Última atualização em 9 de junho de 2020
Quando você tem um bebê, parece que sua vida normal é desperdiçada! De repente, há um pequeno humano novo que precisa de todo o seu amor, cuidado e atenção, e é impossível descobrir uma rotina a princípio. No período de um dia, há muita alimentação, mudança e adiamento para uma soneca que acontece, e você está fazendo o possível para cuidar de seu bebê e de si mesmo.
Mas, não precisa se preocupar! Você se acostumará a uma certa rotina diária dentro de algumas semanas após a chegada do bebê ao mundo. E, dentro de alguns meses, sua agenda com o bebê estará funcionando como uma máquina bem lubrificada. No entanto, à medida que seu filho cresce, você precisa continuar modificando essa programação diária para incluir atividades ou tarefas que contribuam para o crescimento e desenvolvimento dele.
Uma parte importante do planejamento do desenvolvimento do seu filho é estabelecer um cronograma que leve em consideração várias coisas, como tempo de atividade, soneca, atividades ao ar livre ou de brincadeiras, etc. No entanto, lembre-se de que a programação que você definiu para o seu bebê pode ter impacto em coisas como seu padrão de sono, comportamento e hábitos.
A programação do seu bebê precisa mudar devido a fatores como:
- As necessidades de desenvolvimento do bebê
- A idade do bebê
- A saúde do bebê
- A energia do bebê
Lembre-se de que estabelecer um cronograma para uma criança é incutir disciplina desde tenra idade, e essa é uma parte crucial de seu desenvolvimento. Além disso, a consistência é fundamental, portanto, siga a mesma rotina com seu bebê todos os dias.
Necessidades de bebês de cinco e seis meses de idade
Antes de planejar um cronograma para um bebê de 5 a 6 meses, aqui estão algumas das necessidades dele que você pode considerar:
- Um bebê com cerca de 4 ou 6 meses de idade geralmente requer 14 horas de sono por dia. Isso inclui cochilos e sono noturno. Idealmente, seu bebê precisa ter dois cochilos durante o dia e uma hora de dormir cedo para recuperar totalmente a energia que seu corpo gasta no crescimento.
- Nessa idade, seu bebê bebe quase 1 litro de leite materno por dia. É melhor ter várias sessões de alimentação ao longo do dia, para que seu corpo descanse e reenergize entre as mamadas. Lembre-se de que a programação de alimentação do seu bebê também deve levar em consideração seu bem-estar físico!
- Dar ao bebê uma massagem também é importante. Isso tem muitas aplicações! Isso ajuda a examinar a pele dele em busca de erupções cutâneas, inchaços, alergias ou outros problemas. Ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo, o que pode acelerar o processo de desenvolvimento muscular. Também pode ajudar a fortalecer os músculos que ajudam o bebê a levantar o pescoço, rolar, engatinhar e andar mais rápido. No entanto, tenha cuidado, pois o excesso de massagem pode causar danos aos músculos.
- Brincar é uma necessidade essencial para um bebê nessa idade, pois é assim que seu filho desenvolverá força muscular e aprenderá a interagir com diferentes objetos e pessoas. É importante dar ao seu bebê uma quantidade consistente de tempo para brincar, para que ele possa continuar se desenvolvendo adequadamente.
Programa para uma mãe que amamenta um bebê de 5 e 6 meses
Ao criar a programação do seu bebê, é importante primeiro saber como seu tempo está sendo usado. A sincronização da sua agenda com a do seu bebê tornará o tempo que você passa com ele ainda mais especial, especialmente quando se trata de amamentar.
Anexo 1: Anexo Mãe Mãe
Este é um cronograma para uma mãe que segue o estilo parental de apego e que também está amamentando. É em grande parte liderada pelos pais, e não pelo bebê. Este cronograma é uma amostra para um bebê de 6 meses de idade.
- 7:30 da manhã: Acorde e refresque-se. Acorde seu bebê, troque-o e alimente-o.
- 8:00 – 9:45: Hora da brincadeira ou da história e café da manhã. Se o seu bebê foi apresentado a sólidos, agora é uma boa hora para lhe dar um café da manhã com alimentos sólidos.
- Das 10h às 11h45: Hora da soneca. Lembre-se de trocar a fralda do bebê antes de colocá-lo para dormir. Agora é a hora de tomar um banho, pegar um pouco de comida, acompanhar e-mails, trabalhar ou tarefas e preparar o almoço.
- 11h45 – 12h: Sessão de alimentação após soneca.
- 12h – 14h: Hora de brincar, barriga e almoço.
- 14:00 – 15:00: Segunda soneca. Verifique a fralda do seu bebê. Se ele não tirar uma boa soneca à tarde, programe uma soneca de gato de 30 minutos à noite (mas verifique se não está muito perto da hora de dormir).
