Imagem tirada por Mayte Torres / Getty
O bebê número um entrou em uma casa bem preparada. Durante nove meses, descansei na minha cama sem bebê e li sobre o que esperar. Tive aulas de amamentação e cuidados infantis. Estudei os porões corretos para parar um bebê chorando. Organizei o quarto dos bebês com toneladas de novos equipamentos para bebês. Cada quarto tinha um estoque de suprimentos, então arrotar toalhas e lenços nunca ficavam a poucos metros de mim. Comprei tudo que meu recém-nascido precisaria e mais alguns.
Então cheguei em casa com meu bebê nos braços.
Somente a experiência prepara você para se sentir no pós-parto. Meu bebê sofreu uma clavícula fraturada, enquanto eu sofria lágrimas de quarto grau. Eu senti como se tivesse sido atropelado por um caminhão. As noites sem dormir levavam a dias nebulosos repletos de momentos doces.
Eu fui mancando até o banheiro pela primeira vez, me sentei no banheiro e depois chorei quando percebi que havia deixado minha bolsa de hospital, cheia de suprimentos pós-parto, em cima da mesa da cozinha. Eu estava mal equipado para lidar com a dor, o sangue e o desastre de minhas partes íntimas.
O nascimento do bebê número um foi difícil. Jurei nunca mais passar por isso.
Eu renunciei à minha promessa. Duas vezes. Na minha terceira gravidez, cheia de experiência, eu reverentemente verifiquei minha lista de suprimentos pessoais e me preparei parameuregresso a casa.
Você ficará dolorido e cansado, porque seu corpo passou por uma grande provação. Você se concentra nas necessidades do bebê, mas esqueça de comer. Você não consegue se lembrar de onde escondeu essa coisa. Você nem consegue pensar na palavra, mas você sabe que está em algum lugar da casa. Você nem consegue pensar no que precisa. Se você está olhando para o futuro e procurando uma lista de itens indispensáveis após o parto, não está sozinho. De acordo com os dados de pesquisa mais recentes disponíveis, essa consulta é pesquisada quase 1.300 vezes por mês.
Faça um favor ao seu pós-parto e faça um estoque agora.
Coloque cestas com roupas íntimas extras e almofadas ao alcance de todos os banheiros e sua cama. Um pacote de viagem pessoal cabe na sua bolsa de fraldas. Converse com seu médico sobre as opções de alívio da dor e o que o hospital oferece. Depois, pegue esses 11 itens para o autocuidado pós-parto:
1. TUCKS Pads
Uma dádiva de Deus. Os panos frios e macios são delicados o suficiente para limpar suas áreas delicadas e resistentes o suficiente para alinhar a parte superior da sua almofada menstrual (ou cuecas descartáveis). Em uma pitada, você pode fazer uma versão DIY usando o ingrediente principal, avelã. O anti-séptico natural ajuda a inflamação ao combater bactérias. É incrivelmente reconfortante para sua área vaginal devastada pela guerra.
Se você seguir a rota de bricolage, prepare-os com antecedência e congele-os. Mergulhe as almofadas na avelã e envolva-as novamente. Coloque-os em um saco de litros no freezer e olhe-os com carinho antes de fechar a porta. Eles serão uma dádiva de Deus no meio da noite, quando seus soldados estiverem no fuego.
2. Spray Dermoplast
Pegue uma garrafa para todos os cômodos em que você pode puxar suas cuecas! Não é brincadeira! Eu achei a garrafa azul superior à garrafa vermelha. Ambos usam benzocaína como ingrediente ativo, mas a garrafa azul contém mentol e lanolina, tornando-a perfeita para o cuidado pós-parto. Após uma limpeza ou spritz suave, um spray rápido em seu corpo facilita a picada.
3. Um pacote de roupa interior descartável, de cor escura (ou velha)
A maioria dos hospitais coloca você em roupas íntimas de malha. Parece estranho, mas é tão prático. É muito mais fácil jogar tudo em vez de ter uma pilha de cuecas nojentas para lavar. Enquanto você se cura, os acidentes ainda ocorrem, então você não quer estragar seus pares favoritos. Portanto, compre seu Fruit of the Looms ou o que você sentir mais confortável ao jogar.
4. Almofadas
Você usará almofadas, desde as maiores almofadas noturnas até as de tamanho normal. Meu hospital fornece cadernos, mas eles são super fáceis de fazer em casa, usando este guia de DIY.
5. Garrafa Peri (Squirt Bottle)
Depois de usar o banheiro, um esguicho rápido de água morna e sabão mantém seus pontos pessoais limpos. A maioria dos hospitais fornece isso, mas vale a pena ter um extra para o segundo banheiro ou viagem. É difícil sentir-se fresco quando você está uma bagunça quente. A menos que você tenha um bidê, uma mamadeira é o seu novo melhor amigo no banheiro.
6. Suave, Suave, Leve Sabonete líquido
Agora não é hora de usar sabonetes perfumados para limpar as partes femininas. Você quer algo gentil e suave. No hospital, disseram-me para colocar uma gota no meu frasco para limpeza.
7. Toalhetes húmidos laváveis
Toalhetes húmidos adultos são calmantes para a pele e muito suaves. Perfeito para algumas semanas de visitas desconfortáveis ao banheiro.
8. Almofadas de mamilo descartáveis
Amamentando ou não, você vazará. Disse o suficiente.
9. Cafeína
Cefaléia pós-parto, especialmente após uma epidural, é uma coisa real. Pergunte ao seu médico previamente sobre como lidar com isso. A experiência me ensinou que uma combinação de cafeína e Tylenol evita dores de cabeça. Depois do bebê número três, o café gelado deu conta do recado. Uma pílula de cafeína barata é igual a uma xícara de café, portanto, mantenha uma garrafa à mão.
10. Vitaminas pré-natais
Seu corpo precisa se recuperar. Continue tomando suas vitaminas pré-natais por pelo menos seis semanas após o parto, mais se desejar. E fale com o seu ginecologista ou obstetra sobre vitaminas pós-parto. Sim, eles são uma coisa.
11. Amaciador de fezes
Demora um pouco de tempo para o seu sistema regular. Os médicos recomendam um amaciador de fezes nos primeiros dias.
Facilite as primeiras semanas pensando em suas necessidades com antecedência. Eu sei, eu sei, é mais divertido comprar um enxoval do que comprar um pacote de Depends. É preferível pensar em aconchegar-se alegremente com o bebê do que em pensar no que você fará quando não conseguir apagar o número dois.
A experiência me ensinou que eu não quero ficar sem esses 11 itens após o nascimento e você também não vai querer ficar.
