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15 melhores receitas de café da manhã para bebês

Uma mãe alimentando seu bebê

Última atualização em 10 de novembro de 2018

Surpreendentemente, você superou muitos obstáculos do bebê apenas para se deparar com um novo: o café da manhã! Cansado de fazer as mesmas coisas no café da manhã ou se perguntar se seu bebê está entediado com o que você continua cozinhando? Bem, seu filho já provou ser exigente no passado e continuará a fazê-lo, mesmo com essa novidade que ele está experimentando: alimentos sólidos ou semi-sólidos.

Felizmente para você, pesquisamos e analisamos as melhores e mais deliciosas receitas para compilar uma lista abrangente das melhores receitas de café da manhã para bebês de um ano. Eles variam de purê a sólidos parciais e até pedaços sólidos para satisfazer os gostos mais exigentes do bebê e até satisfazer suas necessidades nutricionais. O café da manhã ideal é delicioso e cheio de nutrição.

Import√Ęncia do caf√© da manh√£ do beb√™

Uma mãe que alimenta o bebê "width =" 1703 "height =" 1164 "srcset =" https://dinerados.com/wp-content/uploads/2020/05/1589039657_447_15-mejores-recetas-de-dereakfast-para -bebes.jpg 300w, https: // cdn. cdnparenting.com/articles/2018/04/64888276-H-768x525.jpg 768w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/04/64888276-H.jpg 1024w, https: //cdn.cdnparenting. com / articles / 2018/04/64888276-H-218x150.jpg 218w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/04/64888276-H-696x476.jpg 696w, https: //cdn.cdnparenting. com / articles / 2018/04/64888276-H-614x420.jpg 614w "size =" (largura máxima: 1703px) 100vw, 1703px "src =" https://dinerados.com/wp-content/uploads/2020/05 /1589039657_447_15-mejores-recetas-de-desreakfast-para-bebes.jpg

O velho ditado "café da manhã é a refeição mais importante do dia" também abrange bebês? Faz! Eles precisam da primeira refeição do dia para começar. Seu bebê precisa de comida rápida para aumentar seus processos metabólicos. Você não se sente exausto quando se levanta e precisa da primeira xícara de café ou de um café da manhã completo? Bem, querida também! Todas as idéias de café da manhã para bebês, mesmo a variante indiana de receitas para café da manhã, oferecem nutrição, sabor e muita delícia.

Um h√°bito de caf√© da manh√£ saud√°vel desde o in√≠cio preparar√° seu beb√™ para um estilo de vida saud√°vel durante toda a vida. Uma dica que voc√™ pode tentar incentiv√°-los a comer √© a refei√ß√£o em fam√≠lia, para que eles vejam a a√ß√£o do caf√© da manh√£ ao seu redor e sejam incentivados a experiment√°-los. Isso √© particularmente √ļtil quando voc√™ est√° ensinando auto-alimenta√ß√£o.

Lembre-se de não empurrar alimentos sólidos muito cedo, mas vá do leite materno à fórmula, passando pelos purés até os mais espessos antes que sólidos reais entrem em cena. Aguarde a carne e os ovos antes de pensar em apresentá-los ao bebê e pergunte ao seu médico sobre isso.

15 receitas fáceis para o café da manhã do bebê

Cozinhar para o bebê é divertido, adequado para uma variedade de gostos e necessidades alimentares, e até para as necessidades da mãe. Existem idéias de receitas de café da manhã que variam do indiano ao continental e excêntrico e quem sabe como o seu menino ou menina vão gostar. Experimente todos eles! Confira como e quais das quinze ótimas receitas de café da manhã para bebês aqui.

1. Amasse v√°rios vegetais

Comece com um belo mash cl√°ssico cl√°ssico que pode ser feito a partir de uma am√°lgama de vegetais favoritos do beb√™, com alguns ingredientes brutos e nutritivos. O delicioso combinado com essas op√ß√Ķes menos populares vai esgueirar-se sobre qualquer beb√™.