- 15:00 – 17:30: Sessão de alimentação após a soneca e tempo de brincadeira com os pais. Certifique-se de que papai esteja por perto para brincar e cuidar, para lhe dar uma oportunidade de atender às suas necessidades e exigências e informar ao bebê que ele tem uma influência tanto materna quanto paterna. Se você é um pai solteiro, peça a presença de um amigo ou do avô do bebê.
- 17:30 – 18:00: Jantar.
- 19:30 – 20:00: Faça uma sessão de alimentação antes de dormir, se necessário, tenha uma história e coloque seu bebê na cama.
- 22:30: Alimente o seu bebê antes de dormir.
Horário 2: Fique em Casa Mãe
Para as mães que ficam em casa, é amplamente recomendado que elas mantenham um horário flexível. Os horários flexíveis são versáteis e permitem que o bebê conduza a rotina e tenha um sono mais saudável. Esse tipo de cronograma também permite que os pais enfatizem fortemente o desenvolvimento da independência.
Nessa idade, você deve colocar lentamente seu filho na mamada em horários regulares, espaçados ao longo do dia, em vez de se alimentar em horários muito próximos. Isso regularizará a agenda de sono do seu bebê de 6 meses e ajudará a promover uma noite inteira de sono. Lembre-se, no entanto, de um horário flexível ainda precisa de alguns limites; portanto, tente definir um horário ideal para dormir e dormir. A flexibilidade não pode ser introduzida sem uma estrutura sólida em primeiro lugar! Você pode seguir a mesma rotina que o Cronograma 1 e variar os horários de acordo com o modo como seus dias costumam ocorrer.
Horário 3: Mãe que trabalha em casa
Trabalhar em casa com um bebê pode ser um verdadeiro desafio, principalmente porque entre 5 e 6 meses de idade, seu bebê exige muita atenção! Pode ser difícil para a mãe e o filho, se os dias não forem cuidadosamente planejados.
Ter uma agenda conduzida por bebês pode não ser a melhor idéia aqui. Aqui está uma amostra de uma programação liderada por pais que pode ajudar a trabalhar em casa.
- 7 da manhã: Acorde, refresque-se e acorde seu bebê para trocar e se alimentar.
- 7:30 – 8:30: Tire algum tempo para brincar com seu filho, ler para ele ou fazer uma pequena massagem com um pouco de óleo.
- 8:45 – 10:00: Hora da soneca para o bebê. Tome um café da manhã ou um banho rápido e faça algum trabalho durante esse período.
- Das 10h às 11h: Mantenha o bebê dentro do seu campo de visão, deixe-o brincar no chão enquanto você encerra uma sessão de trabalho.
- Das 11h às 12h: Brinque com seu filho, dê-lhe um tempo de barriga ou leia um livro para ele.
- 12:00: Se você está tentando levar seu bebê a alimentos sólidos, amamente agora. Caso contrário, continue a passar algum tempo com o bebê.
- 13:00: Se o seu bebê estiver comendo comida de bebê, almoça. Caso contrário, troque e alimente-o.
- 1:30 da tarde: Hora da soneca. Faça uma segunda sessão de trabalho.
- 14:30 – 17:30: Após a alimentação da soneca, tempo de jogo supervisionado enquanto você encerra seu dia de trabalho. Tente acrescentar tempo de qualidade ao pai ou a outros membros da família paterna.
- 17:30 – 18:00: Jantar / sessão final de alimentação.
- 19:00 – 20:00: Troque seu bebê, tenha uma história e coloque-o na cama.
Horário 4: Bombeamento de mama, mãe que trabalha
Semelhante à programação da mãe que trabalha, uma combinação de amamentação e mamadeira para mães que trabalham é em grande parte liderada pelos pais.
Esse cronograma é bastante semelhante ao do cronograma 3; essa rotina envolve a alteração dos ciclos de mamadeira e amamentação. Das quatro sessões de alimentação por dia, recomenda-se que duas mamadas usem a mamadeira. Lembre-se de usar a soneca do seu bebê para bombear o leite materno!
Horário para uma mãe que amamenta com fórmula de um bebê de 5 e 6 meses
A alimentação com fórmula é uma alternativa para amamentar seu bebê, o que dá à mãe mais versatilidade. Isso garante que, se a mãe não puder amamentar o bebê, ela ainda poderá fornecer os nutrientes necessários para o bebê durante o primeiro ano de vida. Existe alguma especulação de que a alimentação com fórmula facilite a transição para comida de bebê para uma criança, mas não há evidências médicas suficientes para apoiar isso.
Horário 5: Mãe dona de casa
Uma diferença importante para uma mãe que amamenta, fica em casa e uma mãe que amamenta e fica em casa é a capacidade de alimentar a criança sempre que ela precisar. Recomendamos o uso da programação de alimentação sob demanda para uma mãe que fica em casa e precisa de tempo para cuidar de uma criança e de uma família.
