5 coisas cotidianas que podem prejudicar suas chances de conceber

Danificando suas chances de conceber

Danificando suas chances de conceber

Imagem: Shutterstock

A sensação de dar à luz um bebê é insubstituível. Infelizmente, a maternidade ou a paternidade é um sonho distante para muitos devido a problemas de fertilidade. A decisão de ter um bebê é completamente pessoal e muitos casais optam por não ter filhos. Por outro lado, existem aqueles que gastam metade de seus ganhos para lidar com as barreiras que os impedem de ser pais. Você sabia que muitas das coisas que você faz na sua vida diária podem ter um impacto negativo na sua fertilidade? Você pode diminuir suas chances de ter um bebê apenas por ignorância; portanto, é essencial educar-se sobre essas coisas.

Aqui estão cinco coisas cotidianas das quais você deve ficar longe, pois elas afetam sua fertilidade:

1) Consumo de ibuprofeno

Consumo de ibuprofeno

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Você pode consumir causalmente algumas pílulas de ibuprofeno por semana, depois de um dia suado na academia ou quando tiver um dia difícil no trabalho. O ibuprofeno ajuda a aliviar a dor muscular e outros problemas comuns, como dores de cabeça, e é por isso que muitos o consideram um tratamento fácil. Segundo pesquisas, o consumo de ibuprofeno pode afetar a saúde testicular nos homens e levar a uma diminuição na fertilidade (1). O estudo publicado pela Proceedings da Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos da América descobriu que o ibuprofeno altera a fisiologia testicular humana para causar um estado de hipogonadismo compensado.

2) com baixo teor de iodo

Baixo teor de iodo

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O baixo teor de iodo nas mulheres pode afetar sua fertilidade (2). Se estiver grávida, verifique se possui um nível saudável de iodo no seu corpo. Você pode estar consumindo muito mais comida do que costumava, mas não se concentre apenas em ganhar peso e calorias, e em sua ingestão de iodo. Tente comer mais alimentos ricos em iodo, como bacalhau, laticínios, camarão, sal iodado, ovos, feijão e ameixas. Se você já teve histórico de problemas de tireóide, consulte seu médico e verifique seu sangue para garantir que não tenha o problema enquanto estiver grávida.

3) Lubrificantes incorretos

Lubrificantes incorretos

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Se você gosta de usar lubrificantes durante o sexo, deve saber que a maioria dos lubrificantes disponíveis no mercado pode danificar o esperma e diminuir as chances de concepção (3). Isso não significa que você pode se livrar dos preservativos e usar apenas lubrificantes se não quiser engravidar. No entanto, se você quiser usar um lubrificante enquanto tenta engravidar, pergunte ao seu médico sobre marcas seguras.

4) Demasiado refrigerante / refrigerantes

Muitas bebidas com gás

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Você não pode comer pizza sem essa bebida com gás? Você e seu parceiro já se perguntaram quanto refrigerantes consome em uma semana? Segundo alguns estudos, beber muitas bebidas carbonatadas pode afetar negativamente sua fertilidade. O estudo realizado em 2018 constatou que as bebidas açucaradas e gaseificadas tiveram efeitos adversos na fertilidade de homens e mulheres (4).

5) Muita carne vermelha

Muita carne vermelha

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Carne vermelha pode ser realmente deliciosa, mas muita carne vermelha pode reduzir as chances de engravidar. Um estudo recente realizado para avaliar a associação da dieta mediterrânea à fertilidade descobriu que ela ajuda a melhorar as chances de concepção (5). A dieta mediterrânea é uma dieta baseada em vegetais que também inclui gorduras saudáveis ​​como abacate e azeite de oliva, juntamente com uma proteína magra como peixe pode ajudar a melhorar sua fertilidade. Tente seguir uma boa dieta e um estilo de vida saudável para tratar problemas de infertilidade.

A infertilidade pode ser uma preocupação séria para quem quer engravidar. Você pode não pensar muito nas repercussões de seu estilo de vida hoje, mas é importante saber que existem estudos científicos que mostram os efeitos de seus hábitos diários na fertilidade. Mas não se preocupe, porque nunca é tarde demais; Você sempre pode seguir uma boa dieta e um estilo de vida saudável. Além disso, os últimos avanços da medicina estão definitivamente lá para apoiá-lo se você tiver infertilidade.

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