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4 dicas simples e úteis para lidar com seios doloridos e sensíveis durante a gravidez

Dor no peito durante a gravidez

Imagem: Shutterstock

Antes de apreciar os doces momentos de ser mãe e apreciar o primeiro suspiro do seu filho, há definitivamente algumas dores doces que você, como futura mãe, poderá sofrer. É seguro saber que você não só está passando por isso, mas todas as mães que estão alimentando seu bebê no útero enfrentam altos e baixos semelhantes aos seus.

Por que dor no peito durante a gravidez? A dor no peito é, de fato, um dos primeiros indicadores possíveis da gravidez e não é anormal. Geralmente ocorre durante o ciclo menstrual em algumas mulheres, mas é visto com destaque nos primeiros três meses durante a gravidez. Durante esta fase, seus seios ficam inchados, doloridos ou sensíveis. Geralmente começa da quinta à sexta semana de gravidez, mas é um alívio saber que a maioria das mulheres que esperam um bebê acha que a dor no peito diminui ou quase desaparece na segunda metade da gravidez.

Claro, o tipo de corpo varia em mulheres! Observa-se que alguns experimentam dor contínua nas mamas enquanto carregam o bebê, enquanto outros dificilmente experimentam qualquer tipo de dor. Neste artigo, apresentamos alguns dos motivos mais comuns pelas quais as mulheres grávidas experimentam dor no peito durante a gravidez.

4 razões comuns para dor no peito na gravidez

1. Alterações nos seios fibrocísticos:

Esta é considerada a causa mais comum de dor no peito durante a gravidez. Nas alterações fibrocísticas da mama, pequenos cistos se formam no tecido fibroso da mama, enchem-se de líquido e incham, causando dor.

2. Desequilíbrio nos níveis hormonais:

Durante a gravidez, é muito natural que o corpo se prepare para passar por muitos estágios do desenvolvimento do bebê. Isso resulta em uma rápida mudança nos diferentes níveis hormonais, particularmente um desequilíbrio nos níveis de estrogênio que produz principalmente dor nas mamas.

3. Seios com vazamento:

Uma das queixas mais comuns de muitas mulheres grávidas é que seus seios vazam e isso ocorre principalmente no segundo ou terceiro trimestre de gravidez. As perdas de mama geralmente ocorrem porque seus seios realmente começam a produzircolostro. Este é um líquido espesso que nutre seu bebê recém-nascido nos primeiros dias, antes que seus seios comecem a produzir leite.

Esse fluido é secretado do seio devido à massagem ou mesmo quando despertado sexualmente e é uma das principais causas de dor no seio, principalmente nas fases posteriores da gravidez. Usar uma almofada de enfermagem é um remédio muito bom para esse problema.

4. Alterações na mama:

A função mais importante dos seus seios é alimentar o bebê após o parto. Por esse motivo, seu corpo prepara gradualmente os seios durante o período de gravidez. Durante a gravidez, são formadas células produtoras de leite e dutos de leite. Isso eventualmente causa um aumento no tamanho dos seus seios. Pode ser assustador saber que mais e mais camadas de gordura começam a se acumular sob os seios à medida que avança no estágio da gravidez. Por isso, você verá uma mudança muito visível no tamanho e na forma dos seus seios.

Surpreendentemente, seus seios continuam esse processo de crescimento aproximadamente do tamanho de uma xícara nos primeiros três meses da maternidade. Esses fatores combinados acabam causando dor no peito.

Como reduzir a dor no peito?

Agora que examinamos as várias razões e causas da dor no peito, vamos ver como essa dor pode ser tratada! Aqui estão algumas maneiras simples de ajudá-lo:

1. Durante a gravidez, escolha as roupas de baixo com cuidado, especialmente o sutiã para garantir que elas apóiam seus seios adequadamente. Acompanhe o tamanho do seu peito, pois poderá ver mudanças significativas e, consequentemente, obter um novo sutiã toda vez que sentir necessidade de um. Algumas pessoas até usam mais de um sutiã, se acham que não é suficiente. Tudo depende de como você está confortável. Se você evitar usar sutiã, prepare-se para enfrentar a pior dor que também afeta o formato dos seus seios!

2. Se seus seios forem muito pesados ​​ou volumosos, tente usar um sutiã esportivo ou estofado. Em geral, eles são mais adequados e confortáveis ​​para mulheres com seios pesados ​​durante a gravidez.

3. Acredite ou não, reduzir a ingestão de sal ajuda bastante na redução da dor nos seios. Isso ocorre porque o sal retém água, deixando os seios mais pesados ​​e causando dor aguda.

4. A água é outra opção relaxante. Beba bastante água durante o período de gravidez. Além de ajudar a remover o excesso de fluidos residuais, também faz você se sentir mais leve e fresco.

5. As mulheres geralmente tendem a descansar bastante na cama durante e após a gravidez, mas a mágica está sendo ativa! É muito importante ser fisicamente ativo em pequena escala. Eles podem caminhar cerca de meia hora por dia, fazer algumas tarefas domésticas leves, etc. Isso o manterá ativo, oferecendo uma boa circulação sanguínea e fazendo você se sentir mais leve.

6. Às vezes, a dor pode ser intensa demais, e nenhuma das precauções acima pode fornecer alívio; Nesse caso, consulte seu ginecologista para outras medidas corretivas. É muito importante evitar a automedicação para evitar complicações.

7. Almofadas de gelo ou almofadas de aquecimento proporcionam conforto para algumas mulheres. Antes de usá-lo continuamente, tente ver o que melhor combina com você!

8. Dizem que exercícios como meditação e ioga mantêm a mente e o corpo calmos e relaxados. Isso acabará por ajudá-la a tolerar a dor no peito durante a gravidez.

Embora a dor no peito durante a gravidez seja embaraçosa, desconfortável e dolorosa, você deve perceber que é absolutamente normal e não há nada com que se preocupar. É uma boa prática continuar consultando o seu ginecologista apenas para garantir que não haja complicações associadas a esse sintoma da gravidez. Boa sorte!

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