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18 benefĂ­cios e 10 dicas para dormir com seu bebĂȘ

benefĂ­cios de dormir com o bebĂȘ

Imagem: Shutterstock

Berço, cama ou cesto de MoisĂ©s? Por que escolhĂȘ-los quando vocĂȘ pode dormir com vocĂȘ na cama? Ao contrĂĄrio das culturas ocidentais, dormir com um bebĂȘ Ă© aceito em muitas outras sociedades. De fato, em algumas famĂ­lias, nĂŁo dormir junto com o bebĂȘ Ă© considerado um ato irresponsĂĄvel.

Houve vĂĄrias pesquisas sobre se o bebĂȘ deveria ou nĂŁo dormir com vocĂȘ. Leia este post da MomJunction para descobrir se dormir juntos Ă© seguro para o bebĂȘ e se eles se beneficiarĂŁo com essa prĂĄtica.

O que estĂĄ dormindo junto com o bebĂȘ?

Dormir juntos, tambĂ©m conhecido como compartilhamento de sono, significa compartilhar a cama com seu filho. Em palavras simples, dormir juntos Ă© um recĂ©m-nascido, um bebĂȘ ou uma criança que dorme com um ou ambos os pais (1). As diferentes maneiras de dormir juntos sĂŁo:

  1. Cama de família ou cama compartilhada: Onde um ou ambos os pais dormem com a criança na mesma cama.
  1. Camas diferentes no mesmo quarto: Aqui, o bebĂȘ dorme em um berço ou berço, ou na mesma sala ao alcance dos pais.
  1. Arranjo lateral: O berço estĂĄ preso a um lado da cama, ao lado da mĂŁe. Este lado pode ser removido ou abaixado para facilitar a amamentação. VocĂȘ tambĂ©m terĂĄ uma barra lateral comercial ou berços compartilhados no mercado.
  1. Bem-vindo quando necessĂĄrio: Eles a fazem dormir no quarto e a levam quando necessĂĄrio. Os pais geralmente dĂŁo as boas-vindas aos seus bebĂȘs, seguidos por uma noite acordada.

(Ler: Fatos surpreendentes sobre bebĂȘs )

BenefĂ­cios de dormir junto com seu bebĂȘ

Embora dormir juntos possa nĂŁo ser adequado para todas as famĂ­lias, seus benefĂ­cios podem beneficiar sua famĂ­lia (2).

  1. Pesquisas revelam Os bebĂȘs tĂȘm um risco menor de sĂ­ndrome da morte sĂșbita do bebĂȘ (SMSL) quando dormem no mesmo quarto que os pais.
  1. Isso melhora o tempo de sono para mĂŁe e bebĂȘ. VocĂȘ nĂŁo precisa acordar, sair da cama e ir ao bebĂȘ para alimentĂĄ-lo ou confortĂĄ-lo.
  1. VocĂȘ vai enfrenta menos desconforto antes de dormir.
  1. Seu bebĂȘ, se Ă© um garotinho, parece seguro e quente ao seu lado.
  1. Amamentar Ă  noite Ă© mais fĂĄcil.
  1. Vai a Diminuir as chances de ansiedade de separação noturna.
  1. O padrĂŁo de sono da mĂŁe e do bebĂȘ Ă© sincronizado e permite Enfermagem confortĂĄvel.
  1. Uma criança agitada pode dormir melhor na noite.
  1. Um bebĂȘ pode adormecer em brevee volte a dormir rapidamente se acordar no meio da noite.
  1. Sera um Ótima sensação ao acordar com um bebĂȘ lindo e sorridente.
  1. Os bebĂȘs passam por vĂĄrios sentimentos. tal o toque quente da mĂŁe, seu movimento, cheiro e conforto que ajudariam seu desenvolvimento geral.
  1. VocĂȘ poderĂĄ monitorar bem o bebĂȘ durante doenças
  1. VocĂȘ desenvolve um apego com o bebĂȘ.
  1. Cabe famílias com Menos espaço em casa.
  1. Ajuda as mĂŁes que trabalham a passar mais tempo com seus bebĂȘs enquanto dormem, e adquirir um senso de intimidade
  1. Não hå chance de que criança caindo da cama
  1. Compartilhar o sonho oferece um ambiente mais seguro para as crianças, ajudando-as Ganhar confiança.
  1. Não apenas as mães, mas também os pais, gostam de dormir com os filhos, pois isso leva a um grande momento de união.

(Ler: Suspiro do bebĂȘ durante o sono )

Quando hĂĄ tantos benefĂ­cios em dormir juntos, por que algumas famĂ­lias fazem seus bebĂȘs dormirem separadamente?

