxicar o corpo do seu bebĂȘ. O açĂșcar mascavo remove todas as toxinas prejudiciais do corpo do bebĂȘ, limpa o fĂ­gado e desintoxica. Adicione um pequeno pedaço de açĂșcar mascavo Ă  comida do seu bebĂȘ (4).

4. Trate sintomas de resfriado e gripe:

Os bebĂȘs tendem a apresentar tosse, resfriado, inchaço, retenção de lĂ­quidos e sintomas de gripe frequentes. O açĂșcar mascavo Ă© altamente eficaz no tratamento de sintomas de resfriado e gripe. Tudo o que vocĂȘ precisa fazer Ă© misturar o açĂșcar bruto em ĂĄgua morna e alimentĂĄ-lo com o bebĂȘ atravĂ©s do alimento. Seu bebĂȘ receberĂĄ um grande alĂ­vio em breve (5).

(Ler: Sintomas da gripe em bebĂȘs )

5. Fortalece os ossos:

O açĂșcar mascavo tambĂ©m Ă© uma boa fonte de cĂĄlcio e minerais fosforosos, necessĂĄrios para a saĂșde dos ossos e tecidos. A inclusĂŁo de açĂșcar bruto na dieta do bebĂȘ ajuda o bebĂȘ a ter ossos fortes e saudĂĄveis ​​(6).

6. Aumentar a imunidade:

O açĂșcar mascavo Ă© uma rica fonte de antioxidantes e minerais, como selĂȘnio e zinco, que ajudam a evitar o risco de danos Ă s cĂ©lulas devido Ă  atividade dos radicais livres. Assim, ajuda o bebĂȘ a combater infecçÔes e aumenta sua imunidade (7).

(Ler: BenefĂ­cios de saĂșde do bebĂȘ Ghee )

Riscos de açĂșcar mascavo para bebĂȘs:

Embora o açĂșcar mascavo ofereça muitos benefĂ­cios Ă  saĂșde dos bebĂȘs, vocĂȘ deve estar ciente dos riscos potenciais de dar açĂșcar mascavo aos bebĂȘs. Aqui estĂŁo alguns possĂ­veis efeitos colaterais da inclusĂŁo de açĂșcar mascavo na dieta do seu bebĂȘ:

1. VĂ­cio em açĂșcar mascavo:

Como o açĂșcar mascavo Ă© muito doce, adicionĂĄ-lo Ă  dieta diĂĄria do bebĂȘ pode ajudar seu bebĂȘ a desenvolver o hĂĄbito de comer muito açĂșcar. VĂĄrias investigaçÔes revelam que bebĂȘs que comem açĂșcar mascavo diariamente tendem a consumir mais açĂșcar do que o necessĂĄrio quando completam seis anos de idade (8).

2. ReaçÔes adversas:

O açĂșcar mascavo pode nĂŁo ser adequado para alguns bebĂȘs e eles podem sofrer reaçÔes adversas. Os bebĂȘs podem apresentar vermes intestinais, erupçÔes cutĂąneas leves devido a superaquecimento, problemas de estĂŽmago e insolação. Se vocĂȘ notar alguma dessas reaçÔes, pare de adicionar açĂșcar nĂŁo refinado Ă  dieta do seu bebĂȘ (9).

3. Consumo excessivo de calorias:

Jaggery contĂ©m muitas calorias. Portanto, vocĂȘ deve adicionar uma pequena quantidade de Gur Ă  dieta do bebĂȘ, pois mesmo uma pequena quantidade fornecerĂĄ as calorias necessĂĄrias. O sistema digestivo imaturo do bebĂȘ pode nĂŁo ser capaz de obter todos os nutrientes do açĂșcar bruto (10)

(Ler: IdĂ©ias de comida de bebĂȘ indiano )

VocĂȘ jĂĄ experimentou alguma receita de açĂșcar mascavo? Como ela se beneficiou disso? Compartilhe sua experiĂȘncia com outras mĂŁes abaixo. Deixe um comentĂĄrio abaixo.

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