Se você sofre de transtorno de ansiedade social (SAD), pode achar difícil criar e manter amigos. Esse problema pode ser tão grave que você evita inteiramente os amigos. Embora você possa se convencer de que não precisa de amigos para se dar bem, há muitas boas razões para querer ter amigos.
Por que as amizades são importantes
Abaixo estão alguns dos argumentos em apoio à amizade.
1. Incentivo e apoio. Amigos são especialmente importantes em tempos de crise e turbulência. Se você se encontrar em um momento difícil, ter um amigo para ajudá-lo pode facilitar sua transição.
2. Auto-estima. Ter amigos em que você pode confiar pode ajudar a aumentar sua auto-estima. Por outro lado, a falta de amigos pode fazer você se sentir sozinho e sem apoio, tornando-o vulnerável a outros problemas, como depressão e abuso de substâncias. Ter pelo menos uma pessoa em quem você pode confiar ajudará a aumentar sua confiança.
3) Mantendo você ativo. Se você passa uma vida solitária, é muito mais fácil relutar em participar de atividades regulares, como esportes, clubes e hobbies. Por outro lado, se você tiver pelo menos um amigo, é mais provável que saia e comece a fazer as coisas. Esse amigo também pode sugerir atividades que você não consideraria por conta própria, saindo da zona de conforto para desafiar sua ansiedade.
Quatro Influência positiva. Além da pressão negativa dos colegas, os amigos também podem fornecer influência positiva. Se você faz amizade com pessoas generosas com seu tempo, ajuda outras pessoas, é ambicioso ou orientado para a família, é mais provável que você desenvolva esses valores. Ter relações positivas com esses tipos de pessoas também melhorará seu funcionamento social geral.
