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31 perguntas de busca da alma para fazer a si mesmo

Felicidade significa coisas diferentes para pessoas diferentes. Para uma pessoa, isso pode significar uma profunda conex√£o rom√Ęntica com o c√īnjuge. Para outra pessoa, felicidade pode significar amigos √≠ntimos nos quais voc√™ pode confiar. Ou trabalho significativo. Ou fundos e tempo suficientes para viajar pelo mundo. Ou sa√ļde vibrante. Ou tempo suficiente apenas para recarregar. Ou contribuindo para a comunidade. Ou bom tempo.

A chave é descobrir o que é mais importante para você. Não são seus pais, irmão, irmã, grupo de amigos ou melhor amigo.

Alguns de nós podem olhar com muita frequência para os outros para determinar o que devemos desejar. Ou tivemos pessoas em nossas vidas que estavam muito dispostas a oferecer sua opinião sobre o que deveríamos competir. Nesse caso, podemos estar confusos (ou nunca sabermos) sobre o que nos faz felizes e realizados.

Ou podemos ser bem claros sobre o que não queremos, mantendo-nos inseguros sobre o que queremos e quem somos. Isso pode levar à depressão, apatia e ansiedade, sem mencionar más escolhas de carreira, relacionamento e estilo de vida.

Iniciar a aventura ao longo da vida de nos conhecer em um nível profundo e honesto pode ser assustador, mas pode ser o passo mais importante e o caminho mais gratificante que podemos seguir.

Provavelmente descobrimos que nosso n√≠vel de satisfa√ß√£o est√° mais relacionado √†s nossas respostas √†s situa√ß√Ķes do que √†s pr√≥prias situa√ß√Ķes. Como tal, saber como nos vemos, outras pessoas e o mundo pagar√° dividendos mais altos do que uma busca determinada por um determinado pr√™mio externo.

Quanto melhor conhecermos nosso verdadeiro eu, melhores serão nossos relacionamentos. Além disso, vamos fazer melhor uso de nosso tempo, energia e recursos, porque temos uma noção mais clara de onde concentrar nosso tempo e energia, e o que podemos dizer não, obrigado.

Pode ser √ļtil reservar uma ou duas horas regularmente, talvez semanalmente, para ficar sozinho com seus pensamentos e refletir sobre algumas das perguntas a seguir.

  1. Como seria o meu dia ideal?
  2. Com quem eu estaria?
  3. Onde eu estaria
  4. O que eu estaria fazendo
  5. Qual √© a √ļnica coisa que eu n√£o posso viver sem?
  6. O que posso deixar de lado emocional ou fisicamente para simplificar minha vida?
  7. Como e onde na minha vida posso desacelerar?
  8. O que me faz sentir realmente vivo?
  9. Quando foi a √ļltima vez que me senti assim?
  10. Que aspectos de mim gostaria de manter como s√£o?
  11. O que eu gostaria de mudar sobre mim?
  12. Como geralmente lido com os desafios?
  13. Como posso ver as dificuldades de uma maneira mais positiva?
  14. Como costumo reagir a cometer erros?
  15. Como eu geralmente manejo conflitos?
  16. Como geralmente respondo a sentimentos difíceis?
  17. Eu me concentro mais em solu√ß√Ķes ou problemas?
  18. Como posso mudar para uma abordagem mais focada na solução?
  19. O que est√° drenando minha energia?
  20. O que eu preciso para defender, renunciar, dizer n√£o ou deixar ir?
  21. Eu me esforço demais?
  22. Eu me desafio o suficiente?
  23. Aprendo algo novo todos os dias?
  24. Se sim, o que foi isso hoje?
  25. Quem na minha vida eu mais valorizo?
  26. Como posso mostrar a eles que os valorizo?
  27. Como posso mostr√°-los a partir de agora?
  28. Qual é o lema que eu posso viver, que meu futuro me agradecerá?
  29. O que posso fazer este mês em alinhamento com esse lema?
  30. O que posso fazer esta semana em alinhamento com esse lema?
  31. O que posso fazer hoje em alinhamento com esse lema?

Escreva suas reflex√Ķes em um di√°rio. Isso pode fornecer um registro para revisar seus sentimentos no futuro, o que pode ser esclarecedor. Algumas de suas respostas podem mudar com o tempo.

Lembre-se de que não há respostas erradas. O que conta é a sua intenção de explorar suas verdades pessoais. Eles podem estar ocultos em segundo plano, portanto, não se preocupe se você inicialmente deixar um espaço em branco ao tentar responder a essas perguntas. Você pode simplesmente sentar com uma pergunta por um período de tempo designado e escrever apenas uma palavra ou frase. Ou até desenhar. O importante é que você se apresente e dê à sua alma um lugar para ser ouvida.

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