Estamos enfrentando uma epidemia de suicídio nos Estados Unidos e em todo o mundo.
As taxas de suicídio aumentaram 30% em todo o país desde 1999, de acordo com um relatório recente das autoridades federais de saúde. Esse aumento ocorre mesmo quando o CDC observa que apenas metade das pessoas que morreram por suicídio tinham uma condição de saúde mental conhecida, que há muito tempo é considerada a "causa" do suicídio.
Esses fatos são críticos para todos nós entendermos, pois apontam para a natureza silenciosa e incompreendida do suicídio, que freqüentemente se enquadra no infeliz termo genérico "doença mental". Embora não seja errado supor que alguém que queira prejudicar possa estar sofrendo sofrimento mental, isso certamente nem sempre se manifesta de maneira observável.
É por isso que é importante entender as maneiras pelas quais a auto-flagelação está (e não está!) Relacionada a distúrbios psiquiátricos mensuráveis, como a depressão.
Este artigo foi desenvolvido para ajudá-lo a entender o que, por que e como o suicídio, para que você possa ajudar aqueles que pensam nisso.
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Como ocorre o suicídio
Depois de quase todos os suicídios, aqueles que permaneceram na esteira se repetem: "Eu nunca vi isso acontecer" ou "Eles não pareciam deprimidos" ou "Eu me pergunto o que eu poderia ter feito de diferente". sobreviventes e entes queridos em torno de uma tentativa de suicídio ou se sentem traídos e / ou confusos. Isso geralmente ocorre porque havia poucas bandeiras vermelhas que eles esperavam ver, então o evento real é um choque para todos ao redor da pessoa.
A depressão típica se manifesta de maneiras bastante compreensíveis – falta de motivação ou interesse em atividades favorecidas, humor moderado e até expressões externas de depressão, como falar sobre se sentir triste, solitário ou desgastado. Todas essas coisas tornam relativamente fácil para amigos e entes queridos ajudar uma pessoa deprimida a procurar tratamento adequado e manter uma perspectiva positiva e uma rede de apoio.
No entanto, como mostra o recente estudo do governo, a taxa de suicídio não está intimamente ligada à depressão pré-existente. Isso significa que existe um risco demográfico completamente diferente para o suicídio e também explica por que a taxa de suicídio aumentou tão dramaticamente nos últimos anos.
Por que o aumento da taxa de suicídio?
Essa é uma pergunta complicada que resiste a respostas fáceis ou triviais.
Muitos estudos apontam a Internet como um novo fator de risco significativo no aumento da taxa de suicídio. Em vez de depressão tradicional e fatores de risco óbvios, como sofrimento financeiro ou relacional, a mídia social permite que pessoas com funcionamento normal se sintam inferiores ou isoladas em relação a um conjunto de colegas.
Isso, por sua vez, cria mudanças profundas na auto-estima, sem mudanças reais no estilo de vida, nos relacionamentos ou na situação financeira. Na verdade, uma pessoa agora pode navegar no Instagram enquanto está sentada em um emprego que realmente gosta e se sente totalmente inadequada ou sozinha, mesmo se tiver um grupo de amigos saudáveis e diferentes tipos de relacionamento. Essa dicotomia agrava um problema que já é visto entre os que têm maior risco de suicídio (homens). Cria um cisma entre o processo de pensamento interno e o ambiente circundante.
Os papéis tradicionais de gênero podem criar um ambiente hostil para discutir questões sensíveis, como pensamentos depressivos ou suicidas, porque os métodos modernos de comunicação raramente têm espaço para conversas "reais" e porque a depressão e o suicídio geralmente são incorretamente percebidos como "fraquezas". pessoal que deve ser superado com coragem e silêncio.
Como Owen Jones observa no The Guardian:
As mulheres são mais propensas a sofrer de depressão, mas são mais propensas a procurar ajuda quando encontram problemas. A verdade desconfortável é que formas estereotipadas de masculinidade – lábios rígidos, "ousadia" – estão matando homens.
Mesmo com uma série de suicídios recentes e subsequentes conversas on-line de "procurar ajuda", há um enorme estigma associado à discussão gratuita de problemas de saúde mental, antidepressivos e causas profundas de pensamentos suicidas, incluindo insegurança pessoal, sofrimento relacional, pressão financeira e sentimentos gerais de perda ou desesperança.
Mesmo com uma série de suicídios recentes e subsequentes conversas on-line de "procurar ajuda", há um enorme estigma associado à discussão gratuita de problemas de saúde mental, antidepressivos e causas profundas de pensamentos suicidas, incluindo insegurança pessoal, sofrimento relacional, pressão financeira e sentimentos gerais de perda ou desesperança.