Desvantagens de dormir junto com seu bebĂȘ:

Alguns pais nĂŁo optam por dormir juntos com seus bebĂȘs devido a alguns riscos potenciais (3):

  • O bebĂȘ pode estrangular ou sufocar devido Ă  falta de espaço suficiente.
  • Sabe-se que dormir juntos promove uma dependĂȘncia prejudicial dos pais.
  • Algumas mĂŁes reclamam de nĂŁo conseguir dormir, pois o movimento constante ou repentino da criança interrompe seu padrĂŁo de sono.
  • Dormir juntos pode ser arriscado se os pais tiverem certas condiçÔes de saĂșde infecciosas.
  • VocĂȘ nĂŁo deve praticar co-dormir se o pai estiver sob algum medicamento ou terapia intensiva.
  • Se um ou ambos os pais tĂȘm o hĂĄbito de fumar, usar drogas ou ĂĄlcool, sabe-se que dormir juntos representa um sĂ©rio risco Ă  saĂșde.
  • Quando o bebĂȘ estiver acostumado a dormir com os pais, serĂĄ difĂ­cil para ele dormir de forma independente mais tarde.
  • CondiçÔes como separação, divĂłrcio ou morte de qualquer dos pais podem deixar o filho em uma situação profundamente perturbadora.
  • O casal pode ser privado de intimidade.

É seguro dormir junto com seu bebĂȘ?

Segundo uma pesquisa, cerca de 74% dos casos de SMSL ocorreram em bebĂȘs de atĂ© quatro meses de idade que compartilharam o sonho com os pais (4). No entanto, o estudo nĂŁo levou em consideração os hĂĄbitos de fumar, usar drogas e beber dos pais.

A Academia Americana de Pediatria (AAP) desencoraja os pais de compartilhar a cama com seus bebĂȘs (5).

(Ler: Dicas para os pais cuidarem de bebĂȘs )

Se vocĂȘ optar por dormir com seu bebĂȘ, siga as diretrizes de segurança para evitar mortes.

Dicas para dormir em segurança com o bebĂȘ:

Dicas para dormir junto com segurança com o bebĂȘ

Quando vocĂȘ quiser que seu bebĂȘ durma com vocĂȘ, siga estas medidas de segurança:

1. Faça o bebĂȘ dormir de costas:

Dormir de costas reduz o risco de SMSL (6). Se vocĂȘ precisar amamentar enquanto estĂĄ deitado na cama, e seu bebĂȘ estiver do seu lado, tente virĂĄ-lo de costas depois que terminar de mamar.

2. Tenha uma superfĂ­cie ideal para dormir:

O colchĂŁo deve ser firme com lençóis bem ajustados. Coloque um travesseiro e um cobertor de algodĂŁo que nĂŁo caia no rosto do bebĂȘ. NĂŁo use uma capa de cama acolchoada ou pele de carneiro. Coloque seu bebĂȘ um pouco mais alto na cama e vocĂȘ dormirĂĄ um pouco mais baixo que ele.

3. Verifique as condiçÔes ao redor:

Houve casos de bebĂȘs espremidos entre o colchĂŁo e uma parede ou mĂłveis. Coloque sua cama longe de mĂłveis laterais, paredes, mesas, etc., e nĂŁo haverĂĄ lacunas. Um lugar ideal para dormir Ă© o centro da sala.

4. Diga nĂŁo a fumar e beber:

NĂŁo permita fumar quando estiver dormindo com seu bebĂȘ. AlĂ©m disso, ĂĄlcool e drogas o deixarĂŁo menos receptivo e vocĂȘ nĂŁo poderĂĄ cuidar do seu bebĂȘ. O mesmo se aplica ao seu parceiro.

5. Mantenha quente, nĂŁo quente:

Dormir juntos pode aumentar a temperatura corporal do bebĂȘ. Deixe a cabeça descoberta para evitar um aumento da temperatura corporal.

6. Vista-se bem:

Vista seu bebĂȘ em um vestido de noite adequado. Para se aquecer, vista-a em camadas. Vestidos, calças e sacos de dormir de mangas compridas podem ajudar. Nos verĂ”es, peça-lhe roupas mais leves.

7. Gerenciar alimentaçÔes:

Faça um plano consistente para regularizar as refeiçÔes. Inicialmente, alimente seu pequeno a intervalos regulares e encurte gradualmente as mamadas em cerca de um minuto. VocĂȘ tambĂ©m pode pedir ao seu parceiro que acompanhe seu bebĂȘ pela sala para acalmĂĄ-lo, em vez de alimentĂĄ-lo, pois o bebĂȘ pode acordar com mais frequĂȘncia quando estĂĄ dormindo com vocĂȘ.

8. Compre uma cama grande:

Se dormir juntos Ă© uma rotina em sua casa, considere comprar uma cama maior. Quanto mais espaço vocĂȘ tiver na cama, melhor serĂĄ o seu sono.

9. NĂŁo durma em uma poltrona ou sofĂĄ:

SĂŁo os lugares mais perigosos que podem fazer vocĂȘ adormecer com seu bebĂȘ. Seu filho pode ficar preso entre as almofadas ou entre vocĂȘ e os lados.

