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6 maneiras de começar a amar seu corpo hoje

Você é linda, não importa o que você pensa.

Quanto você ama seu corpo Se você é como a maioria das mulheres, deseja melhorar seu corpo de alguma forma e provavelmente tem um relacionamento de amor / ódio com seu corpo.

Pesquisas mostraram que 80% das mulheres nos EUA EUA Eles n√£o est√£o satisfeitos com sua apar√™ncia. E mais de 10 milh√Ķes sofrem de dist√ļrbios alimentares.

Eles constantemente nos vendem imagens do que é definido como sexy e desejável. Em muitos grupos étnicos não caucasianos, a pele tonificada mais clara é a pele mais desejável vista em sua comunidade.

A conclusão é que nos desconectamos da natureza bela e milagrosa de nossos corpos.

Em vez de comemorar, constantemente criticamos e combatemos nossos corpos, sofremos de m√° imagem corporal e n√£o nos amamos. Essa batalha constante em nossos corpos nos faz sentir deprimidos, ansiosos e que n√£o somos bons o suficiente.

Agora imagine como seria se sentir bem em seu corpo, sentir-se feliz e apreci√°-lo. √Č poss√≠vel mudar seu relacionamento com seu corpo e, assim que voc√™ fizer, ver√° que seu corpo se torna fisicamente cada vez mais bonito. √Č assim que.

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1. Concentre-se no que você ama no seu corpo.

Como tudo, o que você focaliza fica mais forte. Se você se concentrar na falta e no negativo, mais negativo receberá.

Isso tamb√©m √© verdade para nossos corpos. Quando voc√™ se concentra no que ama no seu corpo, encontrar√° mais e mais para amar. Seu corpo sentir√° seu amor e o levar√° √† sa√ļde, felicidade e tranquilidade.

Por que precisamos mudar a maneira como falamos sobre imagem corporal, sa√ļde e bem-estar (como agora)

2. Expresse gratid√£o pelo seu corpo.

Pense em tudo o que seu corpo permite que você faça. Faça um ritual para expressar gratidão a diferentes partes do seu corpo diariamente.

Agradeça a seus pés por levá-lo aonde você precisa ir, a suas mãos por ajudá-lo a se conectar com os outros, a seus quadris por atrair potenciais parceiros ou a ajudar seu corpo a levar um bebê saudável.

3. Pare de se comparar com os outros.

Voc√™ √© √ļnico e n√£o se compara a ningu√©m nesta terra. Os soci√≥logos e outros acad√™micos e cr√≠ticos sociais interessados ‚Äč‚Äčt√™m se concentrado tradicionalmente em revistas de moda e outras formas de m√≠dia.

A mídia social não é diferente. Ninguém é perfeito e, nas palavras de Gloria Steinem, o perfeccionismo é uma opressão internalizada.

4. Meditar

Quando você cala a sua mente ocupada, surge a verdadeira natureza milagrosa do seu corpo.

5. Pratique a consciência corporal observando sua respiração.

S√©rio, √© como fazer yoga quando voc√™ n√£o est√° praticando ioga. Concentre-se na respira√ß√£o quando caminhar, quando estiver sentado √© a sua mesa. Apenas observe sua inspira√ß√£o e expira√ß√£o pelas narinas, t√≥rax ou est√īmago.

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6. Coma e se exercite a partir de sua intuição.

Esqueça o cronograma ou plano de dieta que eles venderam para você no Instagram.

Nenhum corpo é exatamente o mesmo; quando você se sintoniza com as necessidades sutis, ele recebe o que precisa para parecer e se sentir melhor.

Quanto mais você sintonizar seu corpo, mais feliz e poderoso será. Seu corpo e o corpo de todas as mulheres são verdadeiramente milagrosos, não é um problema vergonhoso de consertar, mas um presente para comemorar e honrar.

Que você se sinta honrado por estar no corpo de uma mulher hoje.

Este artigo foi publicado originalmente no YourTango.com: 6 maneiras fáceis de começar a amar seu corpo, sem desculpas necessárias no momento.

Foto de Jana Sabeth em Unsplash.

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