15 melhores receitas de café da manhã para bebês

Este clássico indiano favorito é amado pela maioria das idades e é uma opção fácil e saudável para a mãe com pressa. Você pode torná-lo tão saboroso quanto quiser e espesso quanto o seu bebê precisar.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de moong dal (lavado e embebido em água por meia hora)
• 1 colher de sopa de arroz dal (lavado e embebido em água por meia hora)
• pitada de açafrão

Como fazer

• Cozinhe tudo sob pressão com 1 xícara de água
• Cozinhe por 3-4 assobios
• Adicione água quente para diluir conforme desejado
• Mash com uma colher
• Alimente o bebê quando estiver frio

5. Kichidi vegetal temperado

Este é o mesmo favorito indiano clássico, com um toque especial para bebês mais velhos. Este prato amado agora tem mais força para que você possa introduzir receitas de bebê no estilo indiano na dieta do bebê.

Ingredientes

• ½ xícara de arroz
• ½ xícara de moong dal (grama verde)
• 1 xícara de vegetais misturados, lavados e picados em pedaços pequenos (cenoura, batata, ervilhas, feijões, etc.)
• 1 colher de chá de ghee
• Pitada de açafrão
• ½ colher de chá de sementes de cominho
• Folhas de coentro picado
• Pitada de açafrão

Como fazer

• Limpe, lave bem o arroz e o arroz
• Mergulhe o dal e o arroz em água por meia hora.
• Aqueça o ghee em uma panela de pressão
• Coloque as sementes de cominho até que estale
• Adicione o dal e o arroz
• Refogue um pouco
• Adicione legumes
• Adicione uma pitada de açafrão
• Adicione a água e a pressão cozinhe por 3-4 assobios até ficar bem cozido
• Mash khichdi levemente com uma colher
• Alimente o bebê quando estiver fresco

6. Peras doces e purê de canela e arroz

Este delicioso prato foi experimentado por várias mães e seus bebês, até mesmo alguns pais do que ouvimos, e é uma mistura deliciosa e fácil para bebês e crianças de 12 meses.

Ingredientes

• ½ xícara de arroz branco
• 2 peras frescas
• 2 xícaras de água
• ¾ xícara de leite evaporado
• Baunilha ou extrato
• Uma pitada de canela a gosto.

Como fazer

• Coloque o arroz e a baunilha em uma tigela
• Ferva em 2 xícaras de água.
• Descasque e pique as peras
• Adicione-os quando o arroz estiver quase macio
• Quando o arroz estiver pronto e as peras estiverem macias, adicione o leite evaporado
• Adicione canela a gosto
• Bata no liquidificador, se necessário

7. Mingau de banana e damasco

Este prato delicioso combina dois elementos populares com a bondade de mingau que colocará um sorriso no rosto de qualquer bebê.

Ingredientes

• ½ xícara de aveia em flocos
• 2 xícaras de água
• 100 g de damascos secos, não sulfurados
• 1 purê de banana

Como fazer

• Mergulhe os damascos em água por uma hora ou 2 ou durante a noite
• Ferva até ficar muito macio.
• Esmague com um garfo até ficar homogêneo e reserve
• Coloque água e aveia em uma panela
• Cozinhe e mexa com freqüência, até que a aveia esteja macia.
• Adicione o purê de bananas e damascos
• Cozinhe por mais alguns minutos até ficar bem combinado.

8. suco de maçã

Sim, os sucos também estão incluídos no menu do café da manhã. Este em particular é embalado com antioxidantes, ácido fólico e ferro. Aumente a imunidade e encha qualquer pessoa enquanto refresca qualquer bebê agitado.

Ingredientes

• 3 granadas grandes
• 2 maçãs grandes
• 1 limão pequeno
• 1/8 colher de chá de sal
• Água conforme necessário

Como fazer

• Lave e limpe frutas
• Descasque as maçãs e corte-as em cubos
• Retire as sementes de romã e reserve
• Coloque o liquidificador com água suficiente para cobrir a fruta.
• Misture para fazer um purê fino ou use um espremedor
• Coe bem
• Sirva fresco

9. Panquecas de banana

Mesmo o bebê mais exigente não resistiu às panquecas, especialmente esta deliciosa mistura que os fará implorar por mais.

Ingredientes

• ½ xícara de massa de panqueca (preparada a partir de uma mistura ou arranhão)
• ¼ banana
• 1/3 de xícara de cerejas ou cranberries escuras congeladas
• 1/3 xícara de iogurte natural

Como fazer

• Espalhe 2 colheres de sopa de massa de panqueca em uma assadeira untada e quente
• Top com fatias finas de banana
• Espalhe 2 colheres de massa nas bananas
• Cozinhe até o topo das panquecas começar a borbulhar e virar.
• Cozinhe até as panquecas estarem totalmente cozidas.
• Descongele cerejas ou mirtilos e corte-os em pedaços apropriados para o seu filho
• Sirva cada panqueca com uma colher de sopa de iogurte natural em cima da panqueca e uma colher de sopa de frutas.

10. Muffin de Mirtilo Cereal

Sente um padrão aqui? Os bebês adoram frutas vermelhas e todas as coisas doces, e essa é uma combinação de saudável e deliciosa que os pais serão tentados a experimentar.

