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E se a minha gravidez se tornar difícil? E se meu trabalho se complicar? O que acontece se meu bebê não engordar? E se eles tiverem uma anormalidade?
A gravidez traz alegria, mas também gera inúmeros medos para a mãe. É natural que você tenha medo da gravidez porque está dando à luz uma nova vida, e seu bem-estar começa com o seu próprio útero.
No entanto, seria errado você se preocupar excessivamente ou continuamente em estar nesse estado de medo. Neste post da MomJunction, examinamos os medos comuns da gravidez, os mitos e falácias que os cercam e dicas para gerenciar seus medos.
Medos comuns da gravidez
Aqui, listamos os medos que a maioria das mulheres costuma ter durante a gravidez. Descubra as coisas simples que você pode fazer para lidar com elas.
1. E se eu tiver um aborto espontâneo?
O risco de aborto espontâneo é menor do que você pensa. O risco de perda da gravidez é de 15% para mulheres com menos de 35 anos, 20% para pessoas entre 35 e 45 anos e 50% para mulheres com 45 anos ou mais (1).
Além disso, se uma mulher sofre um aborto espontâneo, isso ocorre principalmente antes mesmo de ela perceber que está grávida. Se você estiver grávida, a chance de aborto diminuirá consideravelmente quando você observar o batimento cardíaco do bebê no exame (entre a sexta e a oitava semana) (2)
Coma saudável, descanse bem, reduza a cafeína (não tome mais de 200 mg por dia), pare de fumar e beba álcool. Essas etapas saudáveis ajudarão você a ter uma gravidez saudável.
2. O que acontece se eu entrar em trabalho de parto prematuro?
A maioria das mulheres tem medo de dar à luz um bebê prematuro e suas chances de sobrevivência. Mas você deve saber que o feto é capaz de sobreviver fora do útero após 24 semanas. Embora não seja o ideal, você não deve se preocupar se entregar antes da data de vencimento. Os bebês nascidos antes da semana 32 provavelmente sobreviverão e levarão uma vida saudável (3).
Para reduzir o risco de parto prematuro, faça exames pré-natais regulares, evite fumar e ingerir álcool e tome suplementos de ácido fólico todos os dias. O ácido fólico impede que os genes causem parto prematuro (4).
3. Posso controlar a dor do parto?
Você concordou que o trabalho é doloroso, mas também é uma das experiências mais marcantes da vida de uma mãe e muitas já aconteceram antes de você. Além disso, existem maneiras de controlar e até reduzir a dor e o desconforto do trabalho de parto.
Inscreva-se em uma classe trabalhista e obtenha o máximo de conhecimento possível sobre as técnicas de respiração e relaxamento que facilitam o trabalho de parto. Converse com seu médico e envolva seu parceiro na atividade, pois ele é o maior apoio que você tem.
4. Meu bebê teria defeitos de nascimento?
Apenas 3% dos bebês nascidos nos EUA EUA A cada ano, apresentam defeitos congênitos, como cardiopatias congênitas, fenda palatina e espinha bífida (4). O risco é baixo, e testes e ultrassonografias regulares durante o pré-natal podem ajudar a detectar esses problemas mais cedo e tomar medidas para remediá-los, se possível. A maioria dos defeitos congênitos é geralmente menor e, em alguns casos, pode ser tratada com medicamentos ou cirurgia.
Para reduzir o risco de defeitos congênitos, tome suas vitaminas e multivitaminas pré-natais regulares, especialmente o ácido fólico.
5. Posso perder esse peso extra depois da gravidez?
É natural ver você ganhar peso e ficar mais curvilínea do que antes, especialmente se você ganhou peso durante a gravidez. Desejos de comida e comer ao seu gosto podem causar ganho de peso.
Coma alimentos saudáveis e mantenha-se ativo durante a gravidez. Comece um regime de exercícios após se recuperar do trabalho de parto. Dieta e exercício adequados ajudarão você a perder peso extra.
6. Meu bebê morreria de fome porque tenho uma náusea terrível?
Não se preocupe se sua náusea o impedir de guardar alimentos dentro. O bebê absorve toda a nutrição dos alimentos que ingere e também das reservas vitamínicas para crescimento e desenvolvimento. A menos que a náusea e o vômito sejam persistentes, deixando-o severamente desidratado e fraco, não há necessidade de se preocupar. A doença moderada da manhã não afetará seu feto ou causará qualquer desequilíbrio nutricional (5).
Coma pequenas refeições frequentes para facilitar a digestão; Também comer com frequência impedirá você de passar fome. Se vômitos e náusea forem graves, seu médico poderá prescrever alguns medicamentos.
7. Estou extremamente estressado, e isso machucaria meu bebê?
Coisas cotidianas, como trabalho doméstico, horário de trabalho prolongado ou ficar preso no trânsito, podem ser estressantes. Mas esse é o tipo de estresse ao qual seu corpo está acostumado e que não afeta o bebê. No entanto, estressores graves, como a perda de um emprego ou a morte de um ente querido, podem aumentar o risco de ter um bebê com baixo peso ao nascer ou parto prematuro (6).
Se você estiver extremamente estressado ou deprimido, converse com um psicoterapeuta ou conselheiro que possa ajudá-lo a lidar com o estresse usando técnicas de relaxamento ou visualização. Você também pode encontrar outras maneiras, como escrever seus pensamentos, ler um livro ou tirar uma soneca para se acalmar.