Ingredientes

  • Batatas
  • Ervilhas
  • Cenouras
  • Qualquer vegetal que voc√™ escolher
  • √Āgua

Como fazer

  • Escolha os vegetais
  • Diz os vegetais
  • Ferva os legumes em uma panela de press√£o at√© ficar macio.
  • Coloque os legumes e o caldo no liquidificador
  • Adicione √°gua conforme necess√°rio.
  • Misture at√© ficar homog√™neo

2. Mingau de banana e arroz

Mingau n√£o √© apenas delicioso para adultos, mas tamb√©m para o seu beb√™. √Č bom para o sistema digestivo e manter√° seu pequeno cheio e lhe dar√° a explos√£o de energia necess√°ria para passar o dia. Qualquer beb√™ irritadi√ßo sorri quando engole essa mistura de bondade e nutrientes.

Ingredientes

  • 1 x√≠cara de arroz ou flocos de arroz
  • 1 x√≠cara de banana picada
  • 3 x√≠caras de √°gua
  • 1 x√≠cara de f√≥rmula

Como fazer

  • Ferva o arroz ou os flocos de arroz at√© ficarem cozidos, macios e amassados, sem gr√£os s√≥lidos.
  • Adicione as bananas picadas
  • Adicionar f√≥rmula
  • Cozinhe juntos por dois a tr√™s minutos.
  • Mexa a mistura, para que a banana e o arroz misturem bem.
  • Adicione √°gua para obter a consist√™ncia desejada
  • Cozinhe por mais tr√™s a quatro minutos.
  • Arrefecer antes de alimentar o beb√™

3. Suji (sêmola) Upma

A variante indiana de mingau, mais ou menos, √© cheia de fibras e deliciosa. Voc√™ pode at√© despertar paix√£o em um futuro entusiasmado com este prato saboroso. √Č f√°cil de mastigar e dar√° ao beb√™ os nutrientes necess√°rios e √© muito doce.

Ingredientes

  • ¬Ĺ x√≠cara de suji (s√™mola)
  • ¬Ĺ colher de ch√° de ghee
  • ¬Ĺ colher de ch√° de am√™ndoa em p√≥ / castanha de caju
  • 1 x√≠cara de √°gua
  • 1 data pur√™ (desejo, pique em peda√ßos pequenos e bata em uma batedeira com um pouco de √°gua).

Como fazer

  • Aque√ßa o ghee em uma panela.
  • Asse o suji em ghee, mexendo sempre
  • Quando o suji estiver um pouco torrado, adicione √°gua.
  • Adicione pur√™ de data para do√ßura
  • Continue mexendo para evitar grumos
  • Adicione nozes em p√≥, se desejar (observe alergias e consulte seu m√©dico)
  • Traga √† consist√™ncia desejada. Certifique-se de que √© um pouco fino, pois fica mais espesso quando esfriar.

4. Kichidi Vegetal

Este clássico indiano favorito é amado pela maioria das idades e é uma opção fácil e saudável para a mãe com pressa. Você pode torná-lo tão saboroso quanto quiser e espesso quanto o seu bebê precisar.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de moong dal (lavado e embebido em √°gua por meia hora)
  • 1 colher de sopa de arroz dal (lavado e embebido em √°gua por meia hora)
  • pitada de a√ßafr√£o

Como fazer

  • Cozinhe tudo sob press√£o com 1 x√≠cara de √°gua
  • Cozinhe por 3-4 assobios
  • Adicione √°gua quente para diluir conforme desejado
  • Mash com uma colher
  • Alimente o beb√™ quando estiver frio

5. Kichidi vegetal temperado

Este é o mesmo favorito indiano clássico, com um toque especial para bebês mais velhos. Este prato amado agora tem mais força para que você possa introduzir receitas de bebê no estilo indiano na dieta do bebê.