10. posição C ao dormir:

Deite-se de lado olhando para o seu pequenino, e se enrole ao redor dele. Mantenha o antebraço sobre a cabeça do bebĂȘ e coloque os joelhos nos pĂ©s dele. NĂŁo mantenha travesseiros perto da cabeça do bebĂȘ. Essa tambĂ©m Ă© a melhor posição para amamentar, pois o bebĂȘ deitado ao longo dos seios pode ajudĂĄ-lo a comer corretamente.

(Ler: PosiçÔes para segurar um bebĂȘ )

Alguns pais usam berços ou divisĂłrias para dormir para dar espaço aos bebĂȘs. Embora esses aparelhos nĂŁo sejam necessĂĄrios, eles garantem aos pais a segurança da segurança do bebĂȘ.

Produtos para dormir juntos:

Produtos para dormir juntos

Aqui estĂŁo mais alguns produtos que vocĂȘ pode usar ao compartilhar sua cama com o bebĂȘ:

  • Mesas de cabeceira e camas de cabeceira ele pode ser fixado diretamente na cama principal e eles estĂŁo abertos de um lado, com barreiras nos outros trĂȘs lados.
  • Produtos para dormir ao lado da cama evite que o bebĂȘ saia da cama e ajude a absorver o leite materno e outros vazamentos noturnos.
  • Caixas para crianças Eles sĂŁo colocados na cama do adulto para evitar tombos, fatias e asfixia.
  • Trilhos laterais Eles sĂŁo colocados nos dois lados da cama para impedir que o bebĂȘ caia da cama.
  • Sacos de dormir especialmente projetados Eles estĂŁo disponĂ­veis separadamente para pais e bebĂȘs para impedir que as capas caiam acidentalmente na cabeça do bebĂȘ.

Quando parar de dormir com seu bebĂȘ?

A transição do seu filho da cama para o espaço torna-se difĂ­cil apĂłs os seis meses de idade devido a hĂĄbitos e expectativas firmemente arraigados. No entanto, independentemente da idade, vocĂȘ pode atender a chamada com base em suas prioridades.

Como fazer a transição do bebĂȘ para dormir junto no berço?

Mover seu bebĂȘ de uma cama de adulto para um berço Ă© complicado. No entanto, certas mudanças no desenvolvimento ao longo de nove a 12 meses ajudam seu filho a se tornar independente e a se comunicar melhor. Antes desta fase, Ă© provĂĄvel que seja pegajoso e exigente. Portanto, vocĂȘ pode ter que esperar atĂ© esse estĂĄgio antes de levĂĄ-la para um berço.

Tente estes truques para mover seu bebĂȘ da cama para o berço:

  1. Mantenha o bebĂȘ perto de vocĂȘ: Use uma cama ao lado da cama que esteja fixada na sua cama, mas separada de dormir nas proximidades. Dessa forma, seu bebĂȘ se acostumarĂĄ a dormir no espaço dele, enquanto estiver perto de vocĂȘ.
  1. Traga o berço para mais perto dela: Em vez de colocar o bebĂȘ diretamente da cama no quarto, procure o berço no quarto. Coloque-a no berço e deixe-a se acostumar a dormir em seu espaço. VocĂȘ pode gradualmente colocar o berço no seu quarto.
  1. Introduzir em etapas: Inicialmente, faça seu bebĂȘ dormir no berço durante uma soneca e depois, com o passar dos dias, faça-o dormir no berço o tempo todo. Dessa maneira, ela se acostumarĂĄ completamente.
  1. Mantenha uma rotina: Seu bebĂȘ pode ou nĂŁo estar acostumado a uma rotina noturna (um banho, um abraço, ler um livro ou conversar antes de dormir). Continue com o mesmo ritual.
  1. Estar perto: Depois de mover o bebĂȘ para o berço, conforte-o atĂ© que ele esteja completamente acomodado. Sente-se ao lado do berço para confortĂĄ-la e, quando ela adormecer, vĂĄ embora devagar.
  1. Tornar a sala especial: Às vezes, os bebĂȘs se sentem desconfortĂĄveis ​​dormindo sozinhos. Escolha alguns lençóis e vestidos atraentes e de cores vivas ou sacos de dormir. VocĂȘ tambĂ©m pode escolher alguns bichos de pelĂșcia como objeto de transição.

(Ler: Vida com um recém-nascido )

Dormir juntos dĂĄ ao seu bebĂȘ a necessĂĄria sensação de segurança. Isso a ajuda a dormir sem medo enquanto sua presença a acalma. TambĂ©m a impede de molhar a cama. Siga algumas medidas de segurança e nĂŁo precisarĂĄ se preocupar em compartilhar sua cama com o bebĂȘ.

Diga-nos o que vocĂȘ pensa sobre dormir juntos na seção de comentĂĄrios abaixo.

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