8. Terei complicações como pré-eclâmpsia e diabetes gestacional?
Cerca de 5 a 8% das mulheres desenvolvem pré-eclâmpsia (pressão alta) na gravidez (7). Aqueles com menos de 15 anos ou mais e com pressão arterial limítrofe correm maior risco (8). No entanto, seu médico irá monitorá-lo cuidadosamente durante as consultas pré-natais. Além disso, consulte seu médico se notar sintomas como visão turva, rosto ou mãos inchados ou dores de cabeça significativas para tratamento precoce.
O diabetes gestacional se desenvolve quando o corpo não consegue processar os açúcares adequadamente. Limitar a ingestão de carboidratos, incluindo alimentos simples e exercícios regulares, ajudará a controlar a condição. Se você não tem histórico de pré-eclâmpsia ou diabetes, os exames de rotina de açúcar no sangue e pressão arterial podem ajudá-lo a detectar e controlar a condição.
9. O que acontece se eu pegar infecções?
A maioria das infecções que você pode ter não é tão grave, mas algumas, como toxoplasmose, varicela, infecção por citomegalovírus, listeriose e rubéola, podem ser transmitidas ao bebê (9).
Etapas simples como seguir uma boa higiene, lidar com problemas de saúde, evitar alimentos crus e mal cozidos e fazer sexo seguro podem protegê-lo contra infecções. Além disso, tome vacinas contra gripe, antibióticos e vacinas necessárias a tempo.
10. E se eu tiver uma cesariana de emergência?
Uma cesariana geralmente é recomendada quando um parto vaginal não é possível devido a problemas de saúde ou o parto não inicia ou progride. Às vezes, uma cesariana é planejada para complicações da gravidez, como pressão alta, placenta prévia, diabetes gestacional, sofrimento fetal ou falha no progresso do trabalho de parto (10).
Lembre-se de que, em alguns casos, é a melhor e mais segura opção para mãe e bebê. Você sempre pode se recuperar e ter um estilo de vida saudável e medicamentos, se necessário.
11. O que acontece se minhas águas forem quebradas em público?
Você pode ter medo de sair em público preocupado que as águas quebrem na frente de estranhos. Mesmo que isso aconteça, uma quebra de água é mais complicada do que um jato. Além disso, as águas quebram após as contrações, então você provavelmente saberá quando isso acontecerá.
Além disso, qualquer pessoa que possa ver que está grávida entenderá a situação e poderá até ajudá-la, se necessário.
12. Posso chegar ao hospital a tempo?
É bastante natural se preocupar em dar à luz o bebê na hora certa. Isso pode causar ansiedade em chegar ao hospital a tempo. O medo é maior quando o hospital está longe de sua residência ou se você conhece alguém que entregou o bebê em um carro ou na estrada.
Porém, o período médio entre o parto e o parto é de 12 a 24 horas, e você experimentará sintomas do parto, como cãibras, contrações, dor lombar e quebra de água muito antes do bebê romper o canal. De parto.
Participar de aulas de trabalho ou ler livros sobre trabalho e entrega. Converse com seu médico e elabore um plano viável que o levará ao hospital a tempo.
13. Meu relacionamento com meu parceiro sofreria?
Quase todos os relacionamentos saudáveis são testados quando o casal tem um bebê. A paternidade mudará sua vida e também a equação que você tem com seu parceiro. É normal se preocupar com questões como seu parceiro estar menos interessado em sua gravidez, você ou ele perder o interesse em sexo, tanto que se preocupa com dinheiro ou que seu parceiro não encontra seu corpo atraente após a gravidez.
Comunique suas preocupações com seu parceiro e descubra maneiras de se apoiar e tornar seu relacionamento mais emocionante.
14. O que acontece se eu fizer algo embaraçoso durante o parto?
Você pode ter ouvido histórias grosseiras sobre entregas e pode estar preocupado que isso também aconteça com você.
O trabalho de parto é um exercício extenuante para o seu corpo, e não há problema em reagir como parece apropriado no momento. Além disso, apenas uma equipe de profissionais médicos estará presente com você na sala de parto. Provavelmente, você já viu muitos desses casos e não se importa com incidentes que possam parecer embaraçosos para você. Então não se preocupe. Apenas se concentre em usar as técnicas de respiração corretas para obter um parto tranquilo.
15. Você falharia como pai?
Se você é mãe pela primeira vez, pode se sentir oprimido pela idéia de criar um filho e pode duvidar de suas habilidades parentais. Você pode não saber como responder quando seu bebê está chorando ou como trocar uma fralda. Mas entenda que os instintos maternos serão ativados automaticamente com o nascimento do bebê. Eventualmente, você descobrirá como cuidar do bebê e poderá precisar de uma pequena ajuda do médico ou enfermeiras logo após o parto e de sua família assim que chegar em casa.
Ser pai não é uma habilidade embutida e pode ser dominado pela prática e pela experiência. Com o tempo, você aprenderá a ser um ótimo pai e a administrar bem a vida em casa e no trabalho.
Para manter seus medos e preocupações sob controle, manifeste suas preocupações durante os exames pré-natais. Além disso, inscreva-se em uma aula de parto para lidar com a gravidez e se preparar para o parto. Mantenha-se positivo e mantenha seu ambiente leve, enquanto lida com suas preocupações de maneira lógica. Quando tudo estiver bem, ela dará à luz um bebê saudável e bonito.
Como você lidou com seus medos durante a gravidez? Compartilhe as dicas com nossos leitores e ajude-os a superar seus medos.
Referências
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