10 maneiras de apoiar um beb√™ sentado e 3 precau√ß√Ķes a tomar

Aprenda a sentar

Imagem: Shutterstock

Tabela de conte√ļdo:

Viaje alguns meses de volta ao passado. Seu bebê não se mexeria a menos que você a ajudasse. Ela não manteria a cabeça reta, nem teria costas fortes. Mas agora, o pequenino está mesmo tentando ficar sem apoio! Enquanto ela tenta atingir esse marco, como mãe, você pode ajudar a ajustar o corpo dela para um novo desenvolvimento.

MomJunction compartilha com você um guia completo sobre como você pode ensinar seu bebê a se sentar.

Quando os bebês se sentam?

Os beb√™s podem manter a cabe√ßa sem apoio e rolar de barriga aos quatro meses de idade (1). Essa habilidade abre caminho para os m√ļsculos desenvolverem grande for√ßa para levantar o corpo e fazer seu beb√™ sentar. Quando voc√™ atingir os seis meses de idade, poder√° manter seu corpo na posi√ß√£o sentada (2). Alguns beb√™s podem faz√™-lo nos √ļltimos meses, e √© bastante normal.

Avançando para o marco:

3-4 meses: Os m√ļsculos do seu beb√™ s√£o flex√≠veis, mas est√£o desenvolvendo for√ßa para apoiar o pesco√ßo dele. Voc√™ levantar√° o pesco√ßo enquanto est√° deitado de bru√ßos e empurrar√° os cotovelos no ch√£o para levantar o corpo. Esses movimentos simples s√£o os trampolins para fortalecer os m√ļsculos o suficiente para voc√™ se sentar.

5-6 meses: Seu filho agora ter√° for√ßa suficiente para empurrar seu corpo alto o suficiente da superf√≠cie para poder sentar-se sozinho. No entanto, ela n√£o √© perfeita, pois seus m√ļsculos mant√™m a posi√ß√£o sentada apenas por um tempo. Voc√™ pode se inclinar para a frente enquanto est√° sentado e colocar as m√£os para baixo para apoio, formando posi√ß√£o do trip√©. Isso ajudar√° o beb√™ a manter o corpo em posi√ß√£o sentada por mais tempo, sem que ele caia para a frente.

7-9 meses: Quando ela tem sete meses, ela pode se sentar sozinha. Os m√ļsculos do pesco√ßo e das costas s√£o mais fortes. Este √© o momento em que voc√™ pode coloc√°-lo em um Cadeira alta para aliment√°-la Seu desenvolvimento ainda est√° em andamento e, aos nove meses de idade, ela poder√° se levantar da posi√ß√£o deitada sem apoio (3). Ela muda de posi√ß√£o e se vira e se contorce enquanto se senta para alcan√ßar um objeto.

Seu beb√™ se sentir√° perfeito assim que completar um ano de sua vida (4). Voc√™ n√£o precisar√° apoi√°-la ao tentar se sentar. Nessa idade, seus m√ļsculos s√£o desenvolvidos o suficiente para andar. Portanto, a sess√£o deve vir sem esfor√ßo.

Os bebês engatinham ou sentam-se primeiro?

Seu beb√™ aprender√° a sentar-se antes do sexto m√™s de sua vida, enquanto poder√° come√ßar a engatinhar at√© o nono m√™s (5). O tempo sentado e a barriga abrem caminho para engatinhar, pois fortalecem os m√ļsculos do beb√™ para aumentar o peso corporal.

(Ler: Como ensinar seu bebê a engatinhar )

Como ensinar o bebê a sentar-se?

Seu beb√™ poder√° sentar-se sozinho somente depois que seus m√ļsculos o apoiarem. Portanto, voc√™ n√£o pode ensinar um beb√™ a se sentar antes do per√≠odo de desenvolvimento. No entanto, voc√™ pode acostumar seus m√ļsculos √† posi√ß√£o para facilitar a sess√£o quando seu corpo estiver pronto para isso.

Aqui estão algumas dicas para incentivar seu bebê a tentar sentar-se mais facilmente.

