5 itens indispensáveis ​​para o seu saco Vag pós-hospitalar

5 itens indispensáveis ​​para o seu saco Vag pós-hospitalar

NataliaDeriabina / Getty Images

Pessoal. Me empreste seus ouvidos. (Ou melhor, vaginas.) Sei em primeira mão como é divertido arrumar uma mala de hospital para o seu trabalho e parto. A antecipação. O desejo de estar pronto a qualquer momento. A embalagem e a reembalagem quando os sentimentos de nidificação entram em cena. Jorrando sobre o quão assustadoramente adorável o novo pacote de alegria ficará em sua roupa de primeiro dia, roupa de segundo dia e a sempre importante roupa de boas-vindas. E não vamos esquecer a embalagemseuconjunto: combinando PJs, roupão, chinelos e gravata.

Entendi. Minha primeira bolsa de hospital levou meses para ser planejada. Eu conversei com todas as minhas amigas amigas e vasculhei as mídias sociais para garantir que eu entendesse direito. (Nota: na minha segunda entrega, joguei o pijama que estava no topo da pilha de roupas limpas e esqueci totalmente de levar uma roupa de bebê. Mas eu discordo.)

A bolsa do hospital recebe muita atenção. E por uma boa razão. É um dos primeiros atos de cuidados que as mães dão aos recém-chegados. Mas depois que você dá à luz, há outra coisa que precisa de cuidados e atenção: sua vagina e / ou barriga de cesariana. Assim, junto com sua bolsa de hospital, você também precisa montar itens para o que eu gosto de chamar de bolsa vag. Ter uma bolsa vagão esperando por você quando chegar em casa é a melhor maneira de garantir que você tenha tudo o que precisa para se curar e obter alívio após o nascimento daquele humano do tamanho de uma melancia do seu corpo.

Porque aqui está o que: enquanto o bebê estiver pronto para a passarela com sua roupa de baile insanamente fofa, você estará entrando na casa, exausto, sangrando e com bochechas inchadas. Pacotes de gelo serão empurrados para dentro da sua cueca de malha hospitalar. (A propósito, as malhas de malha são as melhores!) E, gostem ou não, um cocô é iminente. Em suma, os primeiros dias / semanas após o parto não são brincadeira para o ol vag.

Mas não temas; você não terá que fazer nenhum esforço online para descobrir o conteúdo da sua bolsa vag. Eu fiz todo o trabalho pesado para você. De fato, depois de anos trabalhando com novas mães em seus cuidados pós-parto e dando à luz dois humanos humanos do tamanho de uma melancia, reuni o que acredito ser a melhor bolsa vag, e abaixo está uma lista das minhas cinco principais bolsas vag -packs.

1. Garrafa Peri

Yall. Aplauso lento para o frasco perineal FridaBabys Fridet. Isso é um divisor de águas e envergonha aquelas garrafas apertadas do hospital. O Fridet possui um tubo angular projetado para funcionar de cabeça para baixo, para que você possa espremer água quente no seu hoo-ha enquanto está sentado no vaso sanitário e segurando a garrafa. Quero dizer, gênio!

O cuidado perineal após o parto é muito importante, e se você experimentou uma ruptura no períneo, teve pontos, tem hemoróides, ou está dolorido como o inferno lá embaixo, usar uma mamadeira para limpar depois de fazer xixi ou cocô é o paraíso. A água morna lava a urina, o sangue seco, as partículas de cocô e poupa você de limpar essa área sensível com papel higiênico arranhado. Todos sabemos o quão assustador esse primeiro cocô pode ser após o parto. A Fridet vai ajudar.

2. Pacotes de gelo.

Todos os sacos de gelo. Aqui está o acordo: dar à luz, dar à luz um bebê e experimentar qualquer tipo de lágrima e / ou reparo no períneo é traumático para esses tecidos. Em outras palavras, seu vajayjay ficará inchado, namorada. O gelo ajudará a reduzir esse inchaço, diminuirá algumas dores e desconfortos e ajudará a acelerar o processo de cicatrização. E se você já teve uma cesariana, o gelo também ajudará a aliviar qualquer dor na região pélvica, especialmente se você estiver pressionando por algum tempo.

Portanto, certifique-se de que seu saco vag tenha alguns descartáveis, use uma vez bolsas de gelo que vêm com uma capa de pano macio e coloque esses otários na vulva e no períneo assim que chegar em casa. Deite-se de costas, com os pés apoiados na parede ou com um travesseiro embaixo do espólio. É assim que você eleva seus pedacinhos de mulher. Gravidade e gelo são uma ótima combinação. Pense nisso, quando os tornozelos são torcidos, eles ficam gelados e elevados. O mesmo acordo com o vag. É importante notar que você não deseja colocar gelo diretamente sobre a pele; portanto, use uma barreira fina, como uma toalha de papel, depois aplique gelo no taco rosa por cerca de 10 a 15 minutos, algumas vezes por dia.

