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5 meses de gravidez: sintomas, desenvolvimento do bebê e dicas de dieta

Gr√°vida de 5 meses

Imagem: Shutterstock

Aos cinco meses, você está no segundo trimestre de gravidez. Este mês marca o crescimento acelerado do seu bebê e a barriga da gravidez também é visível, indicando que é hora de trocar de roupa. Instintos ansiosos agora substituem a doença da manhã.

Aqui, a MomJunction informa sobre as altera√ß√Ķes na gravidez que afetam seu corpo, o desenvolvimento do beb√™ e as precau√ß√Ķes que voc√™ deve tomar este m√™s.

Quais sintomas você sente no quinto mês de gravidez?

Estes são os sintomas da gravidez que você pode experimentar no quinto mês (1, 2):

  • Ganho de peso: deve estar de acordo com o IMC (3).
IMC 30 meses de gravidez
5 ª 2-4kg 1-2 kg a 2 kg 0-2kg a 1-2kg
  • Altera√ß√Ķes na severidade: O centro de gravidade do seu corpo muda com o crescimento do abd√īmen, que √†s vezes pode fazer voc√™ se sentir desequilibrado.
  • Falta de ar: O √ļtero crescente pressiona o diafragma, dificultando a respira√ß√£o.
  • Dores de cabe√ßa Flutua√ß√Ķes hormonais causam dores de cabe√ßa.
  • Fadiga: √Ä medida que o corpo trabalha mais para atender √†s crescentes demandas do feto, come√ßa a se sentir cansado.
  • Tontura: As flutua√ß√Ķes hormonais no corpo deixam voc√™ tonto.
  • C√£ibras nas pernas: A defici√™ncia de vitaminas, excesso de peso ou muita atividade ou inatividade no momento pode levar a c√£ibras nas pernas (3).
  • Congestionamento nasal: O aumento do n√≠vel de estrog√™nio faz com que as membranas nasais se expandam, aumentando o fluxo de muco e causando congest√£o.
  • Constipa√ß√£o: Um aumento no n√≠vel de progesterona causa um movimento lento dos alimentos atrav√©s do intestino, levando √† indigest√£o e constipa√ß√£o.
  • Acidez: O √ļtero em crescimento empurra os √°cidos g√°stricos no est√īmago para o es√īfago, causando azia.
  • Dor nas costas: Press√£o adicional do peso do beb√™ na regi√£o lombar ou no nervo ci√°tico (que corre da coluna vertebral √†s pernas) causa dor nas costas.
  • Aumento do apetite: Como a doen√ßa da manh√£ diminui este m√™s, seus desejos aumentam.
  • Mic√ß√£o freq√ľente: O √ļtero crescente pressiona a bexiga, resultando em visitas frequentes ao banheiro.
  • Ins√īnia: Dor nas costas, mic√ß√£o frequente, c√£ibras nas pernas priva voc√™ de um sono profundo.
  • Edema: A reten√ß√£o de √°gua no corpo causa incha√ßo nos p√©s, m√£os e rosto.
  • Sangramento gengival: Altera√ß√Ķes hormonais e um aumento no fluxo sangu√≠neo podem causar sangramento nas gengivas.

Al√©m desses sintomas, voc√™ tamb√©m pode experimentar outras altera√ß√Ķes f√≠sicas e psicol√≥gicas.

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Mudanças físicas no quinto mês

As mudanças fisiológicas pelas quais você passa incluem:

  • Uma barriga em crescimento: A barriga j√° √© vis√≠vel e coceira √† medida que a pele se estica.
  • Peito aumentado: O peito inicia a produ√ß√£o de leite e, portanto, parece maior e mais cheio.
  • Colostro: Um l√≠quido amarelo come√ßa a sair dos mamilos, que √© o primeiro leite para o seu beb√™.
  • Estrias: O √ļtero em crescimento causa pequenas l√°grimas nos tecidos da pele, criando estrias.
  • Linea nigra: Uma linha do umbigo √† linha dos pelos pubianos escurece.
  • Areola e mamilos mais escuros: A pigmenta√ß√£o da pele torna os mamilos e a √°rea ao redor deles mais escuros.

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Mudanças emocionais no quinto mês

Algumas mudanças emocionais que você pode experimentar são:

  • Altera√ß√Ķes de humor: Eles s√£o o resultado de flutua√ß√Ķes hormonais.
  • Estresse: Pensamentos sobre paternidade e ansiedade durante a gravidez podem coloc√°-lo sob estresse.
  • Gravidez cerebral: Devido a flutua√ß√Ķes hormonais, √© comum esquecer as coisas durante esse per√≠odo.

Para este mês, o desenvolvimento do seu bebê está acelerando. Você está ansioso para saber? Continue lendo aqui.

