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6 maravilhosos benefícios de saúde de Jaggery para bebês

Jaggery do bebê

Imagem: Shutterstock

NESTE ARTIGO

Você planeja incluir açúcar mascavo na comida do seu bebê? Mas você está preocupado que isso possa ter alguns efeitos adversos na sua saúde? Se essas perguntas o incomodam, provavelmente você deve ler sobre o açúcar mascavo abaixo.

Qual é o açúcar mascavo?

O açúcar mascavo, também popular como Gur, é o açúcar não refinado do suco de cana de açúcar cru e concentrado. Muitos asiáticos e africanos consomem regularmente açúcar mascavo em sua dieta. O açúcar mascavo é o substituto mais próximo do açúcar branco e também é bom para a saúde. No entanto, a maioria das mães tem receio de alimentar seus bebês com açúcar mascavo. Portanto, é necessário conhecer os benefícios e efeitos colaterais da inclusão de açúcar mascavo na dieta do seu bebê (1)

Benefícios de saúde de Jaggery para bebês:

1. Previne o risco de anemia:

O açúcar mascavo é uma rica fonte de ferro, que é um mineral por excelência para a formação de hemoglobina. Adicionar Gur à comida do bebê fornece-lhe uma quantidade suficiente de ferro e evita o risco de deficiência ou anemia de ferro. Adicione uma pequena quantidade de açúcar mascavo à comida do bebê para ajudá-lo a atender aos requisitos diários do mineral (2).

2. Evite constipação:

O açúcar mascavo provoca movimentos intestinais suaves e ajuda a prevenir a constipação nos bebês. O açúcar não refinado também ajuda a ativar enzimas digestivas e promove a digestão em bebês (3)

3. Limpe o fígado:

O açúcar não refinado ajuda a desintoxicar o corpo do seu bebê. O açúcar mascavo remove todas as toxinas prejudiciais do corpo do bebê, limpa o fígado e desintoxica. Adicione um pequeno pedaço de açúcar mascavo à comida do seu bebê (4).

4. Trate sintomas de resfriado e gripe:

Os bebês tendem a apresentar tosse, resfriado, inchaço, retenção de líquidos e sintomas de gripe frequentes. O açúcar mascavo é altamente eficaz no tratamento de sintomas de resfriado e gripe. Tudo o que você precisa fazer é misturar o açúcar bruto em água morna e alimentá-lo com o bebê através do alimento. Seu bebê receberá um grande alívio em breve (5).

(Ler: Sintomas da gripe em bebês )

5. Fortalece os ossos:

O açúcar mascavo também é uma boa fonte de cálcio e minerais fosforosos, necessários para a saúde dos ossos e tecidos. A inclusão de açúcar bruto na dieta do bebê ajuda o bebê a ter ossos fortes e saudáveis ​​(6).

6. Aumentar a imunidade:

O açúcar mascavo é uma rica fonte de antioxidantes e minerais, como selênio e zinco, que ajudam a evitar o risco de danos às células devido à atividade dos radicais livres. Assim, ajuda o bebê a combater infecções e aumenta sua imunidade (7).

(Ler: Benefícios de saúde do bebê Ghee )

Riscos de açúcar mascavo para bebês:

Embora o açúcar mascavo ofereça muitos benefícios à saúde dos bebês, você deve estar ciente dos riscos potenciais de dar açúcar mascavo aos bebês. Aqui estão alguns possíveis efeitos colaterais da inclusão de açúcar mascavo na dieta do seu bebê:

1. Vício em açúcar mascavo:

Como o açúcar mascavo é muito doce, adicioná-lo à dieta diária do bebê pode ajudar seu bebê a desenvolver o hábito de comer muito açúcar. Várias investigações revelam que bebês que comem açúcar mascavo diariamente tendem a consumir mais açúcar do que o necessário quando completam seis anos de idade (8).

2. Reações adversas:

O açúcar mascavo pode não ser adequado para alguns bebês e eles podem sofrer reações adversas. Os bebês podem apresentar vermes intestinais, erupções cutâneas leves devido a superaquecimento, problemas de estômago e insolação. Se você notar alguma dessas reações, pare de adicionar açúcar não refinado à dieta do seu bebê (9).

3. Consumo excessivo de calorias:

Jaggery contém muitas calorias. Portanto, você deve adicionar uma pequena quantidade de Gur à dieta do bebê, pois mesmo uma pequena quantidade fornecerá as calorias necessárias. O sistema digestivo imaturo do bebê pode não ser capaz de obter todos os nutrientes do açúcar bruto (10)

(Ler: Idéias de comida de bebê indiano )

Você já experimentou alguma receita de açúcar mascavo? Como ela se beneficiou disso? Compartilhe sua experiência com outras mães abaixo. Deixe um comentário abaixo.

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