5 maneiras aterrorizantes que os narcisistas e psicopatas fazem do caos e provocam você

5 maneiras aterrorizantes que os narcisistas e psicopatas fazem do caos e provocam você

Com o Dia das Bruxas chegando, é hora de lembrar que nada é mais aterrorizante do que um vampirismo emocional narcísico ou psicopático, ou o seu verdadeiro eu desmascarado. Demônios, vampiros, fantasmas e monstros debaixo da cama simplesmente não se comparam aos monstros da vida real que podem estar à espreita no sua cama. Narcisistas e psicopatas fazem o caos para mantê-lo focado neles e somente neles. Eles sabem que não podem manter seu interesse neles a longo prazo, porque contam com uma máscara falsa para navegar no mundo.

O caos fabricado permite que os narcisistas do mal o mantenham na roda do hamster, tentando descobrir suas intenções e se questionar. Eles tentam capacitá-lo a questionar o que você fez de errado, em vez de responsabilizá-los por suas ações. Eles o convencem de que estabelecer limites ou expressar desconforto com suas palhaçadas assombradas é o problema, e não seu comportamento problemático.

Aqui estão cinco maneiras pelas quais esses manipuladores causam estragos de maneira passiva e agressiva, e dicas sobre como se defender contra sua manipulação e provocação:

1. Instale argumentos malucos.

Narcisistas e psicopatas são bem conhecidos por uma tática conhecida como “isca”. Eles deliberadamente provocam você a reagir emocionalmente e engolir o gancho, a linha e o prumo da mudança de culpa. Quando você cai na armadilha, narcisistas e psicopatas fazem o possível para criar conversas circulares que não levam a lugar nenhum: eles usam essas conversas como um espaço para iluminação de gás, invalidação emocional e projeção.

Quando solicitados por seu comportamento deplorável, os narcisistas se apresentam como vítimas e ficam furiosos quando ousam confrontá-los, ainda que educadamente (Goulston, 2012). Eles até representam uma tentativa razoável e educada de responsabilizá-los como um “ataque” aos seus próprios direitos. Na realidade distorcida deles, eles não são os culpados por fazer um comentário degradante ou insultá-lo. Em vez disso, você será responsabilizado por reagir a esse comentário ou protestar contra seu abuso.

Esses argumentos malucos têm um propósito: servem para distraí-lo do verdadeiro ser do narcisista e da natureza de sua manipulação. Eles atuam como combustível para o suprimento do narcisista: eles obtêm grande prazer e “nutrição” emocional ao observá-lo reagir, pois valida o senso de superioridade e importância deles. Essas táticas também trabalham para desarmá-lo e esgotá-lo a um ponto em que você não pode se defender, se defender ou cuidar de si mesmo.

Quando você perceber uma discussão crescente, pare e se afaste completamente da conversa (mesmo que tenha que inventar uma desculpa para fazê-lo). Com um narcisista, você não está lidando com alguém que ouve a razão. Saiba quando escolher não participar. É melhor separar e fazer algo para se acalmar, obter validação de pessoas confiáveis ​​(como um conselheiro especialista em abuso emocional) ou outra forma de autocuidado.

2. Arruinar férias, ocasiões especiais ou sabotá-lo antes de grandes eventos.

Você já reparou que um narcisista ou psicopata é geralmente muito negativo e mal-humorado durante as férias ou quando você deve comemorar, como um aniversário, as notícias de uma promoção ou sucesso profissional? Isso não é por acaso. Esses predadores emocionais desprezam férias e eventos especiais porque desviam a atenção. Eles revelam desprezo por essa celebração, seja por humilhação aberta ou mesmo sabotagem secreta.

Segundo a Dra. Sharie Stines, “os narcisistas tendem a praticar desvalorização sazonal e descarteDurante as férias, concentre essas táticas de abuso nos seus alvos e parceiros mais próximos. Porque é que eles fazem isto? Porque eles não têm empatia e não conseguem lidar com relacionamentos íntimos e são forçados a fazer o que for preciso para destruí-los “.

