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6 benefícios surpreendentes para a saúde de comer Durian durante a gravidez

Benefícios para a saúde de comer Durian durante a gravidez

Imagem: Shutterstock

NESTE ARTIGO

Você está grávida e planeja verificar a segurança de comer certos alimentos? Ou você deseja experimentar alguns alimentos novos e saudáveis ​​durante esses meses importantes, mas não tem certeza enquanto está grávida? Você gosta particularmente de durian e quer saber se pode continuar comendo Durian durante a gravidez?

Se for para essas perguntas que você precisa de uma resposta, consulte os detalhes abaixo sobre durian e se você pode ou não tê-lo em segurança durante a gravidez.

O que é Durian?

Durian é um tipo de fruta, aclamado como o rei das frutas no sudeste da Ásia. Tem um cheiro forte, que é sua especialidade, além de um desânimo para alguns, além de seu tamanho grande e uma concha coberta de espinhos. Embora esteja disponível de várias formas, apenas um tipo de fruta Durian está disponível no mercado internacional.

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É seguro comer Durian durante a gravidez?

Não existem estudos comprovados que indiquem efetivamente os efeitos negativos da ingestão de durian durante a gravidez. Da mesma forma, não existem estudos que dizem que é bom comer durian durante a gravidez. Antes de comê-lo, converse com seu médico, que poderá orientá-lo melhor sobre se você deve ou não comer durian agora, dependendo da sua saúde.

Durian é uma fonte inesgotável de açúcar e carboidratos. Duas sementes médias de durião têm cerca de 60 calorias. É também um alimento com alto índice glicêmico, que pode levar a picos acentuados de glicose no sangue. É importante limitar o consumo de durião durante a gravidez, mesmo que seja considerado seguro para consumo durante a gravidez.

Se você foi diagnosticado com diabetes gestacional, evite comer durião, pois possui uma quantidade alta de açúcar.

Também é importante observar que a região de origem Durian, sudeste da Ásia, não incentiva a alimentação durante a gravidez. De fato, muitas comunidades asiáticas recomendam que as mulheres grávidas se abstenham de comer durian durante a gravidez, pois acreditam que comer a fruta pode aquecer o corpo e prejudicar um bebê ainda não nascido.

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Benefícios para a saúde de comer fruta Durian durante a gravidez

Aqui estão alguns benefícios para a saúde de comer durian:

  1. É rico em energia, bem como minerais e vitaminas. Durian é feito de carne macia que é facilmente digerível. Contém açúcares simples, como frutose e sacarose, que lhe dão energia e fazem você se sentir energético.
  1. Não contém colesterol ou gordura saturada.
  1. Durian também é uma boa fonte de fibra alimentar. Pode atuar como um laxante natural e prevenir qualquer preocupação com constipação, que é uma ocorrência comum durante a gravidez.

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  1. O conteúdo de fibra presente no durião ajudará a manter a membrana mucosa protegida, pois reduz o tempo de exposição a toxinas. Também ajudará a ligar e remover quaisquer substâncias químicas do intestino que possam ter uma chance de causar câncer.
  1. Durian é carregado com vitaminas do complexo B saudáveis, vitaminas como niacina, tiamina e riboflavina. Tudo isso ajuda a sua saúde geral e é extremamente importante para o funcionamento saudável do seu corpo.
  1. A fruta também é uma boa fonte de cobre, manganês, ferro e magnésio. O cobre e o ferro ajudam a produzir glóbulos vermelhos no corpo, o que é essencial para o crescimento e desenvolvimento adequados do bebê.

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Embora existam muitos benefícios à saúde de comer durião, os efeitos de ingeri-lo durante a gravidez não são bem conhecidos. Certifique-se de consultar o seu médico sobre isso e só então ligar.

Já experimentou fruta durian ou perguntou ao seu médico sobre a ingestão durante a gravidez? Qual foi a sugestão dos seus médicos? Conte-nos abaixo.

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