1. Promova o tempo e a exploração da barriga:

O primeiro passo para uma postura sentada perfeita come√ßa com a capacidade de manter a cabe√ßa firme. A melhor maneira de conseguir isso √© fortalecendo os m√ļsculos do pesco√ßo e das costas durante a barriga. Coloque seu beb√™ de bru√ßos e coloque seus brinquedos favoritos na frente dela. Incentive-a a olhar para esses brinquedos, levantando levemente a cabe√ßa sozinha. Depois de aprender a sentar, repita a atividade. Isso a ajudar√° a aprender a apoiar e alterar o peso corporal enquanto est√° sentado. Esconda seus brinquedos e pe√ßa que eles sigam voc√™ com os olhos enquanto estiver de bru√ßos. Isso a far√° levantar o corpo.

2. Mova o bebê você mesmo:

Uma maneira de familiarizar seu bebê com o movimento é fazê-lo você mesmo. Segure o bebê e role-o suavemente enquanto o coloca sobre uma superfície macia como um colchão. Isso ajudará o bebê a desenvolver um senso de direção para fazer o movimento por conta própria.

3. Simulou sess√£o:

Quando o beb√™ estiver no sexto m√™s, voc√™ poder√° ensin√°-lo a fazer sess√Ķes de simula√ß√£o. A melhor maneira de fazer isso √© usar o corpo como um encosto para o beb√™. Sente-se em uma cama macia ou tapete e coloque os brinquedos favoritos do seu beb√™ na frente dele. Fa√ßa-a sentir-se segura no seu colo, apoiando-a em voc√™ e deixe-a brincar com seus brinquedos. Isso fortalecer√° os m√ļsculos das costas e acostumar√° o beb√™ √† sensa√ß√£o de estar sentado.

4. Use sua curiosidade como uma ferramenta:

No nono mês, você poderá se sentar. Agora é a hora de incentivá-la a permanecer nessa posição o maior tempo possível. Coloque objetos de interesse ao alcance do braço para que você possa acessá-los enquanto está sentado. Você também pode sentar ao lado do bebê e jogar o jogo básico de passar a bola com ele.

5. Concentre-se em fortalecer seus m√ļsculos:

Qualquer movimento do corpo envolve o uso de m√ļsculos. M√ļsculos mais fortes significam que seu beb√™ provavelmente aprender√° a sentar-se mais rapidamente. Massageie regularmente e use jogos ativos b√°sicos para fortalecer seus m√ļsculos. Al√©m disso, atividades como engatinhar, rolar e barriga s√£o formas naturais de fortalecer os m√ļsculos do beb√™. Incentive-a a se entregar a eles o m√°ximo poss√≠vel, para que ela possa aprender a sentar-se mais cedo e melhor.

(Ler: Quando os bebês rolam? )

Exercícios e atividades para ajudar o bebê a se sentar

Aqui estão alguns jogos e atividades simples, mas maravilhosos, que você pode usar para ensinar seu bebê a se sentar melhor:

1. Encontre o chocalho

Idade para jogar: Quatro meses

Exercício: Uma atividade de tempo invertida simples. Transforme seu bebê de bruços e leve um brinquedo para o campo de visão dele. Depois de mover a cabeça na direção do som, mova o chocalho um pouco para trás, para que você tenha que torcer um pouco as costas para mover a cabeça.

Benef√≠cios: Funciona nos m√ļsculos do pesco√ßo, obl√≠quo e lombar. Ela pode usar os bra√ßos para mover o corpo, e tamb√©m usa os m√ļsculos do ombro no processo.

2. flex√Ķes assistidas

Idade para jogar: Quatro meses de idade (quando você pode segurar sua cabeça)

Exerc√≠cio: Coloque o beb√™ nas pernas dele, com os p√©s na sua dire√ß√£o. Segure os bra√ßos e puxe para cima e para baixo suavemente em um movimento semelhante ao seu abd√īmen. Certifique-se de mov√™-lo para cima e para baixo com muito cuidado. Para adicionar algum ritmo √† atividade, diga uma rima ao levant√°-la.

Benef√≠cios: A atividade trabalhar√° nos m√ļsculos da regi√£o lombar e do abd√īmen necess√°rios para ajud√°-la a aprender a sentar-se.