Ingredientes

  • ¬Ĺ x√≠cara de arroz
  • ¬Ĺ x√≠cara de moong dal (grama verde)
  • 1 x√≠cara de vegetais misturados, lavados e picados em peda√ßos pequenos (cenoura, batata, ervilhas, feij√Ķes, etc.)
  • 1 colher de ch√° de ghee
  • Pitada de a√ßafr√£o
  • ¬Ĺ colher de ch√° de sementes de cominho
  • Folhas de coentro picado
  • Pitada de a√ßafr√£o

Como fazer

  • Limpe, lave bem o arroz e o arroz
  • Mergulhe o dal e o arroz em √°gua por meia hora.
  • Aque√ßa o ghee em uma panela de press√£o
  • Coloque as sementes de cominho at√© que estale
  • Adicione o dal e o arroz
  • Refogue um pouco
  • Adicione legumes
  • Adicione uma pitada de a√ßafr√£o
  • Adicione a √°gua e a press√£o cozinhe por 3-4 assobios at√© ficar bem cozido
  • Mash khichdi levemente com uma colher
  • Alimente o beb√™ quando estiver fresco

6. Peras doces e purê de canela e arroz

Este delicioso prato foi experimentado por várias mães e seus bebês, até mesmo alguns pais do que ouvimos, e é uma mistura deliciosa e fácil para bebês e crianças de 12 meses.

Ingredientes

  • ¬Ĺ x√≠cara de arroz branco
  • 2 peras frescas
  • 2 x√≠caras de √°gua
  • ¬ĺ x√≠cara de leite evaporado
  • Baunilha ou extrato
  • Uma pitada de canela a gosto.

Como fazer

  • Coloque o arroz e a baunilha em uma tigela
  • Ferva em 2 x√≠caras de √°gua.
  • Descasque e pique as peras
  • Adicione-os quando o arroz estiver quase macio
  • Quando o arroz estiver pronto e as peras estiverem macias, adicione o leite evaporado
  • Adicione canela a gosto
  • Bata no liquidificador, se necess√°rio

7. Mingau de banana e damasco

Este prato delicioso combina dois elementos populares com a bondade de mingau que colocará um sorriso no rosto de qualquer bebê.

Ingredientes

  • ¬Ĺ x√≠cara de aveia em flocos
  • 2 x√≠caras de √°gua
  • 100 g de damascos secos, n√£o sulfurados
  • 1 pur√™ de banana

Como fazer

  • Mergulhe os damascos em √°gua por uma hora ou 2 ou durante a noite
  • Ferva at√© ficar muito macio.
  • Esmague com um garfo at√© ficar homog√™neo e reserve
  • Coloque √°gua e aveia em uma panela
  • Cozinhe e mexa com freq√ľ√™ncia, at√© que a aveia esteja macia.
  • Adicione o pur√™ de bananas e damascos
  • Cozinhe por mais alguns minutos at√© ficar bem combinado.

8. suco de maçã

Sim, os sucos também estão incluídos no menu do café da manhã. Este em particular é embalado com antioxidantes, ácido fólico e ferro. Aumente a imunidade e encha qualquer pessoa enquanto refresca qualquer bebê agitado.

Ingredientes

  • 3 granadas grandes
  • 2 ma√ß√£s grandes
  • 1 lim√£o pequeno
  • 1/8 colher de ch√° de sal
  • √Āgua conforme necess√°rio

Como fazer

  • Lave e limpe frutas
  • Descasque as ma√ß√£s e corte-as em cubos
  • Retire as sementes de rom√£ e reserve
  • Coloque o liquidificador com √°gua suficiente para cobrir a fruta.
  • Misture para fazer um pur√™ fino ou use um espremedor
  • Coe bem
  • Sirva fresco

9. Panquecas de banana

Mesmo o bebê mais exigente não resistiu às panquecas, especialmente esta deliciosa mistura que os fará implorar por mais.

