20 alimentos que causam e aliviam a constipação em bebês

Alimentos que causam e aliviam a constipação em bebês

Última atualização em 30 de maio de 2020

Se voc√™s s√£o pais novos, discutir os h√°bitos de coc√ī do beb√™ deve ser uma coisa comum agora.

Voc√™ ficar√° surpreso com o quanto pensa, discute e se preocupa com a programa√ß√£o de coc√ī do seu beb√™.

Se o seu beb√™ tiver dificuldade em passar as fezes ou passar muito g√°s diariamente, sem d√ļvida, voc√™ se preocupar√° e poder√° consultar o pediatra do beb√™ em hor√°rios estranhos.

Entendemos sua preocupa√ß√£o, mas n√£o h√° necessidade de entrar em p√Ęnico.

Seu filho pode estar sofrendo de constipação e é muito comum em bebês e crianças pequenas.

Os h√°bitos de coc√ī de uma crian√ßa depender√£o de seus h√°bitos alimentares.

Existem alguns alimentos que tendem a constipar os bebês, especialmente quando você começa a dar alimentos sólidos.

Leia para saber sobre os vários alimentos que podem causar e aliviar a constipação em crianças e descubra como você pode garantir que seu filho tenha um bom movimento intestinal.

Vídeo: 20 alimentos que causam e aliviam a constipação em bebês

Alimentos que causam constipação em bebês

Se seu filho acabou de começar a comer alimentos sólidos e está tendo dificuldade em passar fezes ou se tiver fezes secas e duras, isso é um sinal de constipação.

A ingestão de líquidos e a dieta do bebê determinarão os movimentos intestinais.

Aqui está uma lista de alimentos que causam constipação em bebês.

1.

Proteína do leite

A proteína do leite pode causar constipação nos bebês.

As proteínas do leite que não o leite materno podem causar esse problema e, como mãe, você precisa ter cuidado ao começar a dar leite em pó ao seu bebê.

Às vezes, os bebês podem até desenvolver uma alergia à proteína presente no leite materno, o que pode resultar em constipação.

2.

Fórmula Alimentar

Os bebês geralmente são alimentados com fórmula nos primeiros anos.

A fórmula alimentar consiste em ingredientes difíceis de digerir, que podem resultar em prisão de ventre.

O leite de f√≥rmula ainda cont√©m prote√≠nas complexas que podem endurecer o coc√ī e causar constipa√ß√£o.

3.

Arroz

Arroz e mingau são os dois alimentos sólidos para bebês que a maioria das mães pensa em introduzir como o primeiro alimento para seus bebês.

Mas alguns bebês podem achar difícil digerir o arroz e sentir-se constipados.

4.

Cenouras

As cenouras, quando fornecidas cruas ou na forma de suco, geralmente são boas para os bebês.

Mas, se você fornecer cenouras cozidas a vapor para o seu bebê, ele poderá se sentir constipado.

As cenouras cozidas no vapor tendem a solidificar o coc√ī, dificultando a excreta√ß√£o dos beb√™s.

5.

Bananas Crus

Os bebês geralmente são alimentados com bananas cruas, como vegetais cozidos ou como mingau feito de pó de banana cru seco ao sol.

Embora dar uma banana madura seja bom, banana verde não é.

Se você der uma banana verde ao seu bebê, ele pode se sentir constipado e ter problemas gástricos.

As bananas maduras ou verdes têm amido, o que pode ser difícil para o bebê digerir.

6.

Maçãs

As maçãs são conhecidas por endurecer as fezes, portanto, comê-las enquanto sofrem de diarréia pode ajudar.

Mas as maçãs cozidas no vapor, uma comida popular para bebês, podem causar constipação nos bebês.

Portanto, não dê maçãs cozidas no vapor para o seu bebê.

Evite também dar molho de maçã ao seu bebê, pois ele contém proteína de pectina, que endurece as fezes.

7.

Queijo

O queijo é uma excelente fonte de muitas vitaminas e minerais essenciais e é um superalimento para bebês.

Geralmente é dado aos bebês como um lanche.

No entanto, o queijo é pobre em fibras e pode causar constipação.

8.

P√£o Branco

O pão branco, feito com farinha de trigo, é uma forma processada de grão e tem pouca fibra.

Alimentos fibrosos s√£o conhecidos por melhorar a digest√£o.

No entanto, o pão branco carece de fibras em quantidades substanciais e pode causar constipação nos bebês.

9.

Batatas

Batatas comuns com pele têm cerca de 3 g de fibra e podem prevenir a constipação.

Se você der batatas ao seu bebê com outros vegetais, não será um problema.

No entanto, se você der a ele batatas fritas ou batatas com manteiga ou creme de leite, ele poderá sofrer de constipação.

10.

Iogurte

O iogurte contém boas bactérias que facilitam a digestão.

Mas tamb√©m tem um efeito vinculativo em subst√Ęncias alimentares e, √†s vezes, pode causar pris√£o de ventre em crian√ßas.

Alimentos que ajudam a aliviar a constipação em bebês

Agora que você sabe quais alimentos causam constipação nos bebês, evite incorporá-los à dieta do bebê.

Se seu bebê já estiver com constipação, inclua esses alimentos ricos em fibras na dieta do bebê.

Esses alimentos não apenas aliviam a condição, mas também impedem que ela ocorra no futuro.

