11 problemas comuns dos adolescentes e suas soluções

Imagem: Shutterstock

Kevin, 14 anos, chegava atrasado da escola quase todos os dias. Ele também parecia irritadiço e distraído em casa. Ele deixou o cabelo crescer, fez mal na escola e comeu pouco. Quando sua mãe encontrou um cigarro na jaqueta, ela sabia que havia um problema.

A adolescência é a era da mudança. É um momento vulnerável em que as crianças podem desenvolver hábitos não saudáveis ​​que se tornam problemas em sua vida adulta. Problemas de comportamento dos adolescentes, que são bastante comuns, também surgem durante esse período, impossibilitando que os pais se comuniquem com seus filhos adolescentes.

MomJunction explica os principais problemas da adolescência e como você pode ajudar seus filhos a evitar ou sair deles.

Como lidar com problemas comuns da adolescência

A adolescência não é uma época fácil para crianças ou pais. A única maneira de lidar com as necessidades e os problemas nessa idade é conhecê-los e estar preparado para enfrentá-los. Aqui está nossa lista dos problemas mais comuns e suas soluções com os quais os adolescentes precisam lidar.

1. Mudanças físicas

Imagem: Shutterstock

Alterações físicas ocorrem devido a alterações nos níveis hormonais na adolescência.

• Desenvolver seios cheios em meninas pode ser desconfortável no começo. As meninas podem começar a se conscientizar de sua figura.
• A mudança na voz e aparência dos pêlos faciais em crianças é talvez a mudança mais importante que ocorre durante a adolescência.
• A acne é um dos principais problemas.
• Às vezes, o ganho muscular leva ao excesso de peso corporal na adolescência.
• O crescimento dos pelos pubianos em meninas e meninos.
• O odor corporal se torna evidente.
• Garotas começam a menstruar.

Solução:

A melhor maneira de ajudar seu filho a subir no palco é informá-lo dessas mudanças.

• Explique que é normal que o corpo mude à medida que cada adolescente passa por ele!
• Ajude-os a se adaptar a essas mudanças, reconheça a mudança e ajude-os a aceitá-la.
• Deixe-os manter-se saudáveis ​​e em forma através de uma dieta nutritiva e exercícios.

(Ler: Alterações físicas durante a puberdade )

2. Mudanças e problemas emocionais

Os hormônios afetam seu filho não apenas fisicamente, mas também emocionalmente.

• A adolescência é a idade entre a idade adulta e a infância. Os adolescentes geralmente ficam confusos sobre seu papel e divididos entre suas responsabilidades como adultos em crescimento e seus desejos quando crianças.
• Eles tendem a se sentir muito emocionais (culpar os hormônios). Quase tudo e qualquer coisa pode fazê-los felizes, animados, loucos ou com raiva.
• As adolescentes são vulneráveis ​​ao choro.
• Mudanças de humor são comuns entre meninos e meninas adolescentes.
• Alterações corporais resultam em autoconsciência.
• As crianças que atingem a puberdade mais cedo podem até se sentir desconfortáveis.
• Sentimentos de inferioridade ou superioridade podem surgir neste momento.
• A adolescência é a idade em que sentimentos sexuais surgem nos jovens. Sentimentos e pensamentos sobre sexo podem desencadear um sentimento de culpa.

Solução:

A puberdade pode ser uma montanha-russa emocional. E isso é normal. É assim que você pode ajudar seu filho a lidar com esses problemas emocionais da adolescência.

• Ajude-os a cuidar de si mesmos. Diga aos seus filhos que não há problema em sentir o que sente.
• Incentive-os a se exercitarem, pois a atividade física ajuda a manter os níveis de serotonina (cria bons sentimentos e felicidade).
• Deixe eles falarem. Ouça-os sem julgamento e evite dar conselhos quando não estiver pronto.
• Compartilhe suas experiências de puberdade ou deixe-as falar com um irmão mais velho que já passou pela mesma coisa. Ele enfatizará que não há problema em se sentir como eles.
• Desfrutar de uma atividade criativa pode ajudá-los a canalizar suas emoções.