Por exemplo, não é incomum que um narcisista inicie uma discussão maluca antes do dia de um grande evento ou entrevista, faça-o chorar em seu aniversário ou propositalmente “esqueça” de dar-lhe um presente no Natal. Eles podem até estragar as celebrações, provocando-o ativamente a portas fechadas antes de participar de eventos familiares, para fazer você parecer “louco”.

Meu conselho, se possível, é evitar narcisistas inteiramente durante as férias, e isso inclui comunicação eletrônica, já que os narcisistas gostam de “sair” agora. Encontre amigos e familiares com quem você pode aproveitar o seu dia. Até mesmo passar férias sozinho é preferível a estar com alguém que tentará intimidá-lo e humilhá-lo em um dia que deve ser cheio de alegria.

3. Provocar ciúmes e usar triângulos amorosos para fazer você competir.

Narcisistas e psicopatas são conhecidos por algo conhecido como “triangulação”: colocando duas pessoas uma contra a outra para competir pela atenção do narcisista, geralmente através de triângulos amorosos. É por isso que esses manipuladores deixam comentários perturbadores sobre quão atraentes eles acham alguém, sugerem assuntos sexuais ou se gabam com que frequência são atingidos. Esta é uma maneira de fazê-la reagir e competir pelo seu carinho.

Em seu livro A arte da seduçãoRobert Greene sugere que os sedutores criem uma aura de desejo fingindo que têm muitos pretendentes (seja realidade ou não). Isso envolve a criação de um senso de competência percebido, de modo que o alvo seja forçado a ganhar a atenção e o carinho dessas pessoas altamente desejáveis. Como escreve Greene:

Poucos são atraídos para a pessoa que outros evitam e negligenciam; as pessoas se reúnem em torno daqueles que já atraíram interesse. A fim de aproximar suas vítimas e deixá-las com fome de possuí-lo, ele deve criar uma aura de conveniência de ser procurado e cortejado por muitos. Tornar-se-á um ponto de vaidade para eles serem o objeto preferido de sua atenção, afastar-se de uma multidão de admiradores. Crie uma reputação que o anteceda: se muitos sucumbiram aos seus encantos, deve haver uma razão.

Quando você se coloca em um triângulo amoroso, opte por não participar da competição. Fique longe das mídias sociais narcisistas, onde muitos narcisistas famintos por atenção vão mostrar novos suprimentos e caçar novas vítimas. Recusando-se a reagir de uma maneira que lhe revele que você está chateado; use esse nojo que você sente em relação às táticas de triangulação para cortar os laços com eles. Você nunca precisa competir por uma pessoa que é verdadeiramente digna de você.

4. Privação do sono.

Narcisistas e psicopatas privam você do sono para mantê-lo exausto e manter sua mente e corpo em um estado de caos, para que você não possa ver claramente ou agir de uma maneira que beneficie seu bem-estar. Eles podem privá-lo do sono discutindo com você por horas à noite, provocando-o imediatamente antes de dormir ou tratando-o com profunda crueldade para impedir que você pense e não consiga dormir.

Segundo a Dra. Kelly Bulkeley, a privação do sono é uma forma de tortura. Não é de admirar que seja frequentemente (cruel e excessivamente) usado em interrogatórios e táticas militares para tornar as pessoas vulneráveis. Como escreve Bulkeley:

“Parte do motivo desse colapso calamitoso é que, durante o sono, o sistema imunológico desempenha uma série de funções regenerativas vitais que são absolutamente necessárias para uma mente e corpo saudáveis ​​na vida de vigília. Quando uma pessoa é privada de sono, o sistema imunológico se torna incapaz de desempenhar essas funções. Os efeitos negativos se tornam muito mais intensos quando as pessoas já estão doentes, feridas ou traumatizadas. Qualquer dano corporal que eles sofreram não curará tão rapidamente. Qualquer dor que eles sentem vai piorar. Qualquer novo dano corporal que os ameace será mais difícil de defender. Privar à força uma pessoa do sono é um ataque profundo a todo o sistema biológico na base da mente e do corpo dessa pessoa “.

Se você se encontra perdendo o sono diariamente para um parceiro tóxico, reconheça que isso está causando um enorme efeito não apenas em sua mente, mas também em seu corpo. Seu sistema imunológico é seriamente afetado. Se você já está lidando com uma doença, deve se afastar do narcisista o mais rápido possível. Eles são venenos para o processo de cura e recuperação e sua presença é literalmente fatal.

