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11 dicas para o sucesso da fertilização in vitro

Dicas para o sucesso da fertilização in vitro

Última atualização em 29 de abril de 2020

A fertiliza√ß√£o in vitro √© um dos m√©todos usados ‚Äč‚Äčpor casais que n√£o conseguem conceber naturalmente. Como as chances de conceber esse procedimento s√£o de apenas 15 a 20%, saber como obter √™xito na fertiliza√ß√£o in vitro na primeira tentativa pode beneficiar seu bolso e acelerar sua jornada para a gravidez.

11 dicas para aumentar suas chances de sucesso na fertilização in vitro

Aqui est√£o algumas dicas √ļteis para o sucesso da fertiliza√ß√£o in vitro:

1. Faça sua lição de casa

Selecionar um bom centro de fertiliza√ß√£o in vitro √© essencial para melhorar suas chances de gravidez. As cl√≠nicas diferem de acordo com as habilidades de seus t√©cnicos, as condi√ß√Ķes em que o embri√£o cresce, etc. Fa√ßa uma lista de cl√≠nicas de fertiliza√ß√£o in vitro e descubra esses detalhes antes de decidir sobre uma:

  • Taxa de gravidez na transfer√™ncia de embri√Ķes
  • Taxas de gravidez para casais com idade e problema de fertilidade
  • Credenciamento da cl√≠nica e certifica√ß√£o de m√©dicos.
  • Custo do procedimento.
  • Por quanto tempo os embri√Ķes podem ser armazenados
  • Quantas gesta√ß√Ķes bem-sucedidas s√£o g√™meas ou nascimentos m√ļltiplos?

2. Evite a ejaculação para aumentar a contagem de esperma

O parceiro masculino n√£o deve ejacular por tr√™s a quatro dias antes da doa√ß√£o de esperma. Abster-se de rela√ß√Ķes sexuais e masturba√ß√£o aumentar√° a contagem de espermatoz√≥ides e, portanto, as chances de sucesso da fertiliza√ß√£o in vitro. Tamb√©m √© importante analisar o s√™men antes do processo, pois a qualidade do esperma pode mudar com o tempo.

3. Coma muitas gorduras boas

Um estudo recente da Escola de Sa√ļde P√ļblica de Harvard descobriu que a ingest√£o de alimentos ricos em gordura monoinsaturada pode ajudar as mulheres que tentam engravidar atrav√©s dos m√©todos de fertiliza√ß√£o in vitro. Essas "gorduras boas" j√° s√£o conhecidas por proteger o cora√ß√£o, reduzir a inflama√ß√£o no corpo e melhorar a fertilidade. Portanto, coma muitos alimentos ricos em gorduras monoinsaturadas, como abacates, nozes e sementes, √≥leo de girassol e azeite de oliva. Al√©m de melhorar a fertilidade, eles tamb√©m s√£o muito necess√°rios para o desenvolvimento do feto. Por outro lado, outras pesquisas mostraram que mulheres que seguem uma dieta rica em gordura saturada encontrada na manteiga e carne vermelha produzem menos ovos que s√£o saud√°veis ‚Äč‚Äčo suficiente para serem usados ‚Äč‚Äčno tratamento de fertilidade. Ent√£o, adicione-os como parte da sua dieta de dicas de sucesso de fertiliza√ß√£o in vitro. Isso n√£o garante que a fertiliza√ß√£o in vitro seja bem-sucedida, mas pode definitivamente aumentar suas chances de uma tentativa bem-sucedida.

4. Meditação e desestressamento

O estresse afeta negativamente o sistema reprodutivo e diminui as chances de sucesso da fertiliza√ß√£o in vitro. √Č normal se preocupar se o tratamento de fertilidade est√° funcionando ou n√£o; no entanto, voc√™ tamb√©m precisa encontrar tempo todos os dias para desestressar. A medita√ß√£o envolvendo t√©cnicas de respira√ß√£o suave pode reduzir bastante o estresse e permitir que seu corpo funcione de maneira ideal.

