6 deliciosos purês de cereja que você pode fazer para seus bebês

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NESTE ARTIGO

O seu bebê está na fase de desmame e planeja introduzir novos alimentos para ele? Você iniciou seu bebê com frutas e deseja introduzir uma nova fruta na dieta do bebê? Você já tentou dar cerejas ao seu bebê ou quer experimentá-lo agora?

Se você está pensando em introduzir cerejas para seu bebê, continue lendo para aprender como você pode fazer o purê e os vários benefícios de saúde do purê de cereja.

Quais são os benefícios de saúde das cerejas para o bebê?

Como com qualquer novo alimento que você apresente, é importante conversar primeiro com o médico do bebê antes de introduzir as cerejas. Você pode começar a dar cerejas ao seu bebê cerca de oito meses após o seu médico dar o aval.

As cerejas são deliciosas frutas pequenas e extremamente doces. Eles são carregados com cálcio e até uma xícara de cerejas contém cerca de 20 mg de cálcio! As cerejas são carregadas com poderosos antioxidantes, como cianidina e antocianinas, que oferecem vários benefícios à saúde. As cerejas também são ricas em vitamina C, carotenóides e fibras, que podem prevenir o câncer nos últimos anos. As cerejas contêm melatonina, que ajuda a dormir bem. Comer cerejas também reduz o risco de derrame e outras doenças relacionadas ao coração nos últimos anos.

Tabela nutricional para cerejas:

Aqui está uma rápida olhada no gráfico nutricional da cereja do bebê:

Como fazer purê de cereja de bebê:

Aqui estão algumas idéias de receitas para ajudá-lo a fazer purê de cereja para seu bebê:

1. Purê de cereja simples:

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Você precisa:

Quão:

• Pit as cerejas e remova os caules.

• Coloque-os em uma frigideira e cubra com água.

• Deixe ferver e cozinhe por mais 10 a 20 minutos até que as cerejas estejam macias. Deixe esfriar e misture no processador de alimentos.

(Ler: Purés de frutas para bebês )

2. Purê de cereja e maçã:

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Você precisa:

• 1 xícara de cerejas
• 3 maçãs médias, descascadas e cortadas em cubos
• Uma pitada de essência de baunilha – opcional
• 1 xícara de água

Quão:

• Pit as cerejas e remova os caules.

• Coloque as frutas em uma panela e cubra-as com água. Se você estiver usando a essência de baunilha, adicione algumas gotas na panela agora.

• Deixe ferver. Feito isso, cozinhe no vapor e cozinhe ainda mais até as cerejas amolecerem.

• Depois de esfriar, bata no liquidificador.

3. Purê de cereja com aveia:

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Você precisa:

• 1 xícara de cereal de aveia cozido
• 1/4 de xícara de purê de cereja

Quão:

• Misture o cereal de aveia e as cerejas.

• Mexa bem ou misture no processador de alimentos.

(Ler: Receitas da ameixa para bebês )

4. Purê de cereja com banana:

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Você precisa:

• 1/4 de xícara de purê de cereja
• 2 bananas pequenas

Quão:

• Coloque as bananas em uma tigela e alise-as adequadamente com as costas de uma colher.

• Adicione o purê de cereja e misture bem. Você pode misturá-los bem com uma colher ou no liquidificador.

(Ler: Purê de pêssego para bebê )

5. Purê de cereja com uma pitada de queijo cottage:

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Você precisa:

• xícara de cerejas frescas, lave-as bem e remova as hastes
• 1 xícara de queijo cottage

Quão:

• Coloque as cerejas em uma tigela para microondas e aqueça por cerca de 30 segundos. Adicione-as no processador de alimentos e misture até ficar homogêneo.

• Adicione o purê de cerejas sobre o queijo cottage e sirva seu bebê.

• Como variação, você também pode servir o purê de queijo cereja fatiado.

(Ler: Os melhores sucos de frutas e vegetais para bebês )

6. Purê de batata doce e cereja:

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Você precisa:

• 1/4 de xícara de purê de cereja
• 1 batata-doce pequena, descascada e picada

Quão:

• Cozinhe as batatas doces no vapor até ficarem macias. Como alternativa, você também pode assá-los no forno por cerca de 60 minutos.

• Amasse a batata-doce e misture com o purê de cereja.

Experimente estes diferentes purés de cereja e deixe seu bebê desfrutar da bondade de seus muitos benefícios à saúde. Diga-nos nos comentários abaixo quais receitas o seu bebê mais gostou.

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