3. Passe o cursor

Idade para jogar: Seis meses

Exercício: Coloque seu bebê de costas. Traga um brinquedo na frente dela e mova-o lentamente para perto dela, para que ela possa manter o olhar. Depois que ele se mover para o lado, peça a ele para encontrá-lo. Nessa idade, a maioria dos bebês pode rolar. Portanto, ele tentará se virar para ter uma melhor visão do objeto. Quando ela o fizer, incentive-a. Repita a atividade regularmente, especialmente quando estiver alerta e brincalhão.

Benef√≠cios: Fortalece as costas e os m√ļsculos obl√≠quos que o ajudar√£o a assumir a posi√ß√£o sentada mais rapidamente.

4. Ande de bicicleta

Idade para jogar: Seis meses

Exerc√≠cio: Fa√ßa seu beb√™ se deitar em uma superf√≠cie macia. Quando estiver confortavelmente na cama, apoie suavemente as pernas e levante-as. Lentamente, comece a mov√™-los em uma a√ß√£o de pedalar. Fa√ßa alguns sons e ru√≠dos divertidos para manter seu pequeno interessado. Fa√ßa uma pausa de alguns segundos ap√≥s cinco a√ß√Ķes de bicicleta.

Benef√≠cios: Fortalece os m√ļsculos da regi√£o lombar.

5. agachamento assistido

Idade para jogar: Oito meses

Exercício: Coloque seu bebê na posição sentada. Segure suas mãos e levante-a suavemente para a posição de pé. Repita isso três ou quatro vezes e após alguns segundos de descanso antes de retomar a atividade.

Benef√≠cios: Fortalece as costas, abd√īmen e coxas. Aos oito meses, os beb√™s podem sentar-se independentemente e fazer suas primeiras tentativas de levantar-se.

Cuidado: O corpo do seu beb√™ √© delicado. Realize essas atividades apenas se tiver certeza de que n√£o a est√° machucando. N√£o exagere. Al√©m disso, voc√™ deve tomar precau√ß√Ķes para a seguran√ßa do seu beb√™.

(Ler: Quando os bebês andam )

Precau√ß√Ķes a serem tomadas ao ajudar seu beb√™ a se sentar

Voc√™ ficaria muito animado em ensinar seu beb√™ a se sentar, mas lembre-se de algumas precau√ß√Ķes:

1. Respeite o processo de desenvolvimento natural do bebê:

Você nunca alimentaria o seu bebê com alimentos sólidos antes de atingir uma certa idade. Da mesma forma, você nunca deve forçar seu bebê a se sentar antes que ele atinja um marco de desenvolvimento em sua vida. Como mencionado anteriormente, os bebês aprendem a virar de cabeça para baixo aos quatro meses de idade, e qualquer chance de sentar só surgirá após esse ponto de sua vida. Além disso, seu corpo é mais adequado para se sentar sozinho após completar seis meses. Portanto, incentivá-la a se sentar antes dessa idade produzirá resultados insatisfatórios e também prejudicará seu desenvolvimento.

2. N√£o use bumbos, exersaucers ou almofadas:

Bumbos são moldes de plástico com um assento esculpido no centro. Seu objetivo é ajudar o bebê a ficar sentado e fazê-lo ficar mais tempo. Exersaucers lembram caminhantes, mas são estacionários. Eles podem ou não ter um assento elástico, chamado de ponte.

Os bumbos e os exersaucers não oferecem benefícios incrementais para o bebê. De fato, eles podem ser prejudiciais para ela. Os bumbos colocam o bebê em uma posição desconfortável, o que pode forçá-lo e dificultar seu desenvolvimento. Os bumbos também são um risco à segurança, pois houve casos de bebês caindo enquanto estavam sentados (6).

Os fisioterapeutas pedi√°tricos se op√Ķem ao uso de exersaucers, pois podem levar a m√° postura e, em casos graves, deforma√ß√Ķes f√≠sicas (7). Almofadas e travesseiros s√£o novamente elementos de apoio que mant√™m o beb√™ em um s√≥ lugar e restringem a explora√ß√£o. Como mencionado no ponto anterior, √© sempre bom respeitar o desenvolvimento natural do beb√™ e deix√°-lo aprender a sentar-se naturalmente. O bom e velho apartamento √© o melhor lugar para ela aprender a sentar.