Muitas vezes, pessoas com tendências suicidas suprimem suas queixas de estigma ou vergonha, o que apenas aprofunda seu sentimento de isolamento e solidão. Em vez de procurarem abertamente ajuda, eles optam por lutar em silêncio até que o confronto não seja mais uma opção.
É por isso que identificar pessoas em risco é tão difícil e os sobreviventes ficam tão surpresos com o ato. No entanto, isso não significa que toda a esperança esteja perdida. Em vez disso, precisamos mudar a conversa sobre lutas pessoais e a percepção coletiva de como uma pessoa em risco de suicídio realmente se parece.
Como ajudar
Se você tiver a sorte de ter um amigo ou ente querido que discuta abertamente suas lutas ou pensamentos suicidas, então você está em uma posição significativa para ajudar.
Na maioria das vezes, as pessoas que vocalizam essas batalhas procuram ajuda de maneira indireta, mas no final elas podem ser ajudadas. A maioria dos sobreviventes de suicídio observa que, com ajuda e percepção tardia, eles não conseguem acreditar que alguma vez se viram numa posição momentânea de sentimentos tão intensos de desesperança.
Há muitas histórias angustiantes daqueles que sobrevivem às tentativas de suicídio, observando que, logo que começaram, eles já desejavam poder desfazer isso e viver a vida de maneira diferente. Tudo isso indica que todos queremos nos sentir esperançosos, amados, prestativos e vivos.
O desespero, por maior que seja o momento, é um estado temporário. Dependendo do nível de risco e emergência, uma pessoa suicida pode precisar de custódia ou hospitalização para permitir que suas emoções intensas diminuam em um local seguro antes de procurar ajuda contínua por danos emocionais, psiquiátricos ou financeiros que levaram a uma situação angustiante. .
Infelizmente, é raro as pessoas que têm pensamentos suicidas serem honestas sobre suas lutas. Estudos continuam mostrando que depressão e suicídio não são tão correlacionados quanto muitos acreditam. Em grande parte, isso pode ocorrer porque as pessoas diagnosticadas com depressão manifestam externamente suas emoções, levando a um protocolo de tratamento voluntário ou involuntário que, em última análise, ajuda a controlar ou derrotar a depressão.
Por outro lado, a maioria das pessoas suicidas enterra suas lutas ou emoções até não aguentar mais. E ainda mais atuam em um impulso momentâneo que pode ser desencadeado por uma única conversa ou evento, impedindo as pessoas de ver sinais de alerta.
Essa realidade parece aterrorizante, mas destaca a importância da abertura contínua e da consciência situacional sobre todos os nossos amigos, parentes e colegas de trabalho. Qualquer pessoa pode se encontrar em uma situação de mudança que, combinada com outros fatores de risco, pode rapidamente deixá-los se sentindo sobrecarregados.
Em vez de deixar as coisas chegarem a um ponto em que nos sentimos surpresos ou desanimados com as ações que uma pessoa que sofre ou que está desesperada pode tomar, devemos nos esforçar constantemente para tratar melhor uns aos outros e estar cientes da situação. Nem sempre é uma mudança dramática em direção a depressão e pensamentos sombrios. Muitas vezes, um rompimento, demissão ou perda de outro ente querido pode ser suficiente para transformar completamente a perspectiva de alguém sobre a vida, mesmo que esses eventos sejam uma parte normal da experiência humana.
Qualquer um, dos mais carismáticos aos mais introvertidos, às vezes pode sentir que o fardo da vida é mais pesado que os benefícios, mas todos nós sobrevivemos e prosperamos em comunidade, esperança e amor. Nos momentos em que as trevas parecem intransponíveis, é essencial que cada um de nós atue como uma luz na vida dos outros. Existem muitos recursos disponíveis para você ou para qualquer pessoa que se importe com o risco de suicídio.
Em vez de nos gabarmos de ver sinais de alerta dramáticos e conversas ameaçadoras que levam a qualquer tentativa de suicídio, devemos tratar a todos como se precisassem ser ouvidos e um dia se encontrarem em uma posição em que precisam de uma ajudinha extra.
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Escute, empatia, pergunte
Talvez a maneira mais simples e eficaz de ajudar um amigo suicida seja simplesmente ouvir, sentir empatia por suas lutas e fazer perguntas. Se um amigo disser algo que indique que pode estar tendo dificuldades em geral, não deixe a conversa parar. Peça que eles elaborem um pouco mais e ouçam com atenção. Expresse compaixão, graça e simpatia por eles.
O suicídio geralmente é o resultado de se sentir esmagadoramente sozinho. Simplesmente estando presentes a nossos amigos em suas lutas, podemos ajudá-los na escuridão.
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Cómo ayudar a aquellos que consideran el suicidio, careersinpsychology , 2018-06-26 19:05:41 , CareersinPsychology.org , , (og_img) , (rule_{ruleNumber}) ,