(Ler: Problemas emocionais na adolescência )

3. Mudanças comportamentais

Emoções esmagadoras podem levar a um comportamento impulsivo, que pode ser prejudicial ao seu filho e a outras pessoas. Principalmente, é apenas o comportamento adolescente que durará até a adolescência.

• A adolescência é o momento em que as crianças desenvolvem e exercem sua independência. Isso pode levar ao questionamento das regras dos pais (visto como argumentativo) e à defesa do que eles acreditam estar correto (visto como teimosia).
• A mudança significativa no desenvolvimento do cérebro torna os adolescentes irritados, cansados ​​e difíceis de gerenciar.
• Os hormônios furiosos na adolescência podem até pressioná-los a lidar fisicamente. Eles também gostariam de ouvir música no volume máximo.
• Como parte de sua recém-descoberta independência, os adolescentes também podem tentar coisas novas e assumir riscos, resultando em comportamento descuidado.
• Às vezes, a pressão dos colegas e a necessidade de se encaixar podem fazer com que eles se comportem de uma certa maneira ou desenvolvam certos hábitos difíceis de quebrar.
• Suas roupas de adolescente, penteado e senso de moda também mudam, principalmente por algo que ela pode não aprovar.
• Talvez o comportamento mais problemático seja seu filho saindo com crianças problemáticas e se adaptando a um estilo de vida perigoso.
• Mentir é um dos problemas comuns de comportamento dos adolescentes. Os adolescentes podem mentir para evitar confrontos com os pais ou por medo.

Solução:

• Problemas comportamentais na adolescência podem dificultar a vida dos pais. Mas lembre-se de que é uma fase passageira e é completamente normal.
• Ganhar a confiança do seu filho é importante se você quiser ajudá-lo com problemas de comportamento. Converse com eles e ouça o que eles têm a dizer. Não os julgue ou critique, pois isso pode piorar seu comportamento.
• Deixe que eles saibam que você os ama do jeito que são. Incentive-os a serem fiéis a si mesmos e a não adquirir uma personalidade apenas para agradar aos outros.
• Lembre-se de que seu filho não é completamente independente no gerenciamento de suas emoções e precisa de seu apoio. Ajude-o dizendo o que ele faz quando se sente triste, zangado, ciumento, etc. Você pode tentar essas soluções para sair de seus próprios problemas emocionais.
• Você terá que intervir se os vir caindo em más companhias. Lembre-se de que os adolescentes são sensíveis e podem não receber boas críticas.

(Ler: Menino de vontade forte )

4. Uso e abuso de substâncias

Os adolescentes são vulneráveis ​​e podem ser facilmente influenciados pelo lado errado. O abuso de substâncias é um dos maiores problemas que os pais de adolescentes de todo o mundo precisam enfrentar.

• A pressão dos colegas é um dos fatores importantes que levam os adolescentes a fumar, beber ou usar drogas.
• A tendência a correr riscos encoraja a maioria dos adolescentes a tentar fumar ou beber antes mesmo de atingirem a maioridade.
• O que pode começar como uma emoção pode se tornar um hábito, se não for controlado.
• Se houver alguém que fuma ou bebe em casa, ele pode se tornar seu modelo na adolescência.
• A baixa auto-estima e a necessidade de manter a calma podem levar os adolescentes a fumar ou beber.
• O fácil acesso a substâncias como cigarro, álcool, drogas e esteróides anabolizantes pode aumentar a tentação de experimentar substâncias ilícitas.

Solução:

• Monitore o comportamento do seu filho. Procure comportamentos irregulares e mudanças no apetite, nos padrões de sono e no humor.
• Não os espie ou os acuse de qualquer crime. Incentive-os a falar e ser honesto. Diga a eles quais são suas preocupações e discuta o problema com elas.
• Se seu filho não estiver disposto a conversar com você, os médicos poderão fazer perguntas confidenciais para descobrir se estão abusando de alguma substância. Evite ir até um teste de drogas, pois pode parecer conflituoso e ameaçar a criança.
• Se necessário, faça com que seu filho seja o tratamento certo.