3. Seja sempre vigilante:

Os bebês não costumam ficar sentados até completar dois anos de vida. Isso significa que, mesmo depois que ela começa a se sentar de forma independente, você deve ter cuidado para que ela não caia e se machuque. Esteja sempre vigilante e proteja sua casa à prova de bebê para aumentar a segurança.

Sentado na posi√ß√£o W: Voc√™ deve estar ciente n√£o apenas dos perigos, mas tamb√©m da sua postura sentada. A posi√ß√£o W √© um daqueles estilos de sess√£o que podem prejudicar o desenvolvimento f√≠sico do seu beb√™. Geralmente √© encontrado em beb√™s com mais de 11 meses. Na posi√ß√£o W, o bumbum do beb√™ tocar√° o ch√£o enquanto ela estender√° as pernas para formar um W. Esta posi√ß√£o de apar√™ncia inocente √© realmente prejudicial ao desenvolvimento f√≠sico saud√°vel do beb√™. Sentar-se em W a longo prazo pode causar tens√£o muscular, tens√£o no quadril e estresse nas articula√ß√Ķes (8). Se voc√™ vir seu beb√™ fazendo isso, ajuste as pernas na posi√ß√£o de pernas cruzadas ou Q, onde as pernas est√£o de um lado.

E se o bebê não se sentar?

Alguns bebês podem demorar a se desenvolver, mas e se o bebê mostrar capacidade de sentar zero mesmo depois de nove meses? Lembre-se do seguinte:

  • Se seu beb√™ for prematuro, seu crescimento e desenvolvimento ser√£o naturalmente lentos (9). Voc√™ pode perder sua marca nos marcos do desenvolvimento e alcan√ß√°-los mais tarde em compara√ß√£o com os beb√™s nascidos ap√≥s o per√≠odo natural da gesta√ß√£o.
  • Beb√™s que desenvolvem infec√ß√Ķes ou doen√ßas graves no in√≠cio da vida t√™m desenvolvimento lento (10). Isso pode atrasar sua capacidade de exibir habilidades f√≠sicas como rolar, engatinhar e sentar. Se o seu beb√™ estiver completamente livre da doen√ßa, ele estar√° no caminho certo, embora devagar.

(Ler: Quando os bebês começam a falar? )

Bandeiras vermelhas de desenvolvimento físico a serem observadas

Se o seu bebê não for prematuro ou tiver um ataque grave de infecção, mas ainda não conseguir se sentar, primeiro procure outros sinais de alerta de desenvolvimento físico, como os seguintes:

  • O beb√™ mostra uma incapacidade de levantar a cabe√ßa quando colocado de bru√ßos ap√≥s atingir cinco meses de idade. Seu rosto simplesmente se fecha e n√£o parece mov√™-lo para cima.
  • Ela n√£o pode rolar mesmo depois de completar seis meses. Voc√™ precisa de suporte mesmo para movimentos b√°sicos.
  • N√£o rasteja ap√≥s nove meses.
  • N√£o foi poss√≠vel rastrear e permanecer com suporte depois de completar um ano de sua vida.
  • N√£o anda ou corre depois de completar 18 meses.

Consulte um pediatra

Se o seu beb√™ apresentar os sintomas acima, consulte um pediatra. A incapacidade de sentar √© geralmente acompanhada de outros problemas de desenvolvimento que um m√©dico pode interpretar melhor. √Č sempre bom acompanhar os marcos do desenvolvimento do seu beb√™ e discuti-lo regularmente com o seu pediatra.

Lembre-se de que a incapacidade de sentar n√£o deve entrar em p√Ęnico ou assust√°-lo, desde que seu beb√™ cumpra os outros marcos da sua idade. N√£o tenha pressa, n√£o a fa√ßa se sentar. Se n√£o fosse por este m√™s, ela se sentaria pelos meses seguintes.

Como você ensinou seu bebê a se sentar? Ou ela fez isso sozinha? Compartilhe sua experiência deixando um comentário conosco abaixo.

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