Isso dá à mãe muito tempo e flexibilidade com o bebê. Ele pode ser alimentado com fome e a mãe pode preparar o leite em pó em lotes por conveniência.
Programação 6: Mãe de gêmeos que fica em casa
Gêmeos amamentando podem ser um desafio cansativo e cansativo. Uma mãe que amamenta precisa comer muito bem, para garantir que seu suprimento de leite seja saudável e suficiente. No entanto, para uma mãe que amamenta com fórmula, as coisas são um pouco mais fáceis, pois seus seios não sofrem o estresse de alimentar duas bocas pequenas. Dito isto, se você estiver usando a fórmula para sentir seus bebês, precisará garantir que sempre haja muita fórmula em casa e que haja um lote extra na geladeira para emergências.
Recomenda-se um cronograma de alimentação sob demanda orientado a bebês nessa situação, pois pode ajudar a espaçar o ciclo de alimentação de gêmeos. Juntamente com as refeições regulares, garanta que as duas crianças passem bastante tempo com a família e recebam a mesma atenção com massagens, brincadeiras e tempo de barriga.
Horário 7: Mãe Trabalhadora
Uma mãe que trabalha possivelmente tem mais a fazer malabarismos em termos de responsabilidade! Aqui está um cronograma recomendado para uma mãe que trabalha.
- 7 da manhã: Acorde e refresque-se, pegue uma mamadeira, acorde seu bebê para trocar e se alimentar.
- 7:30 – 9:00: Café da manhã, passando momentos de qualidade com o bebê e a família.
- 9:00 – 17:00: Creche / deixar a criança com uma babá ou avô. Se o seu filho estiver em creche, o horário é baseado na atividade necessária para o dia e ajuda seu filho a desenvolver habilidades sociais que são absolutamente essenciais. Mamãe vai trabalhar durante esse período. Certifique-se de que a creche que você escolher seja uma que elogie seu estilo e crenças parentais.
- 17:00 – 18:00: Tempo de qualidade com o bebê e uma sessão de alimentação ou jantar.
- 18:00 – 19:00: Tempo de brincadeira discreto com os pais, especialmente o pai ou uma figura paterna.
- 19:00 – 20:00: Troca de fraldas (deixe o pai fazer isso – isso incutirá um senso de igualdade e responsabilidade compartilhada), tempo da história e hora de dormir para o bebê.
Horário 8: Turno da noite
Trabalhar no turno da noite pode ser útil para uma mãe que está amamentando. Aqui está uma amostra de uma programação recomendada:
- 7:30 da manhã: Acorde e refresque-se, acorde o bebê, alimente-o e troque-o.
- 8:00 – 9:45: Tempo de brincadeira com o bebê, tempo de barriga ou história ou tempo de leitura.
- Das 10h às 11h45: Hora da soneca. Obter tarefas e cozinhar.
- 12:00 – 13:00: Tempo de qualidade com mãe e bebê, com almoço.
- 13:00 – 14:00: Hora da sesta para a mãe e o bebê.
- 14:00 – 16:00: Sessão de alimentação, troca de fraldas e hora da brincadeira ou da história.
- 17:00: Deixe o pai cuidar do bebê enquanto a mãe se prepara e vai para o trabalho.
- 18:00: Hora do jantar para o bebê.
- 19:00 – 20:00: Algum tempo na barriga, troca de fraldas, hora da história e depois coloca o bebê na cama.
Dicas para decidir uma rotina para bebês de 5 e 6 meses
Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a planejar sua programação para o seu bebê.
- Considere os horários de você e seu parceiro.
- Você pode escolher se deseja que a agenda seja orientada por bebês ou pelos pais, com base na sua capacidade de ver a programação.
- Ser consistente. Não pule nenhuma atividade na programação.
- Altere a programação a cada poucos meses.
- Se possível, medite quando tiver algum tempo sozinho.
- Planeje um tempo sozinho e regular com seu parceiro.
- Coordenar com seu parceiro, para que eles possam tirar o bebê de suas mãos e permitir que você gaste algum tempo com você.
Planejar um cronograma pode ser uma parte importante do dia do seu bebê e também do seu. Também pode ajudá-lo a organizar seus negócios diários, enquanto transmite sabedoria e disciplina. Lembre-se de considerar as necessidades do seu bebê, como dieta, padrões de sono e tempo de brincadeira. Além disso, leve em consideração a transição para alimentos sólidos antes de planejar o cronograma. O processo está cheio de tentativas e erros, mas encontre e cumpra um cronograma que funcione para você e seja flexível!
Leia também: Horário do bebê de 7 e 8 meses