5. Desafios educacionais.

O ensino médio não é apenas sobre moda, amigos e festas. As crianças também têm muitas atividades educacionais em seu prato.

• A pressão para se apresentar academicamente e obter admissão na faculdade pode ser estressante e deixar seu adolescente de mau humor.
• Malabarismo escolar, atividades extracurriculares (uma obrigação para a faculdade) e trabalhos domésticos podem ser cansativos.
• Distrações na escola podem resultar em fraco desempenho acadêmico, o que aumentará a pressão.

Solução:

• Apoie as aspirações de seus filhos pela educação universitária, porque o que eles precisam é o incentivo para fazer o bem.
• Você pode reduzir as tarefas domésticas para se concentrar nos projetos da escola, quando necessário.
• A nutrição e o exercício podem ajudá-los a ganhar a força e a resistência de que precisam para atravessar o período agitado do ensino médio.
• Se você sentir que seu filho está ficando sobrecarregado com suas atividades diárias, reduza algumas tarefas porque os adolescentes ainda não têm capacidade pulmonar adulta e se cansam antes de um adulto.

6. problemas de saúde

Os adolescentes são emocional e fisicamente vulneráveis. Sem nutrição e cuidados médicos adequados, eles são suscetíveis a doenças. De acordo com um relatório da OMS de 2015, 1,3 milhão de adolescentes morreram em 2015, a maioria dos quais com doenças evitáveis.

• Os adolescentes têm uma agenda agitada, pois passam de uma atividade para outra com pouco tempo para comer ou descansar adequadamente. Hábitos alimentares pouco saudáveis ​​os impedem de obter a nutrição de que precisam.
• A consciência do seu corpo pode levar a distúrbios alimentares, especialmente em meninas. As adolescentes preocupadas com seu peso e aparência podem desenvolver distúrbios como anorexia ou bulimia. O estresse também pode causar perda de apetite e insônia em crianças pequenas.
• Hábitos alimentares pouco saudáveis ​​e um estilo de vida menos ativo também podem levar à obesidade. Geralmente, esse é o caso quando seu filho consome muitas calorias vazias por meio de fast food e refrigerantes.

Solução:

A orientação dos pais pode ajudar a reduzir os problemas de saúde dos adolescentes para manter um estilo de vida saudável. Lidere o exemplo e incentive seus filhos a comer alimentos saudáveis, exercitar-se adequadamente e dormir na hora certa.

• Certifique-se de que eles recebam nutrição durante as refeições. Dê-lhes uma dieta equilibrada.
• Esteja lá emocionalmente e fisicamente, pois isso os ajudará a lidar com quaisquer possíveis distúrbios.

(Ler: O que causa estresse nos adolescentes? )

7. problemas psicológicos

Imagem: Shutterstock

Pesquisas revelaram que cerca de 50% dos transtornos de saúde mental em adultos começam aos 14 anos. De fato, um terço das mortes de adolescentes são suicídios causados ​​por depressão (1). Se seu filho está muito mal-humorado e não come nem dorme, é imperativo que ele obtenha ajuda profissional para ele.

• Adolescentes podem ter problemas de auto-estima ou confiança. Sentimentos de inferioridade ou superioridade geralmente surgem da sua aparência e aceitação da cor, beleza e formato da pele do seu corpo.
• Baixo desempenho acadêmico e baixo QI também podem desencorajá-los. Eles desenvolvem Não sou uma atitude suficientemente boa perante a vida.
• A depressão é um dos problemas psicológicos comuns associados à adolescência.
• O estresse e a pressão da adolescência podem criar problemas relacionados à ansiedade, enquanto as mudanças de humor podem levar a transtorno de conduta ou transtorno desafiador de oposição.
• Os distúrbios alimentares também são psicossomáticos, pois começam com uma baixa auto-imagem e a necessidade de mudar a maneira como são vistos por qualquer meio.

Solução:

Embora o mau humor e as birras sejam normais em adolescentes e crianças, eles nem sempre são o que parecem. Identificar os sintomas de problemas psicológicos na adolescência não é fácil e precisa da atenção de um especialista.