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Desenvolvimento do bebê no quinto mês de gravidez

O quinto mês decorre das semanas 17 a 20 (4). Agora, seu bebê cresce do tamanho de um nabo para uma banana (5).

Peso do bebê (6): 140 a 300 g (5 a 10 onças)

Comprimento do bebê: 5,1 10 polegadas (CRL) (13 25,6 cm (CRL)) entre as semanas 17 e 20. A partir da semana 20, o comprimento é medido da coroa à garupa.

√Č assim que seu beb√™ est√° se desenvolvendo durante este m√™s (7, 8.9):

Desenvolvimento da parte do corpo
Pele Vernix caseosa, um material gorduroso que cobre e protege a pele.
Cabelo Começa a crescer na cabeça.
Lanugo Cabelos finos que cobrem o corpo.
Olhos As sobrancelhas, cílios e pálpebras começam a aparecer.
Coração A frequência cardíaca segue um ciclo diário chamado ritmos circadianos.
Corda vocal Maturação
Orelha Cóclea totalmente desenvolvida e o feto começa a ouvir.
√ďrg√£os genitais Nas meninas, os ov√°rios desenvolvem aproximadamente 7 milh√Ķes de oogonias, resultando nos o√≥citos prim√°rios.
Nervos Cubra-se com um tecido chamado mielina.
Dedos Impress√Ķes digitais s√£o desenvolvidas.

√Č um momento de alegria quando voc√™ sente o primeiro movimento do seu beb√™. Leia aqui para descobrir o que est√° acontecendo dentro do seu √ļtero este m√™s.

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Posição e movimentos do bebê no quinto mês

Posi√ß√£o: O beb√™ tem muito espa√ßo livre dentro do √ļtero para se movimentar. Portanto, n√£o existe uma posi√ß√£o espec√≠fica que o beb√™ alcance durante este m√™s.

Movimento: Os movimentos do beb√™ podem ser sentidos um pouco nesse momento, como uma sensa√ß√£o de vibra√ß√£o no est√īmago, conhecida como acelera√ß√£o. M√£es de primeira viagem podem n√£o ser capazes de reconhec√™-lo e tom√°-lo como g√°s no est√īmago (10).

Comer a comida certa e nas quantidades certas √© essencial para a sa√ļde da m√£e e do beb√™. No entanto, voc√™ tamb√©m precisa evitar alimentos que n√£o s√£o recomendados para mulheres gr√°vidas.

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Dieta da gravidez pelo quinto mês

Aqui está a lista de alimentos que você deve adicionar à sua dieta (11):

  • Adicione muitos vegetais de folhas verdes, p√£o, leite, sardinha e cereais enriquecidos com alto teor de C√°lcio. Promove ossos e dentes saud√°veis ‚Äč‚Äčem seu beb√™. Segundo a ACOG, uma mulher gr√°vida deve tomar 1000 mg de c√°lcio / dia.
  • Passar a ferro Ajuda na produ√ß√£o de gl√≥bulos vermelhos. A ingest√£o recomendada √© de 27 mg / dia (incluindo suplementos). Produtos integrais, peixe, vegetais de folhas verdes, frutas secas, feij√£o, carne de porco magra e carne bovina s√£o uma boa fonte desse mineral.
  • Segundo a ACOG, a ingest√£o di√°ria recomendada de √Ācido f√≥lico para uma mulher gr√°vida, √© 600mcg / dia. Evita defici√™ncias cong√™nitas relacionadas ao c√©rebro e coluna vertebral no beb√™. Adicione muitos vegetais folhosos (espinafre, br√≥colis, alface e couve), feij√£o, lentilha, nozes, frutas c√≠tricas e feij√£o √† sua dieta.
  • Vitamina D que promove uma vis√£o saud√°vel e fortalece ossos e dentes. O leite fortificado com salm√£o e vitamina D √© uma boa fonte. A ingest√£o recomendada √© de 600 UI por dia.
  • Adicionar Vitamina A Alimentos ricos como legumes laranja ou amarelo (batata doce ou cenoura), vegetais de folhas verdes, f√≠gado e leite. A ingest√£o di√°ria recomendada √© de 750-770mcg / dia. Promove a for√ßa √≥ssea e a vis√£o saud√°vel.
  • Prote√≠na Pode ser obtido a partir de carnes magras e aves, ovos, mariscos, ervilhas, produtos de soja, feij√£o, leite e sementes e nozes sem sal. √Č necess√°rio para os m√ļsculos e o c√©rebro.
  • Adicionar Vitamina C Alimentos ricos como frutas c√≠tricas, morangos, tomates e br√≥colis em sua dieta. Promove gengivas, dentes e ossos saud√°veis. A ingest√£o m√©dia di√°ria recomendada √© de 85 mg.

