12 sinais de ansiedade pós-parto a serem observados

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Ser uma mãe nova é estressante, na melhor das hipóteses. Porém, para algumas mães novas, a preocupação em se tornar mãe torna-se irresistível e eles são diagnosticados com ansiedade pós-parto.

A ansiedade pós-parto generalizada afeta tantas mães novas quanto a depressão pós-parto, e pode ser igualmente debilitante, mas a condição é menos comentada. É isso que você precisa saber sobre a ansiedade pós-parto.

O que é ansiedade pós-parto?

A ansiedade generalizada pós-parto é um medo irracional ou uma preocupação exagerada de que algo está errado e geralmente envolve se preocupar o dia todo, todos os dias e sobre muitas coisas diferentes. É semelhante à ansiedade regular, mas está mais intimamente relacionado a ter um bebê e se tornar um pai.

Muitas mães foram informadas de que a tristeza e a depressão depois de ter um bebê são uma ocorrência comum e podem ser depressão do bebê ou depressão pós-parto. Mas nem todas as novas mães sabem que sentir-se extremamente ansioso ou com medo, ou mesmo tendo ataques de pânico, pode ser quase tão comum. De fato, cerca de 10 a 15% das novas mães sofrem de ansiedade pós-parto e cerca de metade das que sofrem de depressão pós-parto também experimentam ansiedade pós-parto.

Sintomas de ansiedade pós-parto

Uma mãe que sofre de ansiedade pós-parto pode apresentar os seguintes sintomas:

1. Medo ou sensação de perigo.

2. Pensamentos rápidos

3. Uma sensação persistente de estar no limite, como se algo estivesse prestes a dar terrivelmente errado

4. Preocupação excessiva com a saúde, desenvolvimento ou segurança do bebê.

5. Um sentimento avassalador de carga, estresse e preocupação com a capacidade de ser um bom pai.

6. Um caso persistente de nervosismo ou uma sensação de agitação constante.

7. Insônia ou problemas para adormecer ou adormecer, mesmo se você estiver exausto.

8. Alterações na frequência cardíaca e na respiração, incluindo aumento da frequência cardíaca, respiração rápida e / ou dor no peito, especialmente se a ansiedade assumir a forma de ataques de pânico.

9. náusea

10. tontura

11. Empurrando

12. Calafrios e ondas de calor.

Qual é a diferença entre ansiedade pós-parto e preocupação normal para os novos pais?

A ansiedade pós-parto é mais intensa que a preocupação típica dos novos pais. Também é mais persistente. O que diferencia essa ansiedade das preocupações regulares das novas mães é que as preocupações são mais extremas e geralmente não se baseiam em problemas ou ameaças reais.

Por exemplo, uma mãe com ansiedade pós-parto pode pensar que seu bebê não está se desenvolvendo normalmente, mesmo que ele esteja totalmente no caminho certo. Ou você pode temer que seu bebê sinta dores toda vez que chora, mesmo que chorar seja a maneira normal de se comunicar com ele. Ela pode se preocupar que seu bebê pare de respirar e a verifique constantemente durante o dia e observe o bebê monitorar a noite toda. Ela pode estar muito preocupada com o fato de alguém entrar em casa e sequestrar seu bebê adormecido ou convencer-se de que seu bebê está doente e ligar para o pediatra repetidamente, apesar das garantias de que seu filho é perfeitamente saudável.

O que causa ansiedade pós-parto?

Embora não haja uma causa única de ansiedade pós-parto, existem vários fatores que podem aumentar as chances de desenvolver a doença:

1. Alterações hormonais após o parto: Para algumas mães, essas alterações nos níveis hormonais podem ter um impacto maior no humor geral e nos sentimentos de ansiedade do que em outras mulheres.

2. Privação do sono.

3. O estresse de cuidar de um bebê pequeno, novo e indefeso

4. Mudanças de relacionamento que podem ocorrer naturalmente com o nascimento de um bebê.

5. Pressão social sobre as novas mães e suas próprias expectativas de serem “perfeitas”

6. Tipo de personalidade: Mães “tipo A”, muito sensíveis ou que se preocupam facilmente podem ter maior tendência a ansiedade pós-parto

7. Tenha um histórico de ansiedade e / ou ataques de pânico.

8. Ter um histórico pessoal ou familiar de transtornos do humor.

9. Um aborto espontâneo ou morte fetal anterior

10. Ter um bebê prematuro ou um bebê com problemas de saúde.

Quanto tempo dura a ansiedade pós-parto?