1.

Ameixas secas

As ameixas s√£o ricas em fibras e uma excelente fonte de multivitaminas.

Sendo uma boa fonte de fibra, eles podem facilitar e acelerar os movimentos intestinais.

As ameixas podem ser encharcadas durante a noite e fornecidas a um bebê logo de manhã.

Você também pode dar suco de ameixa para o bebê.

Ameixas secas e suco de ameixa são um excelente remédio para a constipação.

2.

Feij√£o

O feijão é embalado com fibra e pode ser incluído na dieta de um bebê se ele estiver com constipação.

Comer feij√£o melhorar√° os movimentos intestinais.

Como o feij√£o cont√©m fibras sol√ļveis e insol√ļveis, ele ajudar√° na digest√£o dos alimentos e ajudar√° o seu pequeno a excretar adequadamente.

3.

ervilhas verdes

As ervilhas verdes frescas disponíveis nos invernos são carregadas com fibra Рelas são um alimento perfeito para incluir na dieta do seu bebê, se ele estiver constipado.

As ervilhas podem ser servidas como um lanche simples apenas fervendo e temperando.

Os bebês podem receber ervilhas cozidas na forma de purê para ajudar a evacuar.

4.

Damascos

Os damascos são outra fruta da estação usada no tratamento da constipação.

Pode ser dado cru ou em forma de suco.

Damascos secos também estão disponíveis no mercado, que podem ser absorvidos durante a noite e dados aos bebês.

5.

Aveia

A aveia, um alimento comum e amplamente preferido para bebês, é um excelente alimento para crianças com episódios recorrentes de constipação.

A aveia pode fornecer ao seu bebê a fibra necessária e evitar a constipação.

6.

Peras

As peras s√£o ricas em fibras e vitamina C.

As fibras e a vitamina C ajudam na digestão adequada e aliviam a constipação.

Os bebês também podem receber algumas gotas de suco de pêra fresco para curar a constipação.

7.

Brócolis

O brócolis, um superalimento para bebês, é uma rica fonte de proteínas e fibras.

O brócolis também é uma boa fonte de fibras, vitamina C, vitamina K e folato.

Vegetais verdes como espinafre e brócolis aumentam o peso das fezes, facilitando a passagem pelo intestino.

Você pode dar pequenas florzinhas de brócolis no vapor ao seu bebê como petiscos.

O brócolis também contém sulforafano, que pode proteger o intestino e facilitar a digestão.

8.

Batata Doce

A batata doce, ao contrário de outros tubérculos, é um dos melhores alimentos para bebês e não causa constipação.

A batata-doce pode ajudar a aliviar a constipação e fornecer nutrientes e carboidratos essenciais ao seu bebê em crescimento.

9.

Bagas

As bagas são ricas em antioxidantes e são um excelente alimento para bebês e crianças pequenas.

Eles também são ricos em fibras, e é por isso que eles devem ser incluídos na dieta do seu bebê.

Você pode dar bagas ao seu bebê na forma de purê.

Ao comer bagas, seu pequeno filhote não vai se queixar de constipação.

10.

P√£o Integral

Os alimentos integrais têm alto teor de fibras, o que é bom para o coração e para o sistema digestivo.

Você pode dar pão de trigo integral ao seu bebê Рele é rico em fibras e previne a constipação do seu bebê.

Perguntas frequentes

1.

Como você saberá que seu bebê está constipado?

Se seu bebê estiver constipado, ele obviamente não será capaz de comunicar isso a você.

Portanto, cuidado com esses sinais de constipa√ß√£o nele –

  • Ele tem tr√™s ou menos de tr√™s evacua√ß√Ķes em uma semana.
  • Suas fezes est√£o duras e secas.
  • Ele tem dificuldade em fazer coc√ī.
  • Ele chora continuamente e tem dor de est√īmago.

2.

Como você pode prevenir a constipação no seu bebê?

Para prevenir e tratar a constipação em bebês, eis o que você pode fazer:

  1. Se o seu bebê ultrapassou a marca de seis meses, você pode fazê-lo beber água em pequenas quantidades.

    Antes de seis meses, ele receberá toda a hidratação necessária através do leite materno.

    Mais tarde, você pode começar com alimentos que contenham água e fibra, pois a água e a fibra melhoram os movimentos intestinais.

  1. Inclua alimentos ricos em fibras em sua dieta.

    Faça ameixas, bagas, grãos integrais e leguminosas em sua dieta, pois são ricos em fibras e ajudam na digestão.

  1. Coloque seu filho no h√°bito de coc√ī.

    Quando ele estiver pronto para o treinamento potty, certifique-se de fazê-lo sentar no vaso sanitário por pelo menos 10 minutos, aproximadamente ao mesmo tempo diariamente.

    Isso o colocar√° no h√°bito de ir ao banheiro.

Muitas vezes, os pais passam por muito estresse quando seus bebês sofrem de constipação.

Se seu filho estiver constipado, n√£o se preocupe.

Ao fazer pequenas mudan√ßas em sua dieta e incentiv√°-lo a fazer alguma atividade f√≠sica (no entanto, pequena) regularmente, pode curar a constipa√ß√£o e outros problemas relacionados ao est√īmago nele.

No entanto, se o problema persistir e seu bebê não se sentir melhor, consulte um médico.

Leia também: Indigestão em crianças

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