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Alimentos a evitar durante o quinto mês de gravidez

Aqui est√° a lista de alimentos a serem evitados:

  • Fique longe de alimentos crus ou crus, pois pode causar uma doen√ßa transmitida por alimentos chamada listeriose (12).
  • Evite comer peixes como espadarte, peixe azulejo, carapau e tubar√£o com alto n√≠vel de merc√ļrio.
  • Evite consumir mais de 200 a 300 mg de cafe√≠na por dia, pois isso pode causar um aborto espont√Ęneo (13).
  • Evite queijo e leite n√£o pasteurizado.
  • Evite alimentos que contenham gl√ļten, como trigo e cevada (14), se voc√™ tiver doen√ßa cel√≠aca. Em vez disso, mude para legumes, frutas, feij√Ķes, aves e carne.
  • Evite alimentos fritos e picantes, pois podem agravar a azia.

√Č hora de marcar sua consulta para exames, para garantir que voc√™ e o beb√™ estejam bem.

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O que esperar durante a sua visita ao OB / GYN?

Aqui estão alguns testes que seu médico sugeriria para este mês:

Exames físicos:

  1. Controle da press√£o arterial
  2. Controle de peso
  3. Teste de urina para n√≠veis de prote√≠na e a√ß√ļcar.
  4. Medição da altura inferior

De outros:

1. ultrassom: √Č realizado para,

  • Monitore a freq√ľ√™ncia card√≠aca e o crescimento fetal do beb√™ em termos de peso e LCR (comprimento da garupa).
  • Verifique a posi√ß√£o do beb√™ e as condi√ß√Ķes da placenta.
  • A verifica√ß√£o tamb√©m √© chamada de verifica√ß√£o de anormalidade (15).

2. Marcador m√ļltiplo prova: Inclui exame da amostra de sangue da m√£e para avaliar os n√≠veis de (16);

  • Alfafetoprote√≠na (AFP) N√≠veis anormais de prote√≠na AFP no soro materno indicam:
    • S√≠ndrome de Down
    • Defeitos do tubo neural aberto (ONTD), como espinha b√≠fida
    • Defeitos na parede do abdome fetal.
    • Algumas outras anormalidades cromoss√īmicas
    • Um erro de c√°lculo na data de validade porque os n√≠veis de prote√≠na variam durante a gravidez.
    • Mais de um feto produz a prote√≠na.
  • hCG √Č o horm√īnio gonadotrofina cori√īnica humana, que √© produzido pela placenta.
  • Estriol Produzido pela placenta
  • Inibina Produzido pela placenta

No caso de resultados insatisfatórios de vários testes de rotulagem, uma amniocentese será recomendada para um diagnóstico preciso.

3. Amniocentese: Isso √© feito para verificar defeitos no tubo neural aberto (ONTDs), como espinha b√≠fida e dist√ļrbios cromoss√īmicos. Uma amostra do l√≠quido amni√≥tico √© analisada para avaliar os resultados. No caso de g√™meos e beb√™s m√ļltiplos, a amostragem ser√° feita a partir de cada saco amni√≥tico.

Sintomas específicos podem indicar um problema e devem ser verificados imediatamente pelo seu médico.

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O que você precisa saber no seu quinto mês de gravidez?

Para os seguintes sintomas, procure ajuda médica imediatamente (17, 18):

  • Sangramento vaginal
  • Dor abdominal ou p√©lvica ou c√£ibras graves.
  • Febre de 100,4 graus ou mais, calafrios
  • Mic√ß√£o dolorosa ou menos
  • Urina de cor escura
  • V√īmitos que duram mais de 24 horas ou pioram.
  • Tontura
  • Corrimento vaginal aumentado ou corrimento com mau cheiro

N√£o negligencie quaisquer sintomas incomuns que possam indicar complica√ß√Ķes com a gravidez. Saiba mais sobre eles abaixo.

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Complica√ß√Ķes no quinto m√™s de gravidez

As complica√ß√Ķes da gravidez durante este m√™s incluem aborto espont√Ęneo ou natimorto (9, 20, 21).

Aborto espont√Ęneo: Tamb√©m √© descrita como perda de gravidez e ocorre antes da vig√©sima semana de gravidez. Seus sintomas incluem:

  • Sangramento vaginal
  • Dor ou c√£ibras na parte inferior do abd√īmen.
  • Dor lombar
  • Tecidos, fluidos ou material semelhante a um co√°gulo que passa pela vagina.

Nascimento de um filho morto: Tamb√©m chamada morte fetal, pode ocorrer na ou ap√≥s a semana 20. Pode ser devido a defeitos cong√™nitos ou complica√ß√Ķes na gravidez.