Ingredientes

  • ¬Ĺ x√≠cara de massa de panqueca (preparada a partir de uma mistura ou arranh√£o)
  • ¬ľ banana
  • 1/3 de x√≠cara de cerejas ou cranberries escuras congeladas
  • 1/3 x√≠cara de iogurte natural

Como fazer

  • Espalhe 2 colheres de sopa de massa de panqueca em uma assadeira untada e quente
  • Top com fatias finas de banana
  • Espalhe 2 colheres de massa nas bananas
  • Cozinhe at√© o topo das panquecas come√ßar a borbulhar e virar.
  • Cozinhe at√© as panquecas estarem totalmente cozidas.
  • Descongele cerejas ou mirtilos e corte-os em peda√ßos apropriados para o seu filho
  • Sirva cada panqueca com uma colher de sopa de iogurte natural em cima da panqueca e uma colher de sopa de frutas.

10. Muffin de Mirtilo Cereal

Sente um padrão aqui? Os bebês adoram frutas vermelhas e todas as coisas doces, e essa é uma combinação de saudável e deliciosa que os pais serão tentados a experimentar.

Ingredientes

  • ¬Ĺ banana
  • ¬ľ x√≠cara de mirtilos (frescos ou congelados)
  • 4 colheres de sopa de cereal infantil integral org√Ęnico
  • 4 colheres de sopa de iogurte org√Ęnico de baunilha
  • 1 colher de ch√° de mel local

Como fazer

  • Esmague ou corte a banana em peda√ßos pequenos
  • Adicione iogurte
  • Polvilhe com cereais
  • Misture e adicione um pouco mais de iogurte para obter uma consist√™ncia suave, se necess√°rio.
  • Dobre em mirtilos e mel. (Use mel somente para beb√™s acima de 1 ano e depois de conversar com seu m√©dico, pois eles podem conter esporos mortais para o sistema imunol√≥gico fraco dos beb√™s)

11. Cookies de café da manhã

Portanto, os cookies do café da manhã podem parecer loucos, mas funcionam porque contêm tudo o que seu bebê deve comer de qualquer maneira. Uma ressalva: são para bebês mais velhos, acostumados a alimentos sólidos.

Ingredientes

  • 3 bananas
  • ¬ľ x√≠cara de azeite
  • ¬Ĺ x√≠cara de manteiga de caju (ou manteiga de amendoim) (cuidado com alergias a nozes)
  • 2 x√≠caras de aveia
  • 1 colher de ch√° de bicarbonato de s√≥dio
  • 1 colher de ch√° de gengibre em p√≥
  • 1 colher de ch√° de canela em p√≥
  • 1 colher de ch√° de ess√™ncia de baunilha sem a√ß√ļcar
  • 4 colheres de sopa de gel√©ia de framboesa e chia

Como fazer

  • Pr√©-aque√ßa o forno a 160¬ļC.
  • Adicione as bananas, o √≥leo e a manteiga de nozes ao liquidificador.
  • Misture at√© ficar homog√™neo e grudento
  • Coloque todos os ingredientes restantes (exceto a gel√©ia de chia) em uma tigela
  • Despeje a mistura de banana em
  • Mexa para garantir que toda a aveia e banana estejam completamente combinadas.
  • Coloque uma colher de sopa da mistura em uma assadeira levemente untada ou em um tapete antiaderente
  • Deixe um pouco de espa√ßo entre cada um.
  • Use a parte de tr√°s da colher para pressionar o centro em cada cookie para fazer um pouco de bom.
  • Coloque uma colher de ch√° de gel√©ia de framboesa e chia em cada uma.
  • Asse por 12-15 minutos.
  • Fique de olho neles por 12 minutos, para que n√£o fiquem muito dif√≠ceis para bocas pequenas.
  • Retire do forno e deixe esfriar antes de servir

12. Tigela de aveia com chia durante a noite

Uma tigela de doçura rosa: que bebê poderia resistir a isso? Este prato gostoso vai deixá-los implorando por mais, e você também esconde uma colher de vez em quando.