Ingredientes

• ½ banana
• ¼ xícara de mirtilos (frescos ou congelados)
• 4 colheres de sopa de cereal infantil integral orgânico
• 4 colheres de sopa de iogurte orgânico de baunilha
• 1 colher de chá de mel local

Como fazer

• Esmague ou corte a banana em pedaços pequenos
• Adicione iogurte
• Polvilhe com cereais
• Misture e adicione um pouco mais de iogurte para obter uma consistência suave, se necessário.
• Dobre em mirtilos e mel. (Use mel somente para bebês acima de 1 ano e depois de conversar com seu médico, pois eles podem conter esporos mortais para o sistema imunológico fraco dos bebês)

11. Cookies de café da manhã

Portanto, os cookies do café da manhã podem parecer loucos, mas funcionam porque contêm tudo o que seu bebê deve comer de qualquer maneira. Uma ressalva: são para bebês mais velhos, acostumados a alimentos sólidos.

Ingredientes

• 3 bananas
• ¼ xícara de azeite
• ½ xícara de manteiga de caju (ou manteiga de amendoim) (cuidado com alergias a nozes)
• 2 xícaras de aveia
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1 colher de chá de gengibre em pó
• 1 colher de chá de canela em pó
• 1 colher de chá de essência de baunilha sem açúcar
• 4 colheres de sopa de geléia de framboesa e chia

Como fazer

• Pré-aqueça o forno a 160ºC.
• Adicione as bananas, o óleo e a manteiga de nozes ao liquidificador.
• Misture até ficar homogêneo e grudento
• Coloque todos os ingredientes restantes (exceto a geléia de chia) em uma tigela
• Despeje a mistura de banana em
• Mexa para garantir que toda a aveia e banana estejam completamente combinadas.
• Coloque uma colher de sopa da mistura em uma assadeira levemente untada ou em um tapete antiaderente
• Deixe um pouco de espaço entre cada um.
• Use a parte de trás da colher para pressionar o centro em cada cookie para fazer um pouco de bom.
• Coloque uma colher de chá de geléia de framboesa e chia em cada uma.
• Asse por 12-15 minutos.
• Fique de olho neles por 12 minutos, para que não fiquem muito difíceis para bocas pequenas.
• Retire do forno e deixe esfriar antes de servir

12. Tigela de aveia com chia durante a noite

Uma tigela de doçura rosa: que bebê poderia resistir a isso? Este prato gostoso vai deixá-los implorando por mais, e você também esconde uma colher de vez em quando.

Ingredientes

• 85 xícaras de aveia
• 85 xícaras de leite
• 85 xícaras de iogurte grego
• 2 colheres de sopa de sementes de chia
• ¼ colher de chá de baunilha em pó real
• 100 g de framboesas frescas ou congeladas
• Mel a gosto (apenas para bebês mais velhos e após consulta com um médico)

Como fazer

• Coloque todos os ingredientes (exceto mel) no liquidificador
• Misture até ficar homogêneo por 1 a 2 minutos.
• Teste e adicione mel, se necessário
• Despeje a mistura em tigelas de café da manhã e leve à geladeira durante a noite.
• De manhã, coma como tal ou adicione frutas frescas, nozes ou granola por cima

13. Farinha de arroz e mingau de legumes

Voltando à comida deliciosa para bebês, este mingau é uma solução rápida para os famintos e uma opção muito saudável. Misture todas as opções e tenha uma deliciosa refeição pronta em pouco tempo.

Ingredientes

• 2 xícaras de farinha de arroz
• 1 xícara de cenoura e ervilha picadas
• 3 xícaras de água

Como fazer

• Misture a farinha de arroz e a água em uma panela
• Cozinhe a mistura por cinco a sete minutos, mexendo continuamente para evitar grumos.
• Continue cozinhando até que a farinha de arroz esteja completamente misturada com água e amolecida.
• Cozinhe a chama e deixe a mistura cozinhar lentamente
• Ferva as ervilhas e as cenouras até ficarem macias separadamente.
• Uma vez feito, misture usando o caldo de legumes como diluente
• Adicione este purê de legumes à mistura de farinha e água de arroz.
• Continue fervendo a mistura até ficar bem misturada
• Refrigere bem antes de dar ao seu bebê.

14. Mingau de manga e arroz

Parece bom o suficiente para o jantar de mamãe e papai, não é? Esta pequena combinação é outro favorito entre os pais em movimento, procurando uma opção saudável para seus bebês.

Ingredientes

• 1 xícara de manga, cortada em cubos
• 2 xícaras de arroz
• 3-4 xícaras de água
• 1 xícara de fórmula ou leite expresso (opcional)

Como fazer

• Ferva arroz e água
• Misture as mangas em um purê separadamente.
• Quando a água do arroz começar a ferver, cozinhe e deixe cozinhar por quatro a cinco minutos.
• Adicione o purê de manga e a fórmula opcional ou leite expresso.
• Cozinhe-os juntos por dois a três minutos, mexendo a mistura.
• Sirva no frio

15. Suji (sêmola) Halwa

Outra ótima opção indiana que você pode apresentar ao bebê, e podemos garantir que ele vai adorar é esse halwa. Isso se orgulha da doçura rica de todos os doces indianos.

Ingredientes

• ½ xícara de suji (sêmola)
• ½ colher de chá de ghee
• ½ colher de chá de amêndoa em pó / castanha de caju (opcional).
• 1 xícara de água
• 1 data de purê

Como fazer

• Aqueça o ghee em uma panela
• Asse o suji em ghee, mexendo continuamente para não queimar
• Adicione água
• Adicione purê de data para doçura
• Continue mexendo para evitar grumos
• Adicione pó de noz (opcional e você recebe um aviso de alergia)
• Tome-o com a consistência desejada e mantenha-o um pouco mais fino à medida que se torna mais espesso quando esfriar
• Depois de frio, sirva o bebê.

Essas receitas são apenas o começo da enorme variedade de receitas disponíveis para os pais que desejam expandir a experiência gastronômica de um bebê. Ele não precisa incluir algo de 5 estrelas e complicado, mas será definitivamente um tratamento nutritivo.

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