Leia o que você pode fazer para tornar sua gravidez uma experiência melhor.

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Precau√ß√Ķes a tomar no quinto m√™s

Aqui estão algumas medidas de precaução que você pode seguir no quinto mês:

  • Mantenha o estresse sob controle.
  • Mantenha-se hidratado.
  • Evite fumar e beber √°lcool.
  • D√™ descanso ao seu corpo.
  • Manter a higiene bucal.
  • Mantenha a postura correta enquanto est√° sentado e tente dormir em posi√ß√Ķes que promovam um sono confort√°vel e com som. N√£o se sente ou pare repentinamente, pois isso pode diminuir a press√£o arterial e causar desmaios ou tonturas (22).
  • Tome vitaminas pr√©-natais regularmente.
  • N√£o levante objetos pesados.
  • Coma refei√ß√Ķes menores em intervalos regulares.
  • N√£o tome nenhum medicamento sem consultar um m√©dico.
  • Tente caminhar e fazer exerc√≠cios de Kegel que fortalecem seus m√ļsculos p√©lvicos.
  • Use roupas soltas e respir√°veis ‚Äč‚Äče cal√ßados confort√°veis ‚Äč‚Äče rasos.
  • Fique longe de produtos qu√≠micos nocivos.

H√° muitas coisas que um parceiro pode fazer para deix√°-lo confort√°vel. Aqui est√£o algumas dicas para futuros pais fazerem.

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Dicas para o futuro pai

  • Ajude seu parceiro nas tarefas dom√©sticas.
  • Crie um ambiente agrad√°vel para ela em casa.
  • Acompanh√°-la durante as visitas pr√©-natais.
  • Planeje um dia com ela.
  • Ir √†s compras com ela para os fundamentos maternos.
  • Fa√ßa uma boa massagem nos p√©s e no pesco√ßo.

A jornada da gravidez nada mais é do que uma montanha-russa. Os altos e baixos podem afetar significativamente o seu corpo. No entanto, você pode ficar relaxado, pois essa fase é temporária. No momento em que você segura o pequeno na mão, é provável que esqueça toda a dor. Mantenha-se relaxado e positivo para aproveitar totalmente esta fase.

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Referências

1. Est√°gios da Gravidez, Departamento de Sa√ļde e Servi√ßos Humanos dos EUA. EUA 2. O que acontece no sexto m√™s de gravidez?, Federa√ß√£o de Planejamento Familiar da Am√©rica Inc (2019) 3. C√£ibras nas pernas durante a gravidez, Healthdirect4. Gravidez semana a semana, Sa√ļde e Servi√ßos Humanos (2012) 5. Tamanho do feto semana a semana demonstrado pelos frutos, EPAOA (2014-2019) 6. Desenvolvimento fetal, Embriologia da UNSW (2018) 7. M√™s do desenvolvimento fetal 5, Sutter Health ( 2018) 8. Forma e fun√ß√£o pr√©-natal Fazendo uma roupa de terra, O ENDODAMENTO PARA O DESENVOLVIMENTO HUMANO, INC (2001-2019) 9. 18 semanas de gravidez: a forma do seu corpo come√ßa a mudar, Centro Nacional de Recursos de Sa√ļde da Mulher , Inc10. Acelera√ß√£o e movimentos do beb√™: 4¬ļ, 5¬ļ, 6¬ļ, 7¬ļ, 8¬ļ m√™s, Instituto de Ci√™ncias e Pesquisa Sitaram Bhartia (2016) 11. Nutri√ß√£o durante a gravidez, ACOG12. Infec√ß√£o por Listeria (listeriose), Organiza√ß√£o dos Especialistas em Informa√ß√£o da Teratologia 13. Precau√ß√Ķes para a gravidez: perguntas freq√ľentes, The Nemours Foundation (1995-2019) 14. Como a doen√ßa cel√≠aca afeta a gravidez, Funda√ß√£o da doen√ßa cel√≠aca (1998-2018) 15 An√°lise morfol√≥gica, Healthdirect. 16. Testes comuns de gravidez, Stanford Children's Health (2019) 17. Quando ligar para a Kaiser Foundation Health Plan, Inc (2018) 18. Cuidados pr√©-natais do segundo trimestre, NIH (2019) 19. Quais s√£o algumas complica√ß√Ķes comuns da gravidez? , NIH (2017) 20. Quais s√£o os sintomas da perda de gravidez (antes das 20 semanas de gravidez)?, NIH (2017) 21. Natureza morta, NIH (2016) 22. A press√£o arterial cai quando a press√£o arterial √© muito baixo, American Heart Association, Inc (2019)

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