3. SitzBaths e Witch Hazel.

A gravidez e o parto contribuem para as hemorróidas (empurrar para tirar um bebê também empurra outras coisas). O hamamélis é um adstringente natural e tem sido usado como remédio orgânico para inflamações e sangramentos há anos, especialmente para as hemorroidas. Aqui está como tudo acontece: os taninos, encontrados na avelã, diminuem o sangramento, ajudando a contrair os vasos sanguíneos. No final do dia, isso significa uma diminuição do desconforto associado aos olácidos.

Da mesma forma, a hamamélis ajuda a diminuir o inchaço generalizado da vulva e períneo. Earth Mama Organics tem dois produtos que ajudarão a acalmar uma vulva e o períneo doloridos e inchados e aliviarão a dor das hemorroidas. Um é um spray perineal de resfriamento à base de plantas e o outro é um kit de banho de assento com ervas. O spray é ótimo para alívio tópico após a limpeza com a garrafa peri. Eu gostava de borrifar na minha vulva e colocar um bloco de gelo lá. O kit de banho de assento também pode ser usado para fazer um picolé (mais informações sobre isso abaixo), ou a bolsa de ervas pode ser colocada na geladeira e aplicada diretamente no períneo. (A Earth Mama Organics também vende um bálsamo perineal e um bálsamo para cicatrizes de cesariana, que também são impressionantes e podem ajudar no alívio e na cura.)

4. Almofadas

Eu não sou amante de almofadas; Eu sempre fui uma garota tampão. Mas agora eu amo a Diva Cup, para a minha vagina pós-parto. TMI? Mas nenhum tampão é permitido por seis semanas depois do bebê. E você vai precisar de algo para ajudar a absorver o sangue, ou lóquios, que fará sua estréia após o nascimento do bebê. Como segundos depois. Lembre-se, o útero também tem que se curar. Certifique-se de embalar as almofadas que você se sentir confortável usando, porque você as usará muito e por um tempo surpreendentemente longo após o parto. Geralmente por cerca de seis a oito semanas após o parto.

Você também pode usar suas almofadas para criar um picolé. Aqui está como: embeba uma almofada em água embebida nos pacotes SitzBath da Earth Mama Organics. Em seguida, coloque a almofada molhada na geladeira ou no freezer e pronto! Alívio de resfriamento e almofada em um. Algumas pessoas gostam de usar produtos relacionados à incontinência, em vez de absorventes, porque são mais absorventes (pense nas cuecas de Depends ou Poise) e você não precisa se preocupar em usar roupas íntimas com elas.

5. Vestuário de compressão

A compressão pode ser uma grande ajuda após o bebê. Seu abdômen ficará inchado e provavelmente se sentirá fraco. De fato, muitas mães novas têm problemas para descobrir como fazer com que os músculos disparem da maneira certa após o parto. Ter um abdômen parecendo um colchão de água com partes inchadas de uma dama e tendendo a um novo bebê pode ser difícil. Digite o SRC Healths Recovery Shorts. A compressão que eles oferecem à vulva, períneo e abdômen diminui o inchaço e fornece algum apoio gentil. Isso pode ser super útil, pois agora você deve carregar esse bebê do tamanho de uma melancia, sem mencionar todas as outras atividades esperadas de novas mães (cuidar de outra criança, lavanderia, cozinhar, fazer compras, correr pelo mundo, você sabe, praticamente tudo).

Essas peças levantam-se do lado de fora da vagina e do abdômen e sugerem que você envolva os músculos para aumentar o apoio ao tronco e à cintura pélvica. Não precisa ser muito apertado, apenas um abraço gentil, se você preferir aquelas bochechas e abdômen. Você pode usar uma almofada fina / cueca e depois vestir esses meninos maus. Realmente é uma boa idéia para as primeiras semanas após o parto, antes de entrar para ver o fisioterapeuta favorito do assoalho pélvico local, o que você deve fazer após as seis a oito semanas. (PTs do assoalho pélvico são fundamentais para ajudá-lo a se recuperar desde o nascimento. Fornecemos terapia especializada para tratar de tudo e qualquer coisa, desde dor nas costas / pélvica, vazamento de urina, dor com sexo e constipação.)

Outra opção para uma peça de compressão é a Its You Babes PF Press ou o V2 ​​Supporter. Isto é como uma pulseira de atleta feminina. Eu sei. Apenas role com ele. Ele fornece suporte perineal / vulvar mais específico do que os produtos de compressão RC Health e pode ser usado sobre a roupa íntima. Isso também pode ser útil para o prolapso. Você realmente não pode usá-lo com uma almofada, então é melhor para mais tarde.

Então aí está. Meus cinco principais itens para sua bolsa vag. Sei. Adoro. Seja. É hora de começar a ser proativo sobre a cura do vajayjay, saque e barriga depois que o bebê chegar. Por todos os meios, ainda concentre sua energia em seus trajes de homenagear os PJs e as babás que combinam, mas também reserve um tempo para lembrar que suas peças de senhora também precisarão de alguns cuidados e atenção.

Isenção de responsabilidade: Eu não recebo nenhuma compensação por divulgar os produtos desta lista. A SRC Health e a FridaBaby me enviaram seu produto para experimentar e fazer uma demonstração na minha clínica, mas é isso. Minha única razão para incluí-los é que eu os usei e os acho fantásticos. Tanto é assim que eu os recomendo regularmente aos meus pacientes.