5. Paredes de pedra e tratamento silencioso.

O Stonewalling está encerrando a conversa antes que ela possa começar. É quando uma pessoa se retira de uma conversa e se recusa a abordar suas preocupações. O manipulador pode optar por ignorar completamente suas solicitações, responder com respostas depreciativas e incapacitantes ou evitar responder adequadamente, fornecendo respostas vagas que se recusam a responder suas perguntas originais. Muitas vezes, paredes de pedra e tratamento silencioso andam de mãos dadas, pois o parceiro abusivo se recusa a falar com sua vítima por longos períodos de tempo.

Um padrão de obstrução crônica pode ser debilitante, pois pesquisas mostram que receber o “ombro frio” e tratamento silencioso ativa a mesma área do cérebro que detecta dor física (Williams, Forgas e Hippel, 2014). Stonewalling literalmente Dói e pode parecer semelhante a ser atingido no estômago. Os narcisistas bloqueiam cronicamente suas vítimas para fazê-las se curvar para agradá-las.

O tratamento silencioso e as paredes de pedra causam ansiedade excessiva, medo e um persistente sentimento de dúvida em suas vítimas. O narcisista vive com o poder e o controle que sente enquanto continua a puxar as cordas da vítima como um mestre de marionetes. Eles geralmente silenciam ou bloqueiam a parede assim que a vítima se torna mais exigente com seus jogos mentais e tenta evitá-los. Em vez de usar suas táticas, desvie sua atenção delas e concentre-se novamente em seu autocuidado. Não tente fazê-los voltar. Eles não são um prêmio nem são uma perda. O silêncio deles diz muito sobre o personagem e diz tudo o que você precisa saber sobre quem eles realmente são.

Se você está sofrendo com os tijolos ou está em tratamento silencioso, esta é uma oportunidade de ouro para reconhecer o tamanho de uma bala que você evitou. Se alguém não pode sequer ter uma discussão comum ou respeitar seus limites sem agredir você e puni-lo por responsabilizá-lo, você não precisa dele em sua vida. Saiba que ninguém merece ser tratado assim, e que quem o trata com esse tipo de desprezo não é digno de você.

O panorama

O caos na fabricação é uma das principais maneiras pelas quais um narcisista ganha controle sobre a psique da vítima. Quando você está muito ocupado tentando se defender de acusações narcísicas, tem menos tempo para ver a realidade como ela é. A realidade é: o narcisista está instigando argumentos malucos, tentando provocar ciúmes em você, sabotando-o antes dos grandes eventos, privando-o do sono, da microgestão e arruinando as férias. A fumaça e os espelhos com os quais o narcisista o rodeia para culpar a pessoa, uma vez que deliberadamente o provocam e depois o envergonham por estabelecer limites ou falar alto, são como distrações.

Solução? Retire totalmente da roda do caos do hamster. Você não precisa andar em círculos tentando provar seu valor, sua realidade e suas percepções. Você sabe o que sentiu e experimentou. Deixe isso ser suficiente.

Referências

Bulkeley K. (2014, 15 de dezembro). Por que privação de sono é tortura. Recuperado em 29 de outubro de 2019 de https://www.psychologytoday.com/us/blog/dreaming-in-the-digital-age/201412/why-sleep-deprivation-is-torture

Greene, R. (2004).A arte da sedução. Livros de jardineiro.

Goulston M. (2012, 9 de fevereiro). A raiva logo vem de um narcisista perto de você. Recuperado em 29 de outubro de 2019, em https://www.psychologytoday.com/us/blog/just-listen/201202/rage-coming-soon-narcissist-near-you

Stines S. (26 de dezembro de 2018). Quando o narcisista (ou outro agressor emocional) em sua vida arruina suas férias. Recuperado em 29 de outubro de 2019, em https://pro.psychcentral.com/recovery-expert/2018/12/when-the-narcissist-in-your-life-ruins-the-holidays/

Williams, K. D., Forgas, J. P. e Hippel, W. V. (2014). O marginal social: Ostracismo, exclusão social, rejeição e intimidação.. Nova York: Psychology Press.

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