Não existe um prazo definitivo para a ansiedade pós-parto, mas a boa notícia é que ela não é permanente. Dependendo de quanto tempo a mãe recebe tratamento, o tempo de recuperação pode variar. A ansiedade moderada a grave não tratada pode durar indefinidamente.

O que é TOC pós-parto?

O transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) pós-parto é um tipo de transtorno de ansiedade que afeta novas mães e envolve pensamentos ilógicos, intrusivos e assustadores sobre seus bebês. Mães com TOC pós-parto repetidamente têm pensamentos indesejados de que irão prejudicar acidental ou intencionalmente seus bebês. Por exemplo, você pode obsessivamente se preocupar em afogar acidentalmente seu bebê no banheiro. Ou ela pode pensar: “Há uma faca. E se eu esfaquear meu bebê?

Todos os pais cuidam até certo ponto de seus bebês: é uma parte normal de ter uma grande nova responsabilidade. Muitos pais também têm pensamentos ocasionais, indesejados ou sem sentido, sobre seus recém-nascidos. Porém, para mães com TOC pós-parto, esses pensamentos se tornam tão frequentes e intensos que causam tremenda angústia. Eles também podem ter rituais compulsivos, como monitorar um bebê com freqüência à noite e, como consequência, eles não dormem o suficiente.

O TOC pós-parto é semelhante à ansiedade pós-parto generalizada e, às vezes, é difícil distinguir as duas condições. É diferente da psicose pós-parto, porque as mães com TOC pós-parto temem e nunca agiriam sobre seus pensamentos intrusivos.

Algumas mães que apresentam sintomas de TOC no pós-parto hesitam em procurar ajuda devido ao constrangimento, estigma e preocupação de que seu bebê seja levado embora. É importante saber que o TOC pós-parto é comum e tratável.

Pesquisas sugerem que até 11% das mulheres apresentam sintomas de TOC dentro de duas semanas após o parto, continuando os sintomas seis meses depois em metade dessas mulheres. Tratamentos que incluem medicamentos e terapia cognitivo-comportamental são muito eficazes no tratamento dos sintomas.

Quando ligar para o médico

Você deve ligar para o seu médico ao primeiro sinal de preocupação excessiva, medo ou medo depois de ter um bebê. Se você se sentir sobrecarregado, preocupado demais, em pânico, ou sentir que está perdendo o controle, ou se sentir algum dos sintomas de depressão pós-parto, ansiedade, TOC ou TEPT, informe o seu ginecologista / obstetra ou o pediatra do seu bebê assim que possível. seja possível. possível.

Eles podem ajudá-lo a identificar um distúrbio de humor pós-parto e encaminhá-lo a um profissional de saúde mental com experiência no tratamento de novas mães. Apenas não sofra sozinho – pedir ajuda é o primeiro passo para a recuperação e a melhor coisa que você pode fazer por si e pelo seu bebê.

Tratamento de ansiedade pós-parto

Felizmente, existem muitos remédios para as mulheres que lidam com a ansiedade pós-parto, e o tratamento dependerá da gravidade da doença.

Conversar com um amigo ou membro da família pode ser suficiente para ajudar uma nova mãe com uma leve ansiedade. A ansiedade pós-parto leve a moderada pode ser tratada com conversação ou terapia cognitivo-comportamental, juntamente com técnicas como meditação, exercícios de relaxamento e treinamento de atenção plena.

Casos moderados a graves geralmente são tratados com terapia e medicamentos, geralmente a classe de antidepressivos e medicamentos anti-ansiedade conhecidos como ISRS. Os ISRS são geralmente considerados seguros para uso durante a gravidez e durante a amamentação.

Com o tipo certo de tratamento e o apoio de familiares e amigos, uma nova mãe que enfrenta a ansiedade pós-parto melhora com o tempo. E quando o fizer, você poderá finalmente aproveitar verdadeiramente o seu novo bebê e a experiência dos pais.