4 dicas para lidar com um garoto zangado “grande”

Eu pude ver sua raiva aumentando quando sua posição aumentou e seu rosto começou a corar. Estávamos na cozinha, e eu tinha acabado de dizer ao meu filho de 13 anos que, por causa de sua má atitude e comportamento de boca naquele dia, ele não seria capaz de participar de uma atividade com seus amigos naquela noite. Seus olhos brilhando, ele olhou para mim, incrédulo, enquanto eu me levantava e segurava firmemente meu chão. Quando ele captou minhas palavras, vislumbrei os dias em que ele estava diante de mim de pijama de futebol derretendo completamente em uma de suas birras diárias de criança. Ele pisou fora, seu corpo agora adolescente trovejando pelas escadas e balançando as fotos na parede.

Suspirei de frustração quando ouvi sua porta bater.

O que tornou esse argumento diferente, porém, é que, depois que a porta bateu, ouvi um som que nunca ouvira emanar de seu quarto antes. Levei um minuto para colocar o que estava ouvindo e, quando subi correndo as escadas e abri a porta, o encontrei com raiva chutando a armação da cama. Eu olhei para ele em choque de boca aberta, e quando ele parou abruptamente, ele caiu em lágrimas frustradas e irritadas. Eu gentilmente fui até ele e o segurei em meus braços, da mesma maneira que quando as birras de seu bebê tiveram o melhor dele. Sentamos na cama e, quando beijei sua cabeça, ele disse: às vezes fico tão bravo, mãe. É como se eu tivesse todos esses sentimentos misturados por dentro, e não sei o que fazer com eles.

Enquanto minha primeira reação foi um horror abjeto que meu filho decidiu atacar fisicamente com raiva, eu lentamente percebi que, mais uma vez, eu estava em um momento de aprendizado na adolescência. Quando ele era pequeno e perdia a cabeça no corredor do supermercado porque eu não comprava lanches para ele, tive que ensiná-lo a controlar sua raiva, reunir suas emoções e expressar adequadamente o que estava sentindo. Enquanto nos sentávamos no quarto dele, cheio de Legos há muito esquecidos e roupas por toda parte, menos suas gavetas, eu sabia que tinha trabalho a fazer, que precisava, mais uma vez, ajudá-lo a encontrar uma saída para seus hormônios e frustrações na adolescência.

Nos meses desde esse incidente, aprendi algumas dicas úteis quando se trata de lidar com a raiva em seu filho adolescente.

1. Ouça, ouça, ouça. E então ouça um pouco mais.

Os adolescentes querem ser ouvidos, mesmo que pareçam crianças teimosas, cobertas de acne. O que lhe parece menor é muito importante no mundo deles, e dispensar a mágoa e a raiva deles serve apenas para piorar a situação. Você está dizendo não ao pedido deles porque é uma luta pelo poder ou está estabelecendo limites para manter a segurança? Às vezes, temos que sair da nossa necessidade de estar no controle e realmente ouvir o que nosso adolescente está transmitindo. Dedicar um tempo para absorver suas palavras ajudará bastante a aliviar as tensões entre vocês.

2. Ensine seu filho a tomar cinco.

Os adolescentes estão lidando com emoções crescidas que são novas para eles e sentimentos que muitas vezes não conseguem explicar no calor do momento. E, é claro, o mau comportamento deles desencadeia sentimentos e emoções em sua cabeça, que muitas vezes levam à falta de comunicação. Estabelecer uma opção Take Five com seu filho adolescente é uma maneira saudável de você se afastar de uma discussão antes que ela se transforme em um padrão destrutivo. Diga ao seu filho que, se você estiver discutindo, dirá simplesmente: Vamos levar cinco e decidir um local em sua casa onde ele possa coletar seus pensamentos em silêncio. Isso não apenas lhes dará um momento ou dois para se acalmarem, como também respirará. Crianças não são os únicos que precisam de um tempo limite.

3. Ajude seu filho a encontrar uma saída saudável para a raiva.

Quando estou com tanta raiva que posso cuspir, amarro os sapatos e corro a raiva das veias, e quase sempre chego em casa com a cabeça limpa. Incentive seu filho a encontrar um esporte ou atividade saudável em que ele possa confiar quando estiver sofrendo ou com raiva. Atirar aros, levar o animal de estimação para passear ou chutar uma bola de futebol pode ser uma ótima saída para um adolescente que está se sentindo frustrado. Espero que, ao fazer isso, eles cheguem em casa atualizados e prontos para discutir a situação com calma.

4. Não há vergonha em pedir backup.

Meu filho e eu somos muito parecidos em personalidade e nossas estratégias de resolução de conflitos são assustadoramente semelhantes. Por causa disso, geralmente entramos em conflito quando temos uma disputa. Meu marido é mais temperamental e muitas vezes capaz de permanecer calmo em situações estressantes. Há momentos em que me afastei e deixei meu marido lidar com as explosões de raiva de nossos adolescentes. Não há vergonha em dizer ao seu parceiro que você precisa de um descanso e reconhecer que você pode não ser a melhor pessoa para ajudar a orientar seu filho com sua frustração naquele momento.

Quando meu filho fazia birra quando criança, parecia que eu nunca sobreviveria. Eis que um dia ele não se jogou no chão quando não conseguiu o que queria. Seu adolescente está afirmando sua independência quando lamenta não ter permissão para jogar videogame ou ter que pular o jogo de futebol por causa de uma nota baixa. E, embora possa parecer que você nunca sobrevive à língua afiada, revirada dos olhos e afiada dos pés, eles vão para a faculdade e sentirão falta da presença deles em casa. Você não sentirá falta da visão, mas perderá a oportunidade de se comunicar com eles. Respire fundo e lembre-se de que sobreviverá à adolescência. Mal, mas você sobreviverá.