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3 truques fáceis (grátis!) Para descobrir quando você está ovulando

Hacks para descobrir quando você está ovulando

Imagem: Shutterstock

Depois de tomar a grande decis√£o de come√ßar sua fam√≠lia, voc√™ tentar√° todos os dias alcan√ßar esse objetivo. Embora voc√™ tenha pensado que engravidar ser√° muito f√°cil, isso pode n√£o acontecer mesmo ap√≥s seis meses de esfor√ßo constante. Isso pode preocupar a todos, pensando que h√° algo errado. No entanto, na maioria das vezes, trata-se de estar mais alerta quando se trata de seu ciclo mensal para alcan√ßar o resultado desejado. √Č vital saber quando voc√™ est√° ovulando se deseja engravidar em breve. Mas como voc√™ realiza sua ovula√ß√£o? Felizmente, existem muitos m√©todos dispon√≠veis para descobrir a mesma coisa. Aqui, vamos discutir alguns desses hacks:

1. Sites de calculadora de ovulação

Sites de calculadora de ovulação

Imagem: Shutterstock

Muitas mulheres usam v√°rios sites e aplicativos para determinar quando t√™m mais probabilidade de engravidar. Mas, h√° um estudo do Hospital Presbiteriano de Nova York / Weill Cornell Medical College, que sugere como esses sites podem estar fora do radar √†s vezes. 53 dessas calculadoras participaram desta pesquisa, incluindo cerca de 20 sites e 33 aplicativos. Esses sites geralmente determinam essa janela de fertilidade usando informa√ß√Ķes como a dura√ß√£o m√©dia mensal do ciclo e a √ļltima data da menstrua√ß√£o (1).

Tomemos o exemplo de uma mulher com um ciclo mensal padr√£o de 28 dias. √Č mais prov√°vel que ovule no dia 15. E esse ser√° principalmente o √ļltimo dia da janela de fertilidade, que dura seis dias. De acordo com o estudo, embora os sites fossem mais precisos no dia da ovula√ß√£o, havia apenas quatro locais capazes de prever corretamente a janela de fertilidade (2). Uma prov√°vel raz√£o para imprecis√£o s√£o os ciclos mensais imprevis√≠veis. Embora o ciclo possa durar apenas 28 dias na maioria dos casos, ele pode se estender at√© 30 dias em outros meses. A previs√£o poderia ser mais precisa se os ciclos mensais fossem mais consistentes. Mas, infelizmente, isso raramente √© o caso.

2. Controle do muco cervical

Controle do muco cervical

Imagem: Shutterstock

Isso pode ser uma surpresa, mas você pode determinar seu período de ovulação com a ajuda do muco cervical. Certamente não é uma tarefa simples e exige que você faça pleno uso de suas habilidades de detetive furtivo. No entanto, esse esforço vale a pena, pois é um método bastante preciso para determinar quando você está ovulando.

Voc√™ pode verificar com a ajuda de um papel higi√™nico ou papel de seda. Voc√™ tamb√©m pode examinar sua roupa de baixo para verificar o muco cervical. Pode ser necess√°rio estar vigilante durante todo o ciclo mensal, pois √© a quantidade e a textura que ajudam a determinar o per√≠odo da ovula√ß√£o. Durante seu primeiro est√°gio f√©rtil, a quantidade de muco ser√° comparativamente maior. E o muco tamb√©m ter√° uma textura clara e el√°stica. √Č nessa fase que o ambiente √© perfeito para que o esperma fa√ßa uma viagem segura at√© o √≥vulo (3).

3. Outros sinais de ovulação

Outros sinais de ovulação

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Existem vários outros sinais de ovulação que você pode procurar manualmente. Pode haver um aumento na temperatura corporal basal ou os seios podem sentir-se doloridos e doloridos. Você pode se sentir um pouco inchado ou ver manchas de luz. Há muitas mulheres que também sentem uma leve dor ou cãibra no lado (4).

Basta incorporar esses hacks em tudo o que você já está fazendo para engravidar. Entendemos que pode ser realmente difícil esperar depois de tomar uma decisão tão grande. Mas um pouco mais de atenção é tudo o que você precisa para atingir seu objetivo. Nós em Mamãe, te desejo o melhor! E sim, esperamos ouvir boas notícias em breve!

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