• Na maioria das vezes, falar sobre problemas e manter um estilo de vida saudável pode impedir o desenvolvimento da depressão.
• Se seu filho é muito mal-humorado e cínico, é hora de intervir e procurar ajuda profissional, se necessário.
• Às vezes, sua filha ou adolescente pode ser infeliz em casa sozinho e sair bem. Converse com os professores e amigos do seu filho para ver se eles também estão de mau humor e desorientados na escola. Se eles são, então é motivo de preocupação.
• Não ignore seus sentimentos, pois isso pode piorar as coisas.
• Incentive-os a se comunicarem com você. Para isso, você precisa conversar com eles. Se você acha que seu filho não seria mais fácil, converse com ele no carro, onde as chances de confronto são menores, pois você não está cara a cara.

8. Namoro social e questões de relacionamento

A atração pelo sexo oposto começa durante a puberdade. A adolescência é o momento em que seus órgãos sexuais ou reprodutivos começam a se desenvolver. Em um período tão vulnerável, é natural que as crianças se sintam desconfortáveis ​​em situações sociais.

• Os adolescentes querem ter sua própria identidade. Eles tendem a procurar modelos em casa ou no exterior.
• Os adolescentes também começam a pensar sobre o que é certo e o que é errado e questionam sua opinião sobre certas coisas.
• Eles precisam de tempo para entender e se sentir à vontade com sua sexualidade. Meninas e meninos começam a experimentar sentimentos estranhos sobre o outro sexo e podem não saber o que fazer sobre isso.
• Este é o momento em que eles começam a namorar. O adolescente pode não se sentir à vontade para conversar com você sobre isso e pode ficar com poucas informações ou informações erradas sobre o assunto.
• A competição é outro aspecto importante da vida social dos adolescentes. Seu filho pode competir com seus colegas em tudo e em tudo. Seu espírito de competição fala muito sobre sua percepção de si, se eles têm auto-estima positiva ou negativa.
• Os sentimentos e pensamentos sexuais podem parecer errados para um adolescente, para que eles se sintam culpados.
• Seu círculo social se expande durante esse período, pois eles parecem ocupados interagindo com amigos em sites de redes sociais, por telefone e fora.

Solução:

É assim que você pode lidar com os problemas sociais da adolescência:

• Namoro, romance e sexo são tópicos complicados sobre os quais seu filho adolescente não se sente confortável em falar. Não o torne mais desconfortável para o seu filho. Seja confiante e racional ao discutir o tópico.
• Pode parecer que seu filho está passando mais tempo fora do que com você. Aceite que seus filhos estão descobrindo um mundo totalmente novo. Apenas deixe que eles saibam que está lá quando precisam.
• Compartilhar suas citações e experiências da vida social na escola pode ser reconfortante às vezes.

(Ler: Mudanças sociais durante a puberdade )

9. Saúde sexual, gravidez não planejada e DSTs

O desenvolvimento de características sexuais secundárias durante a adolescência gera novos sentimentos nos adolescentes e os impele a experimentar com seus corpos.

• Adolescência é o momento em que os adolescentes experimentam seu primeiro beijo, dança íntima com seu namorado ou namorada e sessões secretas de beijo.
• Sem orientação adequada, os adolescentes podem se tornar sexualmente ativos antes de estarem prontos. Isso pode levar a gravidezes indesejadas. A gravidez indesejada é o maior risco que as adolescentes enfrentam.
• O sexo desprotegido também pode levar a doenças sexualmente transmissíveis como o HIV.

Solução:

• Converse com seus filhos, pois eles podem aprender sobre saúde sexual e reprodutiva na escola. Seu dever como pai é garantir que eles entendam a importância do sexo seguro.
• Alterações hormonais na adolescência podem levá-los a agir impulsivamente. Seu filho adolescente pode não gostar, mas é importante conversar com ele sobre as consequências do sexo desprotegido e como isso pode mudar sua vida.
• A conscientização é a única maneira de prevenir a gravidez precoce e as infecções sexualmente transmissíveis (DSTs) na adolescência.

10. Dependência do ciberespaço

Imagem: Shutterstock

O advento das mídias sociais mudou a maneira como interagimos. Isso afetou mais o estilo de vida dos adolescentes.

