12 dicas eficazes para engravidar com SOP

Uma mulher com um teste de gravidez positivo

A SOP é uma condição médica extremamente comum, na qual o alto nível de progesterona impede a mulher de engravidar. Isso é causado pela formação de cistos no ovário devido a desequilíbrios hormonais. Isso dificulta a concepção das mulheres. No entanto, com poucas mudanças no estilo de vida, uma atitude positiva e um pouco de esforço de sua parte, as mulheres com SOP podem engravidar.

Como engravidar com SOP?

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Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a conceber uma mulher com SOP.

1. Faça mudanças no estilo de vida

Para diminuir a resistência à insulina em seu corpo, é importante comer de forma saudável, dormir bem (7 a 8 horas por dia) e exercitar-se regularmente. Álcool, abuso de substâncias e fumo devem ser melhor evitados. Tomar suplementos vitamínicos (após consultar o seu médico) também pode ajudar a equilibrar seus níveis de hormônio e insulina, além de ajudar na concepção.

2. Pare de estressar

É natural que as pessoas experimentem estresse devido a vários problemas em suas vidas. No entanto, isso só pode agravar o desequilíbrio hormonal. Portanto, tente reduzir o estresse em sua vida. Faça uma caminhada, pratique ioga e pranayama todos os dias, medite, tenha uma atitude positiva em relação à vida e, mais importante, seja feliz.

3. Seja ativo

Um estilo de vida sedentário pode causar ganho de peso. Portanto, ser ativo é muito importante para combater a resistência à insulina. Praticar um esporte, nadar ou caminhar, fazer tarefas domésticas em vez de pedir a alguém para fazer isso por você pode ajudá-lo a permanecer fisicamente ativo e melhorar suas chances de concepção. Várias poses de ioga são bons exercícios para a SOP engravidar.

4. Consulte um médico

Um médico é a melhor pessoa para ajudá-lo a contar os dias em que suas chances de engravidar são altas. Qual é o tratamento da SOP para engravidar que apenas um médico saberá, e ele pode mantê-lo em certos tipos de medicamentos que podem ajudar a curar o desequilíbrio hormonal que suprime a ovulação?

5. Nível de cromo-magnésio

Baixos níveis de cromo e magnésio no corpo podem levar à infertilidade. Portanto, comer alimentos ricos nesses dois minerais essenciais ou tomar suplementos alimentares pode ajudar a mulher a conceber.

6. Evite alimentos resistentes à insulina.

Os alimentos que causam resistência à insulina aumentam o peso corporal e é melhor evitar os níveis de açúcar no sangue, como refrigerante, pão branco, arroz, batata, carboidratos refinados, etc.

7. Dieta rica em vegetais, frutas e proteínas sem amido

O tratamento da SOP consiste em medicamentos, acupuntura e cirurgia, mas como curar a SOP naturalmente e engravidar? Simples. Coma refeições nutritivas ricas em vegetais de folhas verdes, sem amido, frutas e nozes. Isso ajuda a diminuir a resistência à insulina em nosso corpo e, por sua vez, resulta na cura do desequilíbrio hormonal que leva à concepção.

8. Curar a deficiência de vitamina D

A vitamina D deve estar em uma faixa ideal para ajudar na concepção. Verificou-se que a lógica da vitamina D está diretamente envolvida na maturação e no desenvolvimento do folículo do ovo. Portanto, as mulheres que desejam engravidar devem aumentar o nível de vitamina D em seu corpo, ingerindo alimentos ricos em vitamina D ou em suplementos de vitamina D e, é claro, saindo ao sol da manhã por meia hora todos os dias.

9. Fertilização in vitro (FIV)

A fertilização in vitro é uma ótima maneira de conceber se você tem SOP. É um tratamento caro e um processo lento. Por esses motivos, nem todos podem tirar proveito disso. No entanto, muitas mulheres com SOP tiveram grande sucesso engravidando e dando à luz bebês saudáveis.

10. Eletro-acupuntura

Diz-se que é uma das melhores opções alternativas para o tratamento de SOP, além de medicamentos. Segundo pesquisa da Universidade de Gotemburgo, a eletroacupuntura ajuda a reduzir alguns dos sintomas da SOP. Pontos de acupuntura, como a parte de trás do joelho e os músculos abdominais associados aos ovários, são onde as agulhas são inseridas. Esses pontos são estimulados com uma carga elétrica de baixa frequência. Isso leva a ciclos menstruais mais regulares e níveis reduzidos de testosterona.

11. Inclua Omega 3 em sua dieta

O ômega 3 em sua dieta ajuda a curar muitos problemas médicos, incluindo problemas resistentes à leptina e à insulina, que são as principais causas de SOP em mulheres. Também é um bom tratamento para reduzir os níveis de cortisol em mulheres com SOP.

12. Tratamento de inflamação

Uma das principais causas da SOP é a inflamação que não é tratada há muito tempo. A inflamação das glândulas supra-renais e ovários causa um aumento no nível de testosterona que interrompe o ciclo menstrual e a ovulação normais, enquanto a inflamação do cérebro causa resistência à leptina e a resistência das células musculares causa resistência à insulina . Portanto, para curar a SOP, o tratamento da inflamação é uma obrigação. Para reduzir a inflamação, as mulheres devem evitar todos os tipos de inflamação que causam alimentos em sua dieta, como todos os tipos de grãos, todas as formas de açúcar, óleos de sementes industriais, como canola, soja, girassol e legumes, soja processada e laticínios. .

A SOP dificulta a concepção de uma mulher, mas não é impossível. Tudo que você precisa é o tratamento certo, a abordagem correta e, mais importante, a paciência.

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