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5. Evite alimentos com baixo índice glicêmico, álcool e cafeína

O √≠ndice glic√™mico (IG) √© um sistema de classifica√ß√£o para classificar os alimentos de acordo com a facilidade com que o corpo os digere. O IG diminui, mais lentamente eles s√£o digeridos, o que garante um fornecimento gradual, mas constante de energia. Isso √© crucial para manter n√≠veis saud√°veis ‚Äč‚Äčde glicose no sangue e reduzir o peso. Leguminosas, gr√£os integrais, latic√≠nios com pouca gordura, br√≥colis, batata doce e cogumelos s√£o alguns dos alimentos desta categoria. Os alimentos processados ‚Äč‚Äče seus √≥leos e a√ß√ļcares associados t√™m um alto IG e s√£o prejudiciais ao organismo. Eles aumentam a inflama√ß√£o, afetam os n√≠veis hormonais no corpo e afetam negativamente o sistema imunol√≥gico. O √°lcool √© um teratog√™nio (subst√Ęncia ou fator que induz malforma√ß√Ķes no feto) e seriamente prejudicial ao desenvolvimento do feto, portanto deve ser evitado a todo custo. Tamb√©m na lista de coisas a evitar √© fumar. Se voc√™ √© viciado nisso, converse com seu m√©dico antes de se submeter a tratamentos de fertiliza√ß√£o in vitro. A cafe√≠na tamb√©m afeta negativamente o feto em desenvolvimento. Voc√™ n√£o deve tomar mais de 200 mg por dia durante a gravidez. Idealmente, √© melhor evit√°-lo durante e ap√≥s o tratamento de fertiliza√ß√£o in vitro.

6. Converse com um conselheiro

Sua sa√ļde mental afeta significativamente suas chances de concep√ß√£o. A fertiliza√ß√£o in vitro pode afetar seu bem-estar emocional, ent√£o prepare-se para a montanha-russa. Converse com um conselheiro sobre suas esperan√ßas e medos. Certifique-se de que seu c√īnjuge, amigos pr√≥ximos e fam√≠lia o ajudem durante todo o processo.

7. Evite exercícios vigorosos

Embora o exerc√≠cio e a manuten√ß√£o da boa sa√ļde sejam essenciais, o exerc√≠cio extenuante pode reduzir os n√≠veis de fertilidade nas mulheres e diminuir as taxas de concep√ß√£o. Exerc√≠cios intensos tamb√©m s√£o duas vezes mais propensos a causar falha de implanta√ß√£o e perda de gravidez. Portanto, tenha cuidado com os procedimentos de fertiliza√ß√£o in vitro e opte por exerc√≠cios de baixa intensidade, como caminhada, ioga ou nata√ß√£o.

8. Durma o suficiente

Seu ciclo de sono deve estar normal por pelo menos duas semanas antes da consulta de fertilização in vitro. Vá para a cama cedo e certifique-se de dormir pelo menos oito horas por dia. Dormir na escuridão total ajuda a regular os níveis de melatonina no corpo para melhorar seu bem-estar físico e emocional.

9. Mantenha um peso saud√°vel

Seu √≠ndice de massa corporal (IMC) influencia suas chances de sucesso na fertiliza√ß√£o in vitro. Ser obeso (IMC> 35) ou abaixo do peso (IMC <19) pode aumentar a dificuldade de concep√ß√£o em 2 e 4 vezes, respectivamente. Estar acima do peso tamb√©m pode levar a complica√ß√Ķes com o procedimento. Se voc√™ cair em uma das extremidades do espectro de peso, fazer altera√ß√Ķes em sua dieta e estilo de vida e se inscrever em um programa cardiovascular para perda de peso pode ajud√°-lo a se tornar um pai mais rapidamente.

10. Pare de fumar

Fumar afeta a qualidade do óvulo e do esperma. Reduz drasticamente as possibilidades de concepção através da fertilização in vitro. Com o apoio de familiares e amigos, é possível parar de fumar para sempre.

11. Tome os suplementos prescritos

Voc√™ pode conversar com seu m√©dico e pedir que ele prescreva suplementos √ļteis. Medicamentos como DHEA e CoQ10 podem melhorar a qualidade do esperma e do √≥vulo. Suplementos de vitamina D tamb√©m s√£o √ļteis.

Cuidar bem do seu bem-estar físico e emocional ao redor dos tratamentos de fertilização in vitro pode aumentar suas chances de uma gravidez bem-sucedida.

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