Ingredientes

  • 85 x√≠caras de aveia
  • 85 x√≠caras de leite
  • 85 x√≠caras de iogurte grego
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • ¬ľ colher de ch√° de baunilha em p√≥ real
  • 100 g de framboesas frescas ou congeladas
  • Mel a gosto (apenas para beb√™s mais velhos e ap√≥s consulta com um m√©dico)

Como fazer

  • Coloque todos os ingredientes (exceto mel) no liquidificador
  • Misture at√© ficar homog√™neo por 1 a 2 minutos.
  • Teste e adicione mel, se necess√°rio
  • Despeje a mistura em tigelas de caf√© da manh√£ e leve √† geladeira durante a noite.
  • De manh√£, coma como tal ou adicione frutas frescas, nozes ou granola por cima

13. Farinha de arroz e mingau de legumes

Voltando √† comida deliciosa para beb√™s, este mingau √© uma solu√ß√£o r√°pida para os famintos e uma op√ß√£o muito saud√°vel. Misture todas as op√ß√Ķes e tenha uma deliciosa refei√ß√£o pronta em pouco tempo.

Ingredientes

  • 2 x√≠caras de farinha de arroz
  • 1 x√≠cara de cenoura e ervilha picadas
  • 3 x√≠caras de √°gua

Como fazer

  • Misture a farinha de arroz e a √°gua em uma panela
  • Cozinhe a mistura por cinco a sete minutos, mexendo continuamente para evitar grumos.
  • Continue cozinhando at√© que a farinha de arroz esteja completamente misturada com √°gua e amolecida.
  • Cozinhe a chama e deixe a mistura cozinhar lentamente
  • Ferva as ervilhas e as cenouras at√© ficarem macias separadamente.
  • Uma vez feito, misture usando o caldo de legumes como diluente
  • Adicione este pur√™ de legumes √† mistura de farinha e √°gua de arroz.
  • Continue fervendo a mistura at√© ficar bem misturada
  • Refrigere bem antes de dar ao seu beb√™.

14. Mingau de manga e arroz

Parece bom o suficiente para o jantar de mamãe e papai, não é? Esta pequena combinação é outro favorito entre os pais em movimento, procurando uma opção saudável para seus bebês.

Ingredientes

  • 1 x√≠cara de manga, cortada em cubos
  • 2 x√≠caras de arroz
  • 3-4 x√≠caras de √°gua
  • 1 x√≠cara de f√≥rmula ou leite expresso (opcional)

Como fazer

  • Ferva arroz e √°gua
  • Misture as mangas em um pur√™ separadamente.
  • Quando a √°gua do arroz come√ßar a ferver, cozinhe e deixe cozinhar por quatro a cinco minutos.
  • Adicione o pur√™ de manga e a f√≥rmula opcional ou leite expresso.
  • Cozinhe-os juntos por dois a tr√™s minutos, mexendo a mistura.
  • Sirva no frio

15. Suji (sêmola) Halwa

Outra ótima opção indiana que você pode apresentar ao bebê, e podemos garantir que ele vai adorar é esse halwa. Isso se orgulha da doçura rica de todos os doces indianos.

Ingredientes

  • ¬Ĺ x√≠cara de suji (s√™mola)
  • ¬Ĺ colher de ch√° de ghee
  • ¬Ĺ colher de ch√° de am√™ndoa em p√≥ / castanha de caju (opcional).
  • 1 x√≠cara de √°gua
  • 1 data de pur√™

Como fazer

  • Aque√ßa o ghee em uma panela
  • Asse o suji em ghee, mexendo continuamente para n√£o queimar
  • Adicione √°gua
  • Adicione pur√™ de data para do√ßura
  • Continue mexendo para evitar grumos
  • Adicione p√≥ de noz (opcional e voc√™ recebe um aviso de alergia)
  • Tome-o com a consist√™ncia desejada e mantenha-o um pouco mais fino √† medida que se torna mais espesso quando esfriar
  • Depois de frio, sirva o beb√™.

Essas receitas s√£o apenas o come√ßo da enorme variedade de receitas dispon√≠veis para os pais que desejam expandir a experi√™ncia gastron√īmica de um beb√™. Ele n√£o precisa incluir algo de 5 estrelas e complicado, mas ser√° definitivamente um tratamento nutritivo.

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