• Pode parecer que seu filho está passando horas no telefone, mandando mensagens, conversando ou apenas brincando.
• Adolescentes viciados em internet tendem a ter menos amigos e uma vida social menos ativa. Eles levam vidas solitárias e ficam felizes navegando na Internet por horas. 2)
• O vício no ciberespaço também reduz suas atividades físicas, resultando em um estilo de vida sedentário e não saudável.
• A dependência da Internet afeta negativamente o desempenho acadêmico.

Solução:

• Não presuma que seu filho é viciado em internet apenas porque passa muito tempo no computador. Eles poderiam estar fazendo coisas mais produtivas no sistema, além de navegar na rede.
• Não diga não à internet. Isso só os tornará inflexíveis. Em vez disso, fale sobre suas preocupações e ajude-as a trabalhar em outras coisas que não exigem um computador.
• Você pode usar o controle dos pais, mas o adolescente pode não aceitar bem, lembre-se de que eles não são mais filhos. Ao mesmo tempo, eles também podem não ter o julgamento para tomar as decisões corretas. Portanto, guie-os como pai, mas nunca decida por eles.
• Inscreva-os em atividades que os incentivem a interagir com outras pessoas. Realize atividades familiares que o façam gastar menos tempo no computador.
• Tenha algumas regras e limites cibernéticos para todos em casa. Limite o uso do telefone celular a algumas horas por dia e evite levar o telefone para a sala, pois isso pode afetar o sono de uma pessoa.

11. Agressão e violência.

A agressão é especialmente uma preocupação com os meninos adolescentes. Os rapazes começam a construir músculos, crescer alto e ter uma voz masculina mais áspera. Além disso, eles são mal-humorados e vulneráveis ​​e podem deixar os outros entrarem na sua pele.

• Adolescentes podem lutar na escola.
• Pior ainda, eles poderiam começar a intimidar outras pessoas, o que é um grande problema que meninos e meninas adolescentes têm que enfrentar.
• As crianças podem cair em más companhias e serem atraídas por atos de violência, vandalismo e agressão. Eles poderiam facilmente ser levados a possuir ou usar uma arma de fogo ou arma também.
• Atos impulsivos de violência podem ter sérias conseqüências, inclusive a morte. Segundo o relatório da OMS, a violência interpessoal causa cerca de 180 mortes de adolescentes em todo o mundo.
• As adolescentes tendem a sofrer violência ou agressão por um parceiro.
  

  Solução:

As crianças tendem a imitar o que vêem em casa. Os seguintes remédios para problemas de adolescentes ajudarão a reduzir a agressão, a violência e os problemas relacionados.

• Ensine seus filhos a serem gentis e atenciosos. Cultivar relacionamentos em casa pode ajudá-los a ser menos agressivos.
• Evite o acesso a armas de fogo e álcool cedo para evitar violência.
• Ensine a eles habilidades para a vida e a importância da compaixão. Guie-os sendo seu modelo.
• Evite expô-los a histórias violentas, jogos ou filmes em uma idade em que eles não possam dizer a diferença entre o que é certo e o que é errado.
• Peça-lhes que tentem maneiras alternativas, como correr, fazer ioga ou usar um saco de pancadas para aliviar a raiva. Dessa forma, eles entendem que não há problema em ficar com raiva, mas a maneira como lidam com isso faz toda a diferença.

(Ler: Como controlar a agressão na adolescência )

Quando você sabe que pode ajudar

Você pode ter sido adolescente. Mas uma vez que você se torna pai de um adolescente, você parece sem noção. Pense bem, seu adolescente está em uma idade que já passou. Seja empático e tente entender o que seu filho está passando. Isso facilita lidar com seus problemas.

Você tem algum conselho sobre como lidar com problemas na adolescência? Conte-nos sobre eles em nossa seção de comentários.

Artigos recomendados:

Os comentários são moderados pela equipe editorial da MomJunction para remover qualquer comentário pessoal, abusivo, promocional, provocador ou irrelevante. Também podemos remover hiperlinks nos comentários.

As próximas duas guias alteram o conteúdo abaixo.